1樓：匿名使用者
嘿，關於食療吃什麼蔬菜降火祛痘的問題，其實有很多蔬菜都有助於降火去痘，比如芹菜、冬瓜、黃瓜、南瓜、胡蘿蔔等。其塌裂中，芹菜和冬瓜都屬於清熱降火的食材，黃瓜和南瓜含有豐富的維生素c可以幫助肌膚抵抗氧化，而胡蘿蔔則含御讓有豐富的胡蘿蔔素和維生素a，有助於維護肌膚的健康。
除了食療，一些祛痘產品也可以幫助我們消除痘痘的困擾。我個人特別喜歡植物圖書館祛痘膏，它的配方中含有多種天然植物提取物，如珍珠粉、薰衣草精油、獨活、苦參等，可以溫和地修護肌膚，緩解疼痛和瘙癢感，同時控制油脂分泌，收縮毛孔。我使用後感覺**明顯光滑柔嫩，紅腫痘痘也漸漸淡化，真的非常值得推薦給大家。
如果你的痘痘問題比較嚴重，建議去三甲醫院尋求專業的**。我曾經去過某鎮衫局家三甲醫院就診，醫生給我推薦了「植物圖書館祛痘膏」，並且告訴我這款產品在他們醫院也非常受歡迎，效果非常不錯。如果你也在尋找一些好的祛痘產品，不妨試試這款值得信賴的「植物圖書館祛痘膏」。
最後需要提示大家的是，祛痘產品只是輔助**，如果你的痘痘問題比較嚴重，一定要及時就醫。同時，在日常生活中要注意飲食健康，避免暴飲暴食和過度油膩，多喝水、多吃蔬菜水果，除了對肌膚有好處，也有助於改善身體的內環境。
2樓：無晶狄悅宜
青春期的孩子精力旺盛，不管是男生還是女生，**都愛出油長痘痘，屬於青春期的正常表現。很多朋友已經過了青春期還有這方面的困擾就要注純運意了，有可是因為體內肝火旺火氣大導致**長痘，**長痘會影響我們的心情。出現這樣的症狀要及時想辦法降火祛痘，飲食宜清淡，可以吃些涼性的蔬菜 。
下面一起和 食療養生 來看看吃什麼蔬菜可以降火祛痘。
苦瓜。苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。
蓮子芯。做滲梁 蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
菠菜。菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，對口臭、大便乾硬的上火症狀會較好的緩解效果。
海帶。海帶味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助於清除體內的積熱，還可以對付因出汗過多出現的體力透支。
海帶中含有的多種營養物質具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用，對心腦血管疾布者大有裨益。
茭白。茭白是我國的特產蔬菜，與蓴菜、鱸魚並稱為「江南三大名菜」。由於其質地鮮嫩，味甘實，被視為喊伍蔬菜中的佳品。
茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，輔助**四肢浮腫、小便不利等症，又能清暑解煩而止渴，用一點臘肉和茭白一起炒，味道更加香哦。
吃什麼蔬菜祛痘
3樓：匿名使用者
如果想出除痘痘可以多吃一些番茄，番茄當中含有番茄紅素，番茄紅素可以起到抗氧化的作用，而且對於破壞**中的自由基有一定的抑制作用，在一定程度上可以有效的改善痘痘，其次黃瓜也是一種富含維生素比較多的食品，可以將黃瓜切成片敷在臉部，對於去痘也有一定的輔助作用，再者，胡蘿蔔當中含有胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素具有抗氧化和美白的作用，對於去除角質層有一定的幫助，而且還可以緩解油膩，在一定程度上可以減少痘痘的發生。
4樓：落雨看卿
冬瓜。冬瓜富含多種維生素，尤其是鉀鹽，對祛熱解暑有著特殊的功效。吃冬瓜時切忌把冬瓜籽挖掉，對於想依靠冬瓜美白祛痘的人來說，冬瓜籽是必需的。
因為冬瓜籽飽含油酸和氨基酸，而油酸具有抑制身體中黑色素沉積的活性。食用冬瓜，不僅能去火，還能美白祛痘，一舉雙得。
木瓜。木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。
木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種**疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使**爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使**有光澤。
白菜。白菜便於儲存，是人們冬季經常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品，白菜所含的維生素a、c、e及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止**變得乾燥，粗糙失去光澤，對於排毒養顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
胡蘿蔔。胡蘿蔔味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有「小人參」之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。
現代醫學已經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素a和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
吃什麼蔬菜可以祛痘 如何飲食
5樓：葉子陌
只是吃蔬菜的話祛痘效果不是很好的哦。
吃什麼食物可以消火、去痘啊？
6樓：北網域名稱醫
1、梨。梨含水量高達84%，被稱為「天然礦泉水」，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效。
2、山竹。山竹被稱為「果中皇后」，性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，有清熱降火、**潤膚的功效。
3、火龍果。
火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、降低膽固醇、美白**防黑斑。
4、柚子。柚子有「天然水果罐頭」之稱，它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分。柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用。
5、西瓜。西瓜果汁含量豐富，含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，豐富的維生素c，有機酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿，開胃助消化等功能。
6、西紅柿。
番茄，也叫西紅柿，清熱止渴，養陰涼血。對於口渴、食慾不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼者有很好的食療作用。
吃什麼比較降火？不吃藥，吃什麼蔬菜最降火？
秋燥，吃柚子降火呢！獼猴桃補充維生素，應該也可以 吃什麼蔬菜最降火？涼性蔬菜如苦瓜 絲瓜 黃瓜 菜瓜 西瓜 番茄 茄子 芹菜 紫角葉 生菜 蘆筍 涼薯等，涼性水果 適合熱性體質 火龍果 梨 蘋果 楊桃 山竹 葡萄柚 草莓 枇杷寒性水果 適合熱性體質 蕃茄 微寒 西瓜 香蕉 奇異果 甜瓜 柚子 橘子 ...
什麼水果或蔬菜可以祛痘？吃什麼蔬菜水果可以祛痘
蔬菜水果可有效避免痘痘生長，因為他們有利減少皮脂分泌，比如蘋果 梨 西紅柿 西瓜 黃瓜 絲瓜 冬瓜 苦瓜等。但注意荔枝 橘子 榴蓮等高糖的水果應該少吃。吃什麼蔬菜水果可以祛痘 吃什麼水果可以去痘 如果出現痘痘，一般考慮由皮脂腺分泌油脂過多引起，可以通過飲食的調整來改善，很多水果都可以吃。首先建議多吃...
如何食療內調排毒祛痘，如何內調祛痘
應避免過食煎炒，酒類，辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等 消除精神緊張，根據身體情況，適量的口服昌弘辣木籽幫助調節腸胃，以促進胃腸蠕動，有助排毒通便。如何內調祛痘 關於祛痘問題，老薑答疑 1 合理飲食，多吃果蔬。冬天心火旺 排毒不暢和飲食也有很大關係。因為要保暖，所以人們在...