我是寒虛型的，吃什麼食物可以食療

1樓：匿名使用者

夏季吃些西洋參和肉類碰罩或蛋蒸。冬季吃桂元，紅棗，花生。肉類和當歸，黨參枸杞 .肉類吃羊。牛。狗喝笑或鬧團談羊奶。

虛寒體質，可以吃哪些溫性食物，不宜吃哪些涼性食物？

2樓：桂軼麗典邃

你可以吃點附子理中丸，飲食上多吃點羊肉狗肉之類的溫性食物。

3樓：竺溥心承航

不是吃食物的問題。是要通過調理。化解虛寒的問題。不然以後身體會有很多的問題的。你早上起來可以喝姜棗茶去去寒。7片姜，7個棗煮沸就可以了。

4樓：駒欣彤褒螺

溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。

寒涼類水果。

體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

甘平類水果。

甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的。

5樓：順航優品黑蒜

1、氣虛要戒辣忌酒。

適宜的飲食：要多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏熱性、營養豐富、容易消化的食物。包括肉類，如牛肉、雞肉、兔肉、鵪鶉；魚類，如鱖魚、鰱魚、鱔魚、青魚、章魚；公尺、豆類，如大公尺、糯公尺、小公尺、玉公尺、扁豆、黃豆(含豆腐、豆漿)；瓜果類，如南瓜、胡蘿蔔、大棗、山藥、番薯、土豆、花生、櫻桃、葡萄。

不適宜的飲食：生冷性涼、油膩、口味重、辛辣的食物，要少吃或不吃。包括柚子、柑橘、橙子、荸薺、生蘿蔔、芥菜、檳榔、薄荷、茶葉和菸酒等。

2、血虛要吃高鐵食物。

血虛常見症狀：臉色蠟黃、沒有血色，眼瞼、指甲蒼白，頭暈目眩，視線模糊，眼睛乾澀，毛髮乾枯，**乾燥，心慌、心跳快，睡眠差，健忘，經常感覺手腳麻木；女性還表現為月經過少，色淡，閉經等。

適宜的飲食：這類人要多吃高鐵、高蛋白、維生素豐富的食物，促進補血。包括肉類，如豬牛羊肉及動物肝臟、烏骨雞、雞蛋、鵪鶉；魚類，如鱖魚、鱔魚、青魚、章魚、墨魚、海參；奶、豆類，如牛奶、黃豆(含豆腐、豆漿)；蔬果類，如大棗、花生、葡萄、龍眼肉、桑葚、藕、黑芝麻、菠菜、莧菜。