1樓：網友
最大攝氧量」是跑者口中常常提到的高頻詞彙，事實上，這個概念的確由來已久，並且是衡量耐力運動表現的重要標準。我們大多數跑者都不止一次聽到這個詞，那它對跑者有什麼重要意義？又如何通過訓練提高呢？
#什麼是最大攝氧量？
從名詞解釋的角度，最大攝氧量指乙個人在進行運動中，身體達到極限水平時，消耗或所能利用的最大氧氣量的值。
它衡量了運動時身體運輸和使用氧氣的能基悔力，具體到量化指標，通常有兩個物理單位。l/min，指肌體在每分鐘所能吸收最大的氧氣量，這也叫絕對值衡量。運用更廣泛的則是相對值衡量，單位是ml/kg/min。
從幾個常用單位的組合來臘閉解讀不難理解，就是單位體重（1公斤）在單位時間內（1分搏局正鍾）身體所能利用的氧氣體積（毫公升數）。如今很多大眾能接觸的運動手錶、app測量的資料，所說的最大攝氧量的數值，便是用相對值衡量，表達的過程中通常省略了單位。
一般來說，成年男子的最大攝氧量在50-55之間，女子在40-45之間，精英馬拉松運動員這一資料可以達到70甚至更高。
最大攝氧量的測試有很多方法，比較主流的有12分鐘耐力跑、斜坡測試或是藉助自行車、划船機等測試，結合相關計算公式得出資料。對於專業運動員來說，他們會帶上呼吸面罩，結合專業的儀器得出更為準確的數值。
當然，更多的大眾跑者沒有專業檢測的條件，可以更多借助運動手錶完成。儘管資料不一定準確，但如果長期以同乙個裝置作為相對的參考，對自己的身體指標還是具備一定的指導意義。
2樓：華為終端客服
最大攝氧量指人體進行最大負荷運動時，單位時間內所能攝入的氧氣量。是反映人體有氧運動能力的重要指標。
華為手錶最大攝氧量是什麼意思
3樓：套利
華為手錶最大攝氧量是什麼意思，最大攝氧量，近幾年在跑者中間成為了乙個熱門詞彙，尤其是運動手錶上有了這一數值以後。一些稍微進階的跑者，大概會這樣解釋：間歇跑訓練是提高最大攝氧量的，而最大攝氧量跟跑步能力正相關。
實際上，最大攝氧量的概念已經有將近乙個世紀的歷史了。
最大攝氧量vo₂max：v表示體積，o₂是氧氣，max最大，指人體在運動中每分鐘能攝入氧氣的最大體積，單位為ml/(kg·min)。英文中maximal oxygen consumption（最大耗氧量）, maximal oxygen uptake（最大攝氧量）, peak oxygen uptake（峰值攝氧量）, maximal aerobic capacity（最大有氧能力）等都是指最大攝氧量。
最大攝氧量的意義。
最大攝氧量代表了人體在劇烈運動中，每分鐘能攝入的最大氧氣量。我們知道，耐力運動是依賴氧氣的，相同條件下，人體能攝入和使用的氧氣越多，橡純就能燃燒更多的糖或脂肪，為運動提供更多的動力。
普通人的最大攝氧量在40-50左右比較常見伍如含。經過較多耐力訓練的人，最大攝氧量會更高。耐力運動員在60或70以上，2012年挪威的自行車選手oskar svendsen 創造了 ml/(kg·min)的最大攝氧量紀腔笑錄，可謂是相當的驚人了！
最大攝氧量的基本介紹
最大攝氧量 maximal oxygen consumption,vo2max 是指在人體進行最大強度的運動，當機體出現無力繼續支撐接下來的運動時，所能攝入的氧氣含量。作為耐力運動員的重要選材依據之一，是反映人體有氧運動能力的重要指標，高水平最大攝氧量是高水平有氧運動能力的基礎。肺活量和最大攝氧量有...
什麼是最大攝氧量的間接測定
最大攝氧量 vo2max 的概念 也稱為 氧極限 當運動強度增加到一定限度後，人體的攝氧和用氧能力不再繼續增加。此時的攝氧量就是最大攝氧量。vo2max是用來反映運動員的有氧能力和運動潛能的最重要的指標。vo2max有絕對和相對兩種表示方法。絕對值表示為l min，相對值表示為ml kg min。一...
有氧無氧運動的區別，有氧運動和無氧運動的區別？
區別如下 運動強度的不同。由於運動強度的不同，所以這兩項運動的所能夠持續的時間也不同。消耗的能量的種類也不同。由於運動方式的不同所以，供能特點的也不同。所產生代謝廢物的不同。點選檢視大圖 點選檢視大圖 iknow pic.iknow pic.一 有氧運動 有氧運動是指人體在氧氣充分 的情況下進行的體...