1樓：何飛飛聊娛樂
人體冬季脂肪合成代謝的速度要比平時快2~4倍，脂肪分解代謝的速度要比平時低10%；脂肪區域性堆積增厚，腹部尤其明顯，可高出8%~12%。冬天增長的體重，需要45天~60天才能見到成果，**的話遠比春夏慢得多。
不過與此相對應的天冷的時候鍛鍊，消耗的熱量也會越大，是減脂的好季節。脂肪在冬季被阻止或解決掉，一。
如此一來，強降雪在華北和東北聚集，加上寒潮南下引發的降溫，甚至波及到南方地區，引發的大範圍降雨，直接帶來冷凍和溼冷天氣，讓人們的體感更加寒冷。
科學研究表明，天冷時脂肪的合成速度最碼辯高可增加4倍左右，這對於那些又好吃又想**的人來說，實在鬱悶了。不過我們也要注意，少吃肉類，多吃蔬菜等，可能要好很多，**減弱的效果就不那麼明顯了。
脂肪不易傳熱，分佈在皮下的脂肪具有兆族減少體內熱量散失和防止外界輻射熱侵入的作用。，而脂肪分解代謝速度低於平時的10%。
如此一來，脂肪合成多於代謝，脂肪囤積，進而導致肥胖。人體內有乙個「溫度調控器」，把體溫控制在一定的範圍內。
食物的溫度尤其遲猜缺是澱粉類食物的溫度，對食物的消化吸收有著重要影響。熱的澱粉食物血糖生成指數更高，轉化為葡萄糖速度快，更有利於消化吸收。食物越快被消化，飽腹感越微弱。
而澱粉食物放涼後，會產生抗性澱粉，它屬於膳食纖維，是一種不易被消化吸收的碳水化合物，能增強飽腹感。**也是技術活，減脂是全身性的，區域性減脂並不科學。脂肪是乙個整體，只能全身成比例地縮減 。
想要瘦肚子、胳膊等，只能先達到全身減脂，然後再對特定部位進行針對性的訓練，起到塑形效果。
2樓：職場百事露露
可以說冷空氣讓脂粗哪知肪凝巖消固的很快，所以這樣的脂肪變化很快。科學就是凝固昇華緩扮現象，就是特別的好的證明這點。
天冷時脂肪合成速度比平時快4倍，所以冬天更難**嗎？
3樓：o姐林語菡
我覺得是，因為冬天天氣比較冷，身體需要合成脂肪來禦寒，另外冬天穿的衣服比較厚，人們也沒那麼在意身材了，健身上面也會放鬆很多。
4樓：肖艾斯的旅行日誌
是的，因為冬天新陳代謝會變慢，加上天氣太冷運動量也變小，所以更難**。
5樓：莫九牧
我覺得冬天**並不會很難。因為同樣的運動量在寒冷的空氣中所消耗的熱量比在溫暖的環境中多得多，所以冬天**並不會很難。
6樓：冰凍的美人魚
減少脂肪攝入，增加蛋白質的攝入，控制適量碳水的攝入，搭配有氧運動，冬天減脂效果應該比其他季節快。
專家表示天冷時脂肪合成速度比平時快 4 倍,這究竟是為什麼？
7樓：教育暢談者
脂肪合成代謝加快，氣溫降低，身體本能地儲存更多脂肪，脂肪合成速度比平時快2-4倍，天冷人體需要更多熱量，加上胃酸分泌，人的進食量會增加。
食物的溫度對熱量沒有影響，但熱乎的食物對身體的消化吸收會有影響，比檔衝蠢如熱的澱粉食物血糖生成指數更高，轉化為葡萄糖越快，消化得越快，飽腹感越弱。冬天厚厚的衣服會讓人忽視贅行陪肉，因而不經意間長胖也沒有察覺。
正確認識脂肪。
脂肪能給人體提供能量：這是被廣泛認可的，脂肪提供總能量的20%-30%，動物脂肪不會超過50%，根據這個特點，推薦動物油和植物油的攝入比列為3：7。判前。
脂肪還可以給人體提供必須的脂肪酸——亞油酸：這是促進脂溶性維生素a、d、e、k被人體吸收，說一下，脂肪酸是人體不能自行合成的，必須從植物油和魚類脂肪中獲得。在人體內發揮多種生理作用。
天冷時脂肪合成速度比平時快4倍，人體內的脂肪有什麼作用？
8樓：浮沉出俗
脂肪對於我們每個人來說都很重要，脂肪攝入不足的話是會造成一定不利影響的。我最近在網上看到了這樣一條訊息，天冷時脂肪合成速度比平時快4倍，人體內的脂肪有什談巨集麼作用？那麼，我們大家一起去了解一下。
一、人體內的脂肪有什麼作用？
脂肪的作用是很多的，有保持人體體溫，固定內臟的作用，還有潤滑**的作用。同時，當我們肚子餓的時候，又沒有東西吃的時候，脂肪就會被分解，給我們提供能量，讓我們不會出現低血糖的情況。脂肪是人體第三種營養素的**，脂肪包括甘油膽固醇，脂肪的能量**是最高的。
