1樓：古方紅糖
1、補充維生素，煙氣中的某些化合物可以使維生素a、b、c、的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉公尺麵、豆芽、白菜等。
2、多喝茶，茶能利尿 解毒 能使煙中的毒素隨尿液排出 喝茶能降低煙對人的毒害。
3、多吃降膽固醇食物，因為吸菸使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，加速大腦老化。飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉，增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、一些高纖維性食物。
4、應多吃菌類，菌類食物即可清毒，也可以對吵帶純抑制預防癌症有突出的療效，如：香菇、白木耳、海藻、海帶、紫菜等食物。
5、多吃含硒豐富的食物，吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。如動物肝臟、海藻及蝦類等。
6、多吃些富含維生素b2的食物，如動物肝臟、蛋黃、乳類、奶類、瘦肉、菠菜、水果、鱔魚、胡蘿蔔、釀造酵母、香菇等；
7、補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、腎臟、公升咐心臟、胃腸和海帶、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、棗、橘子、豆類等均含有豐富的鐵質。
8、一天的飲行遊水量應控制在2000ml以上，多吃魚和魚子；
2樓：期待你的愛吧
多吃含鐵豐富的大豆，蛋黃，牛奶中含有豐富的維態猛生素b12和維生素c豐富的蘋果等，讓你可以替換丟失是由於吸菸引起的維生素c和抗氧化劑，減少以清除過多的氧自由基的身體，幫助協調生產和清除自由基，抗氧化和還原的平衡，並保持良好的健康。
尼古丁進入體內與煙道氣，使膽固醇附著於血管壁，導致血管硬化；同時，大量的牡蠣牛磺膽甾醇可以細分，所以吃牡蠣可解尼古丁中毒；也有人在牛奶，豆類，水果中的尼肆亂古丁克星發現，這些食物中含有維生素b2可生物降解焦油3,4苯並[a]芘化合物，纖維素化合物會分解排帆雹橋出體外後，它應該比新鮮蔬菜。
3樓：
吸菸人飲食應注意。
1.經常抽菸的人，應該常服用富含維生素c的食物，有桔，橙，檸檬，番茄昌猛等。
2.吸菸者應該多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。
3.吸菸者應該多吃些富含維生素b2的食物，槐迅旦如動物肝臟，蛋，乳類，瘦肉，菠菜，水果等。
4.吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟，肉，海帶。豆類。
5.吸菸鉛擾還可能導致心血管疾患，應常飲柿葉茶，多吃魚和魚子。
4樓：來自烤鴨店幽默風趣的阿拉伯狼
胡蘿蔔、梨、木耳、豆漿、蜂蜜等都可以清肺的，抽菸早碼攔主要就是對肺不好，還有就是可以用川貝、冰糖、蜂蜜加上梨一起煮了吃，再有就是模廳把梨放進碗里加上點白糖陸胡一起蒸熟了吃。
吸菸者吃什麼好
5樓：網友
經常吸菸易導致人體血液中地硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少地一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含硒豐富地食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
補充維生素煙氣中地某些化合物可以使維生素a、b、c、e等地活性大為降低，並使體內地這些維生素得到大量地消耗。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素地食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉公尺麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起地維生素缺乏，又可增強人體地自身免疫功能。調查表明，常食用牛奶及胡蘿蔔地吸菸者，其胃癌及肺癌地發病率明顯低於不經常食用這些食物地吸菸者。
經常多喝茶因為煙氣中含有地一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有地兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。故此，吸菸者宜經常多喝茶，以降低吸菸所帶來地這些病症地發作，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中地一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內地停留時間。
多吃降膽固醇食物因為吸菸可使血管中地膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。故而，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸地肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成地食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
愛爾蘭都柏林一家醫院最近的研究顯示，吃魚可以削減吸菸對身體造成的部分損害。
這項研究發現， 魚肉中含有的氨基酸可遏止動脈硬化，減少吸菸的人死於心臟病及中風的機會。一般來說，心臟病及中風的起因是動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化的早期症狀之一是內皮機能失調（即動脈無法擴張），而內皮機能失調的主要肇因就是吸菸。
博蒙特醫院的海斯教授與同事用壓脈器及超聲波掃瞄，分別檢驗吸菸者及非吸菸者的動脈，結果發現前者的動脈無法擴張，後者則無問題。不過，如果測試者服食一點5克的「牛礦酸」，即一頓魚肉餐中所含有的氨基酸，他們的動脈擴張能力就會大為好轉。
研究人員表示，這一發現證明多吃魚肉有助**內皮機能失調。
不過，海斯教授強調，魚肉並不能作為吸菸的「解藥」，避免吸菸禍害的最佳方法仍然是戒菸。有專家指出，吸菸可引致癌症、呼吸道疾病等50多種疾病，而內皮機能失調只是其中一種。
總之，不抽菸最好！
吸菸者清肺的食物，吸菸者吃什麼可以清肺
以下是長期吸菸可以清肺的食物 1 百合 從中醫理論的角度來說，秋季屬金，對應白色，多吃白色的食物能夠補肺金，達到養陰潤肺 潤燥去燥的效果，而百合正是秋季養陰的好食材之一。中醫認為，百合味甘微苦，性微寒，歸心 肺經，可養陰潤肺 清心安神。2 蜂蜜 蜂蜜是十分常見的滋補食品，同時蜂蜜也是一種藥物。本草綱...
為什麼有些吸菸者會長壽？
因為吸菸只是加大了得肺癌等疾病的概率，並不是百分之百的可能性，而長壽是由身體素質所決定的。個別人而已，可能他們是吸的煙比較好，也可能是人的心態好，或者是本來身體就好，或者是基因好，或者是本來應該活得更長。我認為最主要的原因是他們飲食規律，還有就是他們抽菸每天都有乙個量，而且非常的遵守這個量所造成的結...
商場有沒有權利對吸菸者罰款有沒有什麼法律依據
商場作為落實消防安全義務的一方，可以根據消防法規制定自己的消防安全管理規定，也可以對商場內部的人員做出如果違反規定，要進行罰款的約定。但這樣的約定只是針對內部人員，而且也只是一個約定。商場無權對顧客進行管理，商場內部的規定也就不能約束顧客。商場在進行消防安全管理時，如果發現了有諸如吸菸等火災隱患行為...