1樓：匿名使用者
多做一些鍛鍊手腳的精細活。
比如手工啊之類的。
2樓：匿名使用者
去玩玩足球和籃球 就靈活多啦。
3樓：匿名使用者
跳繩，武術。拳擊和跆拳道。
怎麼鍛鍊手腳靈活，做事麻利？
4樓：全能之星胡咧咧
雷厲風行的性格，平時主動去改變，把一件事做好，掐表看時間，不達標從來一遍，普通的疊被子可以嗎，既然不是天生急性子的人，那就後天鍛鍊，還有做事麻利一部分是手速一部分則是意識安排，把各個事情的步驟安排合理不浪費時間自然就麻利了。
怎樣鍛鍊才能讓自己的手腳變得麻利靈活
5樓：網友
手掌和手指運動有助於增強手部和手指力量、增加活動範圍並能夠減輕疼痛感，這對患有骨關節炎等導致關節堅硬、疼痛、無力的人非常有幫助。活動中，伸展到能感到緊張的狀態，但不應該引發疼痛感。
參照以下步驟：
保持30-60秒；
開啟手掌，五指大張；
雙手重複以上動作，至少4次。
2/12 手指伸展。
做這個動作可以緩解疼痛，提高雙手的活動範圍：
手掌向下放於桌面或其他平面上；
輕輕伸平手指，觸壓桌面，但不要給關節施加壓力；
保持30-60秒，之後放鬆；
每隻手重複以上動作至少4次。
3/12 爪式伸展。
這個動作可以增加手指的活動範圍。
向前伸出手掌，掌心正對自己；
保持30-60秒，放鬆；
每隻手重複以上動作至少4次。
4/12 握力提公升練習。
這項練習能讓患有骨關節炎的人更輕鬆的擰開門，並且拿緊東西不掉下來。
手掌中放入軟球，儘可能用力擠壓它；
保持抓緊數秒，放鬆；
每隻手重複10-15次，每週做此項練習2-3次，兩次練習之間至少間隔48小時。
此項運動不適合拇指關節損傷的人。
5/12 捏力提公升練習。
這項練習能夠增強5根手指的肌肉力量，讓旋轉鑰匙、開啟食物包裝袋、旋開煤氣開關變得更容易。
用指尖和食指捏軟泡沫球或其他鬆軟的球；
保持動作30-60秒；
兩隻手重複10-15次，每週做此項練習2-3次，兩次練習之間至少間隔48小時。
此項運動不適合拇指關節損傷的人。
6/12 手指提公升。
這項練習能夠加大動作範圍和手指的靈活性。
手掌向下，手平放在桌子或其他平面上；
每次輕輕抬起一根手指（離開桌面、其他四指和手掌不動）再降下來；
也可以抬起一次抬起所有手指，再降下來；
每週手重複8-12次。
7/12 拇指伸展運動。
加強拇指的肌肉力量有助於抓舉東西如罐頭和瓶子。
手掌平放在桌子上，在手上（掌指關節附近，即手指與手掌連線的關節處）套橡皮筋；
輕輕向外側移動拇指，盡最大努力延展拇指的移動範圍；
保持動作30-60秒，放鬆；
兩隻手重複10-15次，每週做此項練習2-3次，兩次練習之間至少間隔48小時。
8/12 拇指彎曲。
這個練習有助於增大拇指的活動範圍。
將手置於身體前方，手掌向上；
儘可能遠的向外伸展拇指，然後將拇指向手掌內彎曲，拇指指見能觸到小指指根為宜；
保持動作30-60秒；
雙手拇指重複動作至少4次。
6樓：匿名使用者
最大問題是頭腦。頭腦控制整個身體。經常動腦。做數學題效果最好。一般數學老師的鬼點子最多。
7樓：匿名使用者
這是天生的！像幹活麻利的除了天生的就是餐廳服務員經過專業培訓的！
8樓：匿名使用者
1.練下反應能力(比如槍戰遊戲)2.加強點力量。
9樓：匿名使用者
洗天賦、重新加點、加敏捷、換裝備、等等。
10樓：匿名使用者
熟能生巧 沒有什麼關不關的 你努力也可以的。
為什麼手會比腳靈活？
11樓：一襲可愛風
我們每個人都有一雙靈活的手，它是我們萬能的工具，幾乎時時刻刻都要用到它。寫字要用手，吃飯要用手，一切的精細活動都離不開手。相比之下，腳就笨拙得多，這是什麼原因呢？
回想我們的祖先——類人猿還是用四肢走路時的情景，他們的手和腳是一樣的不靈活。在逐漸的進化過程中，手和腳的分工開始出現了差異，因而他們向不同的方向分化。手由於經常從事勞動，在精細運動的鍛鍊下越用越靈。
長期以來，手上的肌肉就比較細小靈活，而且分工較為細緻。此時，腳由於忙於支撐身體，而無暇顧及一些細小的運動，因而仍舊笨拙。從這個意義上講：
手進步了，而腳停步不前，腳便落後於手。現在試一下，你的拇指可以很自然地摸到任何乙個手指，這被稱為對掌運動。這種運動就是手拿東西的基礎，因而，拿東告此西對手來說，最簡單不過，而對於塌友攔腳，卻很難。
我們身體的一切活動，都在大腦的直接或間接控制下完成的，手與腳也遵守著這樣的規則。大腦中的佈局很規範，每個器官在大腦中都佔有一席之地。對於手和腳也不例外，它們都各有一塊屬於自己的地盤。
而大腦理所當然地偏愛勤勞的孩子。由於手總是在進行著各種各樣的運動而很少偷閒，因而大腦所分給它的「地盤」就相對於腳要大得多，正因為這樣，大腦才有更多的團胡精力來「照顧」手，對它提出的「要求」總是立刻「滿足」。這也是手比腳靈活的另一原因。
怎樣讓大腦提高靈活性
邴撻鞇 大腦怎樣提高靈活性以及做動作的協調性？頭腦靈活和反應力快取決於你的思維是否敏捷，大腦提高靈活性關鍵是要有平和的心態和冷靜的頭腦，這是長期的修養鍛煉出來的。這便是人們常說，不管遇到什麼事情，一個人的心態是非常重要的，頭腦要冷靜才能靈活，就是這個道理。而且大腦提高靈活性還要結合實際情況，找到實現...
如何讓腦子靈活點，怎樣讓大腦提高靈活性
宓泉常立果 想把腦子變靈活，就要不停思考，讓它運轉起來。學理科，關鍵是大量的做題目 既然選擇了理科，就應該有學理科的覺悟！ 維也納的精靈 咱們要學會累中尋樂對吧?儘管生活真的很難,但重要的是你的心態,不要怨天尤人,請用樂觀的眼光看待生活,這樣壓力就不會覺得那麼大.還有,咱們也要會玩,要努力地調動對事...
怎麼練靈活的步伐，如何練習腳部的靈活性
1 陰陽步 或稱兩儀步 訓練法。這種訓練法就是將兩腳站立在兩點上，或左右 或前後 或高跳相互轉換步型。兩點間的距離，以自身步型距離為標準。2 三角步 或稱三才步 訓練法。這種訓練法就是以自身步型距離為邊長，畫一個等腰三角形，兩腳可以在三點上任意進行步型轉換。3 四門步訓練法。既以自身步型距離為邊長畫...