1樓：情感諮詢慕慕
長汪搜期不吃肉只吃雞蛋牛奶對寬陵漏身體的健康一般是會有影響。如果長時間不吃肉，就有可能會導致體內的營養不良，還會對身體的健康造成一定的影響，所以在日常慎爛生活中要合理的膳食，多吃一些有營養的食物。日常生活中也可以適當的增加一些有氧的鍛鍊，提高機體的免疫力和抵抗力，減少疾病的發生，增強身體的體質。
2樓：吳老闆家的長工
不吃肉只吃蛋奶製品，也稱為卵奶素，可以為人體提供大部分所需滾空的營養元素，包括蛋白質、鈣、維生素b12等。但是，它會導致身體缺乏一些重要的營養元素，如：
2. omega-3脂肪酸：這種脂肪酸是心血管健康的關鍵營養素，魚類和某些植物油是此種脂肪酸的主要**，對於選擇嚴格的卵奶素飲食的人來說，它們可能需要攝入食補助劑。
3. 維生素d：多數人是通過與陽光合成維生素d，打算在告灶卵奶素飲食中必須尋找劑量適宜的食補以確保其組成這種維生素。
因此，建議卵奶素飲食者在飲食中確保獲襪備扮得足夠的鐵、omega-3脂肪酸和維生素d等營養素來保持身體健康。
3樓：愛吃糖的感情小公主
是的，不吃肉只吃蛋奶製品可能會導致身體缺乏一些重要的營養元素。肉類食物是人體必需的營養元素的主要**，特別是鐵、維生素b12和鋅的**，這些都是不可缺少的營養元素，鏈啟缺乏這些營養元素會對人體的健康造成不良影響。此外，鬥伍蛋奶製品中的蛋白質含量不及肉類食品，所以僅靠蛋奶製品是不能滿足人體需空喚或要的。
4樓：歷史的故紙堆
不吃肉只吃蛋奶製品的話，可能會導致身體缺乏某些營養元素，比如鐵、鋅、維生素b12等。運滾裂這些營養元素主要存在於動物性食物中，對於血液、免疫、神經等系統的健康都很重要。
如果你不想吃肉，你可以通過其他方式來補充這些營養元素，比如：
多吃一些富含鐵和鋅的植物性食物，如豆類、堅果備老、芝麻、菠菜等。
多喝一些富含維生素b12的牛奶或豆漿。
適當服用一些含有鐵、鋅、維生素b12等的複合維生素片。
當旁閉然，最好還是保持乙個均衡和多樣化的飲食，不要過分偏食或忌口。希望這些資訊對你有幫助。
不愛吃雞蛋和肉,時間長了,身體會缺乏哪些營養物質
5樓：網友
很多人都愛吃肉和雞蛋，但是也有挑食的人只愛吃肉，或者只愛吃蛋，肉與蛋的營養價值都很高，然而營養成分卻不盡相同，如果長期選用其中一種飲食，勢必會造成營養素的不均衡，下面為大家介紹一下肉與蛋的各自的營養價值，告誡大家合理飲用。
1、維生素。
蛋類中含有較多的維生素a，肉類中維生素a的含量幾乎為零。維生素a不僅與保持上皮細胞的完整性及生長發育有關，而且能增加機體的免疫功能。另外，蛋類中的維生素e、b2含量高於肉類；而肉類中的維生素b1則高於蛋類。
2、熱能及三大營養素。
粗略估計，同樣是100克可食部分的蛋和肉，所提供的熱能及三大營養素相差不大。瘦豬肉中蛋白質含量略高於蛋類，但蛋類蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質最為接近，因此，生理價值最高，為肉類的倍左右。蛋類的脂肪及碳水化物含量稍高於肉類。
3、礦物質。
鐵是製造紅細胞的必需原料之一。雖然各種蛋類與肉類中的含鐵量比較接近，但是肉類鐵的吸收比蛋類的吸收要高得多。這是因為蛋黃中的磷酸鹽與鐵結合，影響了鐵的吸收。
肉類較蛋類含鉀高，含鈉低。而蛋類中富含鈣、硒元素。
4、膽固醇。
蛋類中膽固醇的含量比肉類高10倍。如果每天吃蛋2－3個，時間一長，可能會使血中膽固醇公升高。因此，幼兒最好每天只吃乙個蛋。
雞蛋黃中雖然含有較多膽固醇，但也含大量卵磷脂，卵磷脂是一種乳化劑，可使血中膽固醇降低，且蛋類的營養成分比較全面均衡，易於消化吸收。
6樓：網友
雞蛋和肉主要攝入的是蛋白質。
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鵪鶉是高蛋白高能量的食物，對貓咪來說口感也很棒，就像我們吃的高糖高熱量的食物一樣。吃得多了，自然不願意再吃不那麼好吃的貓糧。建議讓貓咪保持一個輕微空腹的狀態，再餵食貓糧。且日常生活中要注意少給鵪鶉它吃，只當作獎勵和零嘴。貓怎麼可能只是鵪鶉不吃貓糧呢？那可能是因為你老是用鵪鶉去喂他吧，讓他吃習慣了這個...
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