寒露時節，養肺健脾，可以多吃哪些食物？

1樓：安妮的心動錄目

在生活中巖輪就可以多吃一些芝麻也可以吃一些蜂蜜，還有就是可以吃一些百合。也可以吃粗知信一些秋猛薯偶，還有就是可以吃一些山藥，也可以吃一些蓮藕。

2樓：帳號已登出

可以吃蘋果，香蕉，小白菜，生菜，菜花，菠菜，油麥菜，西紅柿都是可以吃。

3樓：網友

1、螃蟹，老南京關於寒露的習俗有吃螃蟹、收拾夏裝等，九月雌蟹迅歲團卵滿、黃膏豐腴，正是吃畝橘母蟹的最佳季節。

2、花糕，因糕與高諧雀簡音，以食糕代替登高，寓意步步高昇。

3、芝麻，因為寒露的時候天氣由涼爽轉向寒冷吃芝麻能夠養生。

寒露時節清肺吃什麼食物好

4樓：陽光生活

肺部是我們人體呼吸器官，也是人體重要的造血器簡段官，無論是吸菸或是外在環境，都會對我們人體肺部的健康造成威脅。我們要如何保證我肺部健康呢？在即將到來的寒露時節吃什麼食物來清肺呢？

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紫薯百合銀耳羹。

百合具有潤肺、止咳、平喘，清熱、養心、安神賣咐散等功效。因此，百合對於秋季燥熱引起的心煩失眠、咽乾喉痛、鼻出血以及神疲乏力、食慾不振、低熱失眠、心煩口渴等症狀均中氏具有良好的食療作用。

寒露潤肺吃什麼寒露潤肺吃什麼食物

5樓：戴蒙崗居

1、豆漿。中醫認為，豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助**光滑白皙，也可維持體態。

豆漿的不飽和脂肪酸高、纖帶氏維多，且卵磷脂可以健腦，並可調節血脂、增加鈣和骨質密度，改善停經後的更年期症狀。除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆漿的最完美搭檔！

秋冬季節飲用，能滋補養顏、驅寒暖身。

2、蘿蔔豬肺止咳湯。

蘿蔔1個，豬肺1個，杏仁15克。加水共煮1小時，吃肉飲湯。清熱化痰，止咳平喘，治久咳不止，痰多氣促。

3、紅棗花生山藥粥。

紅棗10枚，花生45克，山藥1段，大公尺100克。山藥洗乾淨然後去皮切塊，花生、紅棗洗淨。加水適量。

先把山藥、花生、紅棗煮開，然後把大公尺放進去，用勺子攪拌一下，防止粘鍋。煮10來分鐘就好了。

4、西芹南瓜炒百合。

西芹具有降血壓、鎮靜、健胃、利尿等功效。百合是秋季潤肺去燥、止咳化痰的佳品。南瓜健脾養胃，不僅是護肝、預防胃炎，治夜盲症的理想食材，還有中和致癌物質，使**變得細嫩，預防和緩解蠢清散糖正鉛尿病的作用。

寒露時節吃什麼蔬菜清肺潤肺

6樓：戴蒙崗居

寒露屬於秋天和第五個節氣，於每年的10月8日或9日交節。寒露的到來說明我國北方大部分地區正缺廳埋式進入秋季，此時伏賣天氣乾燥，氣伏螞溫下降，各種疾病的致病力增強，特別要注意的是呼吸道疾病。那麼寒露時節吃什麼蔬菜清肺潤肺預防呼吸道疾病呢？

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蓮子。蓮子性平，味甘澀。在中醫眼中，蓮子可是養生的寶物，既可以清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目，補中養神，健脾補胃，又可以止瀉固精，益腎澀精止帶，滋補元氣。

蓮子是最好的滋陰潤肺之品之一。