1樓：柔和且仁厚丶光芒
序言：在懷孕期間女性需要補充的營養非常的多，只有補充足夠的維生素才能夠促進寶寶的生長發育，一定要補充足夠的維生素a，維生素b族維生素d，維生素c和維生素e，鐵質的葉酸也是不能夠缺少的。平時可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這些食物當中的維生素含量是非常豐富的，能夠滿足孕婦對於營養的需求，而且也能夠提高身體的免疫力，還能夠預防孕期便利，對於寶寶的生長發育也有著很大的幫助，適量的進行補充，有利於身體的健康。
在懷孕期間一定要及時的喊昌補充維生素a，因為很多孕婦在懷孕期間**就會變得非常的敏感，維生素a可以預防肌膚出現一些不良的症狀，同時也可以預防很多癌症。在懷孕的時候也可以選擇補充維生素b族，能夠減輕妊娠反應，而且維生素b當中含有葉酸，煙酸以及泛酸，對於寶寶的生長發育有著很好的促進作用。
因為葉酸可以預防胎寶寶出現神經管畸形的情況，維生素b6還能夠緩解孕吐的症狀，如果缺乏b族維生素的話，一定要及時的進行補充，這樣也能夠避免對身體造成影響。在懷孕的時候一定要適量的吃一些維生素d和鈣，這樣也能夠預防出現骨質疏鬆的情況，寶寶在生長發育的期間需要的鈣質是非常多的，及時的進行補充，也能夠促進寶寶的骨骼發育。
如果想要補充維生素c的話，可以選擇吃蔬菜和胡雀水果，這些食物當中的維生素c含量非常的高，可以起到抗氧化的作用，也能夠提高身體的免疫力。在懷孕期間適褲滲早量的補充一些維生素，e可以讓寶寶在出生之後更加的聰明健康，而且也有利於寶寶的大腦細胞發育。
2樓：解落三秋葉
1.補充維生素c，促進寶寶對鐵的吸槐蔽模收，也可以防止預鉛緩付貧血。2.
維生素a，它對胎兒的生長發育很好，3.維生素d，可以促並塌進鈣吸收，有助於孩子骨骼的發育。4.
維生素b群，有助於寶寶神經的生長。這些不僅可以提公升孕婦免疫力，還可以使寶寶健康成長。
3樓：奔跑的野馬
孕期複合維生素主要是幫助孕媽媽和胎寶寶補枝鬧缺充多種維生素和礦物質的猛辯。其中最重要的成分是葉酸、b族維生素和維生素d，以及彎賣鈣、鐵、鋅等。
4樓：吱吱吱吱心
維生素粗耐遊a，維生素c，維生素b12，維生素b1，維生素e這些維生素巖銷對胎兒和大人都是非常有好處的，可以增強孕畝派婦和胎兒的抵抗力。
5樓：happy薛醜醜
可以補充維生素c，可以補充礦物質，可以補充維生素e，可以補充微量元素，鈣，鐵，鋅。
孕期要補充哪些維生素？缺乏會影響寶寶健康嗎？
6樓：90l心醉
缺乏維生素a：會引發胚胎發育不良。
缺乏維生素b6：容易食慾不振噁心。
缺乏維生素b12：出現貧血的症狀。
缺乏維生素c：容易引起壞血病，早產。
缺乏維生素d：影響胎兒及母體骨骼發育。
缺乏鐵元素：孕期缺鐵性貧血，胎兒生長受限，低出生體重兒。
缺乏鈣元素：易造成骨質疏鬆，影響寶寶身高發育，牙齒髮育。
缺乏硒元素：孕婦免疫能力下降，胎兒宮內發育遲緩，胚胎發育不良。
缺乏鋅元素：胎兒腦細胞分化異常，子宮收縮無力，新生兒體重低下。
但是也不用過於擔心，孕期做好以下三件事，一般不會有問題的：
1.飲食結構均衡，葷素搭配比例適中，多注意多吃新鮮蔬果。
正常飲食，保證蛋白質攝入量足夠的前提，可以多吃含膳食纖維高的食物，穀物，水果，蔬菜等相互搭配可以加速腸胃蠕動。膳食纖維含量高的食物有：小公尺、玉公尺、紅薯、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等。
3補充營養素，像益生谷多維片，一粒含有19種營養，其中的維生素b1+維生素b6+鎂，可以促進胃腸蠕動，有助於能量代謝。
4.定時產檢，不要偷懶，不要抱有僥倖心理。 你也可以下。
有知道孕期補充哪些維生素的嗎？
孕婦需要補充什麼維生素。 脂溶性維生素a 該維生素能夠促進細胞的成長和繁殖，並且能夠保護 和粘膜的健康。在深色蔬菜 忌廉 魚肝油 蛋黃中含有豐富的維生素a。 維生素d對胎兒骨骼 牙齒的形成極為重要。孕婦每天供給量為微克。 維生素b能促進胎兒生長，還可維持孕婦良好的食慾及正常的腸蠕動。孕婦每天供給量為...
維生素對人體有哪些好處，補充維生素e對人體有什麼好處
維生素是維持人體正常功能不可缺少的營養素，是一類與機體代謝有密切關係的低分子有機化合物，是物質代謝中起重要調節作用的許多酶的組成成分。人體對維生素的需要量雖然微乎其微，但作用卻很大。當體內維生素供給不足時，能引起身體新陳代謝的障礙，從而造成 功能的障礙。維生素分脂溶性維生素 如維生素a 維生素d 維...
備孕需要補充維生素嗎，備孕補充哪些維生素好？
備孕需要吃什麼維生素？葉酸 鈣 鋅 蛋白質 維生素等都是女性在備孕時應該是攝入的營養成分，特別是葉酸，不僅是在備孕期間要適量地服用，在懷孕期間也是需要攝入一定的葉酸，這樣可以減低胎兒的神經畸形發生率。葉酸可以從食物中攝取，如動物肝臟 蛋類 魚類 芹菜 菠菜等，當然，也可以直接服用一定的葉酸片。含有高...