1樓：滿卓君
牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。
牛奶還有抗胃癌功能。腹腔和胃切除手術後的患者：病人體內的乳酸酶會受到影響而減少，飲奶後，乳糖不能分解就會在體內發酵，產生水、乳酸及大量二氧化碳，使病人腹脹。
晚上喝強過早上喝，夜間是機體修復旺盛期，身上的細胞就是抗災前線的戰士，物資**得跟的上去。當然這話不可隨意引申，不可張開大嘴大吃大喝，前線的戰士大量需要的是優質蛋白和鈣，不是供能的嫌蠢糖和脂肪。晚上睡覺前喝一杯牛奶，可以補充我們身體的鈣物質，因為晚上睡覺的時候，是我們長高的最好階段，所以在睡覺前喝杯牛奶，有助於長高。
上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止吵氏了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。而且隨著人的年齡增長人體褪黑素，分泌減少，如果長期生活不規律，會公升者散導致特別受分泌紊亂，也會導致失眠的現象，所以需要從外界來去補充退休，幫助睡眠。
血鈣的下降會促進甲狀旁腺分泌亢進。在激素作用下骨組織中的一部分鈣鹽會溶解入血液中，以此來維持血鈣的穩定平衡。而睡覺前喝牛奶其中的鈣可緩慢的被血液吸收，並且整個晚上血鈣都能得到充分的補充。
牛奶中含有脂肪，但是其中的脂肪球顆粒小，喝起來口感細膩，極易消化。乳脂肪中還含有人體必需的脂肪酸和磷脂，是營養價值很高的脂肪。
2樓：戶冰鑲
喝牛奶可以**失眠，建議睡前喝一杯溫牛奶，對於睡眠是有幫助的。失眠喝牛奶，主要是因為牛奶喊蠢橡中有一種氨基酸叫色氨酸，是一種天然的檔臘安神鎮靜鄭旁劑，能夠調節神經，穩定情緒，使精神得到放鬆，所以，牛奶有助於睡眠。
3樓：白珍全全全
是的，多喝牛奶確實是能夠起到鎮靜安神的效果，而且還能夠提高自己的睡眠質量，讓自己的心神都舒緩。
4樓：愛情來了擋不住
是有這種效果的，因為牛奶含有非常豐碰高富的營養物質，而且富含笑鎮非常多笑公升尺的蛋白質對身體是非常有好處的，每天晚上睡覺前喝一杯牛奶是可以起到鎮靜安神的效果的。
喝純牛奶有什麼好處 鎮靜安神促進智力發育
5樓：夏末蔚曳
1、喝牛奶主要就是可以起到鎮靜敬悉圓安神的作用，如果有失眠的情況亮塌，晚上可以適當的少量喝一些牛奶，可以幫助失眠的恢復。
2、同時牛奶也可以起到保護胃黏膜的作用，可以用於**胃及十二指腸潰瘍的情況，但是不能夠喝酸奶，也不能夠空腹進行應用。
3、同時喝牛奶也會減少一些疾病陸衫發生癌變的機率性，嬰幼兒經常喝一些牛奶，能夠促進智力的發育。
多食醪糟酒釀，可以幫助消化 鎮靜安神嗎？
可以的。醪糟酒釀裡面還是有很多的菌類的，是可以幫助消化的，而且一些營養物質是可以安神的。當然可以了。所以我們一定要多吃些醪糟，可以促進消化，而且也可以鎮定安神，讓我們有乙個好的睡眠質量。真的是可以幫助消化以及鎮靜安神的，所以我們在特別難受的時候可以少喝一些，對身體非常有好處。是的，可以幫助消化，而且...
喝牛奶胃痛，喝牛奶會緩解胃痛嗎
胃痛 是一種很常見的症狀，所以常常會被人們忽視。胃痙攣就和食物沒有一點關係，它絕大多數起因於精神原因，生氣 精神緊張 壓力過大等都可能引起胃絞痛。對於經常在晚上出現胃酸逆流的人來說，最好採用右側在上 左側在下的睡姿，同時把頭部墊高，這樣就可避免胃酸逆流的問題。換成晚上喝怎麼樣那？可能牛奶中有種酶你的...
多喝牛奶真的能白嗎？睡前喝牛奶到底好不好？
喝牛奶的確有美白的作用，但是要堅持才有效果，一般至少喝個月才會美白。喝牛奶最好晚上喝，這樣既可以美白，還可以安神，對睡眠很好的！牛奶有滋潤白潤的作用的，你要是喝多了會變胖的，因它有脂肪的，你可加入麥片和牛奶一起煮來食用的這樣就不會胖了，因麥片有吸收牛奶中脂肪的，這樣你就不用怕牛奶中的脂肪了。煮法就先...