寒霜時節到了，應該多吃哪些水果？

1樓：007東風一號

寒露的時候首先應該吃的水果就是柿子了，這是寒露的時令水果，而且柿子老幼皆襪納宜，甜膩可口，營養豐富，含有大量胡蘿蔔素、維生素c、葡萄糖、果糖及碘、鈣、磷、鐵等礦物元素，而且還告差沒具有較高的藥用價值，鮮柿、柿餅、柿霜、柿蒂、柿葉都可慶胡入藥，所以水寒露的時候我們吃柿子很不錯。

2樓：計濰

霜降時節到了，應該多吃一些蘋果，香蕉，橘子，梨，這些水果都很不錯。

3樓：菜籃子

霜降節氣正好是秋季時節，而秋季最不缺的就是樹上成察蘆熟的水世沒族果，像柿子啦，梨啦，蘋果啦，都會在這個時候成熟，我們霜降的時候都可以搜弊食用。

4樓：行樂樂樂行

這個臘虛時候就要多吃一些新鮮的水果，比如說蘋果，西瓜，柚子，水蜜桃，然後也可以多吃一輪臘燃些葡萄局旅，獼猴桃，橙子，橘子，還可以多吃一些香瓜。

5樓：史蒂芬斯

橘子鍵納，梨，甘蔗，蘋果，耐銀桃，應該要多吃這些水果，這些水果具有生津止渴的作用，而且也比較適合寒霜稿畝沒時節吃。

6樓：小李美死了

應該多吃蘋果，桃子，香蕉，橘子，葡萄，這些水果對身體都是有好處的，並且也可以幫助體內去除溼氣。

7樓：牧曉絲

寒露時節吃梨，柑橘段御旁以及石榴。梨寒露的時候拆亮我握橡們進行養生需要注意方法，在寒露的時候是非常乾燥的，所以說我們是應該多吃些水果的，

8樓：帳號已登出

還說時間到了，應該多吃點水果蘋果橙子都是非常好的水果呀還有以後糖都比較適合寒霜季節而且是應季水果。

小寒節氣吃什麼水果？

9樓：暮靜雨

1、橙子。很多人在寒冷的冬季都會出現食慾不振、消化不良等現象。其實，只需要乙個橙子就可以告別這些煩惱。

我們可攔滲迅以在吃飯前聞聞橙子，因為橙子具有獨特的香氣，這種香氣沁人心脾，可以讓我們的胃口大開，同時也能讓我們感到神清氣爽。

2、蘋果。一天乙個蘋果，疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果，蘋果都喊謹是首選。

蘋果性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低，所以冬季食用最適合不過。

3、此時令，水果中以食梨為佳。梨，醫書記載性寒，味甘，微酸，入肺胃心肝經。主治熱嗽，止渴，治客熱中風不語，止心煩、氣喘。

能夠調肺涼心，消痰降火，解瘡毒。梨對止咳有奇效，非常適合冬季吃。但脾胃虛弱者不宜多食。

4、冬棗。冬棗營養非常豐富，含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，維生素c含量尤其豐富，可提高人體免疫力，預防感冒。此外，它還含有豐富的糖類以及環磷酸腺苷等，能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，有效保護肝臟。

5、甘蔗。甘蔗能補血潤燥，不但提神，還能清熱、下氣、補肺益胃。甘蔗含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵含量特別多，素有「補血果」的美稱。

入冬後，很多上班族常會感到簡此頭暈嗜睡，反應能力下降，這時吃些甘蔗就大有益處。

霜降節氣適合吃什麼水果

10樓：生活寶典

霜降時節是比較特殊的乙個節氣，因為在霜降就意味著天氣變冷了，所以在這個節氣一定要做好相應的護理工作。很多人都，比較注重養生保健，但是對於一些方法並不瞭解，特別是飲食上面不知道該如何進行安排，那麼在霜降節氣適合吃什麼水果呢？很多人都這樣問，下面本文將為大家講解。

霜降吃秋梨

霜降時節可以選擇吃點秋梨，不僅口感純正，而且營養豐富，吃秋梨可以清熱生津、潤肺化痰，可以防治秋燥。梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。

若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。在霜降想要養生保健的話，不妨吃些秋梨來幫忙吧！

霜降吃蘋果

在霜降時節，適當吃些蘋果也是大有幫助的，蘋果在霜降前後大量上市，這時吃蘋果是最為合適的。蘋果中富含很多的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排洩，因此食用蘋果能促進通便，**大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。

蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖，對於脂肪過多的肥胖人士可以吃一些酸蘋果，有助於**。

霜降吃柿子

柿子是霜降時節的水果佳品，在我國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，有「霜降吃丁柿，不會流鼻涕。」的說法。柿子營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。

假如乙個人一天吃1個柿子，所攝取的維生素c基本上就能滿足一天需要量的一半，在霜降吃些柿子來補充營養很不錯，但是不宜多吃，更不能與涼性食物同食。

在霜降節氣吃以上介紹的這些水果是非常適合的，這些水果是霜降時節的時令水果，不僅口感很好，而且營養較為豐富，吃這些水果可以為自己的身體補充大量所需要的營養，能夠很好的調理身體，除了這些水果以外，還有很多都是可以選擇的，比如香蕉橘子等都是不錯的選擇。