脂肪還具有敬芹儲存能量的作用，如果我們出現碳水化合物不足的情況，就會通過消耗體內的脂肪來維持機體的運轉。身體裡面的很多部位都有脂肪的成分，比如大腦，肝臟，腎臟等，都含有脂肪。如果沒有足夠的脂肪就會導致這些器官的功能下降，所以，脂肪還起到維持正常機能的作用。
脂肪的作用是很多的，大家千萬不要小看脂肪的作用。<>
二、脂肪攝入不足的危害。
成年人一天攝入的脂肪大概是25克左右，每天必須要攝入足夠的脂肪，因為一旦脂肪攝入不足，對我們人體是有一定危害的。一旦脂肪攝入不足，可能就會出現營養不良，身體消瘦，低血糖，貧血，還可能會讓腸胃消化功能下降等情況。一旦脂肪攝入不足，我們的身體就會比含稿冊較虛弱，整個人看著都是很虛弱的。
而且脂肪有潤滑**的作用，所以，一旦脂肪攝入不足，**可能就會出現皺紋，**彈性逐漸消失等情況。因此，一定要攝入足夠的脂肪，這是很重要的喲。
9樓：帳號已登出
給人們提供能量，讓人們身體暖和起來，加快新陳代納皮謝，防止輻射熱侵入譁茄慎，促進食慾，亂敬脂肪對於我們人類也說有好處。
10樓：happy薛醜醜
人體內的脂肪可以為人體補充能量，可以保護內臟，可以保護骨骼，可以維持身體體溫，可以保護大腦。
11樓：愛上我企鵝9啊
可以促進新陳代謝，可以補充人體的能量，可以保護身體的肝臟，有利於身體健康，可以給身體提供維生素。
12樓：情感小柒柒
人體內的脂肪可以用來抵禦寒冷，在寒冷的天氣也不會感覺到冷，這都是因為脂肪的原因，它可以讓人更暖輪局和，抵禦一定的嚴寒，脂肪還可以從一定程度上保護人體器官，對器臘廳讓官形成一伏型種保護。
冬季脂肪合成速度是其他季節的2-4倍，不想長胖該如何鍛鍊？
13樓：萌萌兔兒活寶
冬季脂肪合成速度是其他季節的2-4倍，不想長胖多這樣在家鍛鍊！
大量的科學研究表明，秋冬季是最容易讓你長胖的季節季節。除了應為天氣冷讓你不想鍛鍊外，人體在生物鐘的支配下冬季脂肪合成代謝的速度要快於平時的2-4倍。如果你是一位想追求好身材的男士女士那麼就要在冬季保持適量的運動和飲食控制脂肪堆積。
**需要經過2～3個月才能最終見效，等春天來了才著急鍛鍊那麼夏天你的還是很胖。
為了讓他人羨慕你的苗條、勻稱身材冬季建議多在室內鍛鍊。每週保持2-3次運動鍛鍊你將獲得不一樣的身材。所以不管你有多忙，想擁有保持好身材的第一要務就是必須堅持運動。
在冬天外界氣溫低於人體表面溫度，會導致我們身體大量的熱能散失於體外，熱能消耗較多。飲食上冬季應多吃些魚、瘦肉、豆製品等高蛋白食物以保證熱能供給，從而不影響身體健康。
在冬天你可以多喝茶，茶水可以分解油膩，幫助你抑制體內脂肪生成，有效的控制**，促進體內脂肪燃燒，幫助你多消耗脂肪。在冬季我們都不願意出門跑步或者戶外鍛鍊。其實你可以在家跳繩、hiit燃脂鍛鍊一樣這運動燃脂效果都是比跑步強的。
14樓：大紅小藍阿粉
冬天你可以多喝茶，茶水可以分解油膩，幫助你抑制體內脂肪生成，有效的控制**，促進體內脂肪燃燒，幫助你多消耗脂肪。
15樓：復小蘇
冬天多多運動，因為天氣原因身體釋放很多脂肪容易餓需要能量。
16樓：網友
冬天是最容易發胖的季節。
研究表明，人體在生物鐘的支配下，呈現出「冬胖夏瘦」的規律。冬季，人體脂肪合成代謝的速度是其他季節的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度則要低於平時的10%。冬天是脂肪的堆積季節，區域性堆積增厚，體重最多可增加8%-12%（資料**於39健康網）。
17樓：這是顧未易
基礎代謝提高更好**。
冬季氣溫較低 ，人的腸胃供血量增多 ，消化吸收功能增強 ，人容易餓 ，胃口好 ，飯量自然增加 ，所以冬季最易發胖 ，若能在這幾個月中控制住體重 ，那麼發胖的風險就大大減少。在氣溫驟降的冬季，人體會產生較大的熱量 ，基礎代謝提高 ，可以消耗更多的脂肪，因此冬季是一年中**的最好季節。你的**計劃是一定能成功。
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