1樓：網友
蘭鴿腿科是非常專業的腿部矯正機構，他們的裝置人員都是非常專業的，肯定可以成功矯正腿型的。
矯正腿型，有什麼運動可以矯正腿型？
2樓：暮靜雨
現在不少人腿形都不好看，這對形象影響很大。尤其是女性朋友，夏天都不願意穿裙子。其實在腿形不佳的時候，大家可以採取一些措施來矯正，只要方法得當，就能夠讓大家的腿形更加的漂亮。
那麼，到底該怎樣糾正腿型呢？
大家站立時必須要身體挺直，要讓自己的小腿貼近牆壁。只要堅持一段時間，便可以發現腿越來越直。如果在飯後做這個動作，不但可以矯正難看的腿型，還可以起到**的效果。
2、褲子：大家腿型不好看的話，和平時穿褲子是有一些關係的。有的人非常喜歡穿緊身褲，覺得這樣顯腿瘦，不過緊身褲會對腿部形成壓迫，非常不利於血液迴圈，還容易改變腿型，因此大家不要經常穿很緊的褲子。
3、鞋子：大家在挑選鞋子時，都很注重樣式，有的鞋子款式非常好看，不過卻不太合腳，而穿這樣的鞋子，便會影響大家走路的姿勢，進而使腿型變得難看，所以大家在買鞋子時，合腳、舒適是最重要的。
3樓：網友
1、三角側伸展式。
兩腿分開約兩個肩寬，右腿向外垂直於左腿腳板，膝蓋彎曲呈弓步姿勢。兩手平舉至肩膀高度，掌心向前。上身向右側彎曲，右手在右腿前，保持手臂呈一字形，直到手臂垂直於地面，然後將頭部向上抬起，看相左手指尖處。
停住3-5個呼吸。左右各重複5次。這個動作對於減少腰部和大腿內側的脂肪相當有效，同時也能矯正腿部形態。
2、雲雀式。
右腿彎曲在身前，腳掌貼合恥骨處，左腿向後伸直。抬頭挺胸，雙手放在身體兩側。上身向前彎曲，雙臂向前伸展，額頭觸地。
停住3-5個呼吸。左右腿交換在前重複相同動作各5次。這個動作有美化臀部與拉伸雙腿的功效。
3、坐姿伸展式。
坐姿，雙腿併攏伸直，上身與下身成90度。吸氣，雙臂上舉，呼氣，用雙手去握雙腳（柔韌性強的可以把手臂再向體前延伸），上身向腿部靠近，脊柱保持正直，儘量用下巴去貼近膝蓋或小腿。保持這個姿勢，做5個深呼吸。
4、健身球曲伸。
坐在健身球上，挺直上半身、收腹，雙手叉腰，大小腿呈90度角。在保持平衡的基礎上抬起一條腿，同時勾腳尖，保持12秒，回到起始動作。每條腿重複15次，換另一條腿。每次練習少3組。
注意保持腳踝和腳放鬆。腳底蹬地，力量從下向上跳起。落地要輕，雙腿自然分開，還原起始動作，再站直。1520次為一組，每次練習少3組。
4樓：咖啡王子
壓腿是矯正腿型的一種最簡單的方法，一般說來對於腿型矯正比較有效的壓腿方式有幾種。首先是側壓腿。側壓腿和側步壓腿，主要是通過給腿側向施壓改變腿的側向靈活性。
所以對於偏o型腿腿型更具有矯正效果。還有一種壓腿方式則是正壓腿，是坐在地上，腿伸直貼近地面。如果腿型不正的地方可以用手放在上面適當施加壓力。
這樣壓腿更適合對腿塑型，所以可以堅持久一點，然後在起來進行活動。病理腿型有時和某些營養元素缺失或吸收故障有關，可以遵循醫生的建議適當進行食療輔助。適當增加跑步等運動，在壓腿之後可以進行一些跑步運動。
同時在跑步或者走路過程中注意使用正常的姿勢。這樣做主要是鍛鍊走路姿勢，減少對腿型對走路姿勢不好的影響。
5樓：小電筒營養粉
造成o型腿最常見的原因，是缺乏維生素d,從而引起體內鈣、磷代謝紊亂，而產生佝僂病的表現。但需要注意的是，「o型腿」並不是佝僂病，而只是維生素d不足導致的症狀。除了缺乏維生素d，骨發育不良、成骨不全、軟骨發育不良、外傷、腫瘤、先天異常等都有可能導致o型腿或x型腿，但這些情況都比較罕見。
6樓：戰場原憐
說個辦法你可能接受不了，我的腿型是膝蓋靠在一起時腳靠不到一起，比較嚴重的小腿外翻吧。我是用繩子綁的，膝蓋間墊個薄枕頭，彎曲膝蓋把小腿綁緊，然後伸直了睡覺，綁了半年，矯正的差不多了。但是常常半夜疼醒，很痛苦，而且是生長期綁的，成年了還有沒有用我也不知道。
7樓：灬ae一86丨
側躺下來，下面的腿，訓練腿要用內收肌，發力將你的腿往上頂，頂到最高點頂峰堅持2秒鐘，再有控制的往下回落，第二個動作叫做側抬腿，臀部發力斜後方抬腿，不論x型腿還o是型腿，臀部的力量比較弱的，注意感受到你的臀部發力，核心要收緊動作要記住了，第三個動作放鬆大腿前側，大腿前側容易緊張，膝蓋往後頂骨盆往前推，感受到大腿前側的發力感，每天進行三組，15次的練習拉伸保持30秒，骨盆保持水平骨盆傾斜這樣就可以改善xo腿型造成關節壓力。
8樓：星際領航者
壓腿，貼牆 雙腿併攏 ，練練一字馬挺好。
o型腿怎麼矯正，O型腿怎麼矯正
一步叫你解決o型腿。找到正確的方法後，要堅持，否則再好的方法也沒用。o型腿怎麼矯正 o 型腿分兩種，一種是骨頭彎的 很少見 矯正不了，嚴重到影響生活可以考慮手術 另一種是關節改變引起的 很常見 是可以通過手法矯正的，先確定你的屬於那種腿型，在選擇適合自己的方法。可以選擇自體脂肪移植填充矯正方法改變腿...
有什麼辦法矯正O型腿，怎麼有效的矯正o型腿？
無論哪種膝內翻的矯正操 矯正儀 小針刀技術或是用什麼綁帶之類的東東等，都只能使膝關節側副韌帶變得鬆弛，使膝關節變得更為不穩定，加重膝關節的退變，有害無益！微創孟和架外固定手術矯正 o型腿 x型腿等肢體畸形，技術國際領先，經驗豐富，下地早 術後7 10天 痛苦小 恢復快 患者可在接近生理狀態下恢復 療...
怎麼矯正O形腿？怎麼矯正o型腿
平躺在地上，兩手放臀側。雙腿向上舉起，大腿與上半身成九十度角，小腿與上半身平行。兩腿內側用力夾緊，必要的時候可以兩腿之間夾一本書。保持這個姿勢5 10秒，每組3 5次。雙腿呈站立姿勢，右手扶牆，同時右腿向左腿方向的外側盡量踢，保持姿勢5 10秒，每組3 5次。然後，按上述辦法，換邊鍛鍊左腿。雙腿與上...