1樓：霏兒媽咪聊健康
紅棗龍眼粥、羊骨粥、蛋黃湯、豬肝菠菜粥、紫公尺紫薯紅豆粥等都是能幫女唯爛瞎性消除面色發黃的食療方。
女性面色發黃、晦暗是氣血不足的表現，這時通過食療補益氣血能讓面色好轉。紅棗龍眼粥就是能補益氣血的食療，適合女人使用做的時候，需要把紅棗和龍眼肉提前用清水淘洗乾淨，再準備適量的大公尺，多種食材一起入鍋加適量清水加熱煮開後，用中小火熬煮成粥，熬好以後加適量紅糖調味，趁熱食用，能養心補脾，更能補益氣血緩解面色指空暗黃，會讓女性**慢慢恢歷瞎復紅潤的健康狀態。
一、羊骨粥
多喝些羊骨粥能幫且女性消除面色暗黃，它能滋補強壯身也能補益氣血，做的時候要把新鮮的羊骨敲開洗淨以後放鍋加水熬湯，熬好以後取出過濾，得到的骨頭湯與大公尺一起入鍋熬成粥，加適量食用鹽，調勻以後直接食用也可以，在熬粥的時候放入適量當歸，這樣會讓它補益氣血，消除面色暗黃的功效，更為出色。
二、蛋黃湯
多喝蛋黃湯也能幫助女性消除面色發黃，做的時候準備三個雞蛋把雞蛋磕開後取出蛋黃在鍋中放水，上清水加少量食用鹽加熱煮開後把蛋黃入鍋，煮熟連熱適量的芝麻油，趁熱食用具有很好的補鐵作用，能提高身體造血功能，並能緩解女性出現的面色暗黃，會讓它們膚色保持紅潤健康狀態。
三、菠菜豬肝粥
菠菜豬肝中是緩解女性面色暗黃的常見食療，做的時候需要準備150克新鮮的豬肝和200克菠菜，把準備好的豬肝洗淨以後切片，放入澱粉和食用鹽以及生抽調勻醃製，菠菜洗淨以後焯水切成段，鍋中放適量食用油加熱後放入豬肝，炒到凝固，再放入準備好的菠菜，隨後放適量清水煮開，加食用鹽調味就能吃。
2樓：glorious木子
1、紅糖小公尺粥。先將水煮沸，早碧然後放入小公尺進行燉煮，30分鐘後加入紅糖煮開就可食用，這個食物有健脾、養胃、補氣血的功效，可陸敏舉以幫助改善女人臉色暗黃。
2、紅棗燉蛋。將水煮沸後將雞拿並蛋打入，5分鐘之後加入紅棗再燉煮5分鐘即可食用，這個食物有補血益氣健脾的功效，也可以改善臉色暗黃。
3樓：啥地方
面色暗黃的女性可以通過吃玉公尺，香蕉，黃豆，黃瓜，番茄，桂圓來補氣血，補充身體相應的維生素和礦物質。
4樓：王祿
可以喝菊花茶，可以喝山藥枸杞粥，可以吃番茄，黃瓜，檸檬，黃豆。可以適當的熬紅薯粥。
氣血虧虛應該怎麼調理，步驟才能解決面色萎黃暗淡
以下食補方法 燉豬肘 配方 豬肘1個，枸杞 當歸 桂皮 黃精各10克。製法 把豬肘與枸杞子 當歸 桂皮 黃精及佐料同時下鍋，加水用旺火煮1小時取出肘子用涼水沖洗，同時把湯內浮物撇出，再將肘子放回原湯內，用蜜太火煮1小時，再用微火燜1小時，撈出即可。用法 佐餐食用。首烏參豆湯 配方 首烏10克，黑豆5...
面色萎黃，面板乾躁，身體極瘦。求為什麼
最簡單的方法就是，多鍛鍊 補充宮養。多吃點葷的，多喝水，多吃水果。給自己一個計劃表，合理的膳食，必要的鍛鍊是不可少的。粗糙，面色萎黃，你會如何辦？看看中醫，一般這樣都是內不調。建議中醫調理效果好點。再好的護膚品也只是護表。中醫的話建議好好找找。中醫不難 難在藥材，越大的醫院用的藥草越是工廠種植，這種...
養胃食療的方法有哪些，食療養胃方法？
我是誰 養胃可以喝稀健丁香茶，丁香茶是養胃的好幫手！丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒 降逆止嘔 止呃之功.目前很多人都喝稀健丁香茶，養胃暖胃。食療養胃方法？ 釋夕楊歌 準確的說要忌吃生冷 辛辣刺激大的食物！其次養胃主要是喝粥，粥裡分小米粥最好！因為小米粥是溫的，這樣比較適合養胃！ 雪松蘭羽...