參與300多種生理功能的礦物質，鎂對心血管和骨骼健康的作用

礦物質鎂對人體的作用

1樓：中國美容美體網

鎂在人體中扮演著非常重要的角色。它具有多種特殊的生理功能，它能夠啟用人體內酶，它可以讓人們異常興奮的神經得到抑制。同時它還能夠起到維持核酸穩定性的作用。

蛋白質的合成或者是肌肉的收縮都需要鎂的參與。當然人們體溫調節也受到鎂的影響。鎂在自然界中廣泛存在。

如果人們經常吃一些綠葉蔬菜或者是用一些粗糧，那麼能夠起到補充鎂元素的作用。在松子等堅果中我們也可以發現鎂。豆製品或者是南瓜子中含有的鎂元素量也是比較豐富的。

礦物質鎂對人體的作用是什麼呢？從文章中可以看出礦物質鎂能夠起到調節體溫的作用，而且它在肌肉收縮和蛋白質合成上也發揮著非常重要的作用。人們合理的補充鎂元素還能夠起到啟用體內多種酶活性的作用。

鎂在粗糧和綠葉蔬菜當中廣泛存在。當然，大家也可以通過食用堅果來補充鎂。

簡述鎂的生理功能。

2樓：考試資料網

1)啟用多種酶的活性。鎂作為多種酶的啟用劑，參與300餘種酶促反應。鎂能與細胞內許多重要成分，如三磷酸腺苷等，形成複合物而激褲老譽活酶系，或直接作為酶的啟用劑啟用酶系。

2)抑制鉀、鈣通道。鎂可封閉不同的鉀通道，阻止鉀外流。鎂也可抑制鈣通過膜通道內流。當鎂耗竭時，這種抑制作用減弱，導致鈣經鈣通道進入細胞增多。

3)維護骨骼生長和神經肌肉的興奮性。鎂是骨細胞結構和功能所必需的元素，使骨骼生長和維持，影響著骨的吸收。在極度低鎂時，甲狀旁腺功能低下而引起低血鈣，使骨吸收洚低。

鎂與鈣使神經肌肉興奮和抑制作用相同，血中鎂或鈣過低，神經肌肉興奮性均增高；反之則有鎮靜作用。但鎂和鈣又有拮抗作用。由鎂引起的中樞神經和肌肉接點處的傳導阻滯可被鈣拮抗。

4)維護胃腸道和激素的功能。①低度硫酸鎂溶液經十二指腸時，可使奧狄括約肌鬆弛，短期膽汁流出，促使膽囊排空，具有利膽作用。鹼性鎂鹽可中和胃酸。

鎂離子在腸道中吸收緩慢，促使水分滯留，具有導瀉作用。②血漿鎂的變化直接影響甲狀旁腺激素(pth)的分泌，但其作用僅為鈣的30％～40％。在正常情況下，當血漿鎂增加時，可抑制pth分泌；血漿鎂水平下降時可興奮甲狀旁腺，促使鎂白骨骼、腎臟、腸道轉含磨移至血中，胡段但其量甚微。

當鎂水平極端低下時，可使甲狀旁腺功能反而低下，經補充鎂後即可恢復。

鈣鎂鐵這樣的礦質元素,對人體是有益的。（）

3樓：王醫師的健康筆記

鈣鎂鐵這樣桐做悉的礦質元素胡談，對人體是有益的。（）

a.正確。b.錯誤。

正局乎確答案：a

鎂在體內有何生理功能?

4樓：考試資料網

鎂離子主要存在細胞內，僅次於k+，主要生理功能：

1)作為某些酶的激動劑：如膽鹼酯酶、膽鹼乙醯化酶、鹼性磷酸酶、乙醯輔酶a等均需鎂作激動劑。

2)對神經系腔答尺統有抑制作用：使伍高神經-肌肉接頭處乙醯膽鹼釋放減少，故低鎂時神經肌肉興奮性增高。抑制中樞神經系統的活動，血鎂達到5．0mmol／l時，有催眠和麻痺作用，故臨床用硫酸鎂肌內注射舉梁或靜脈滴注**驚厥。

3)抑制房室傳導，降低心肌興奮性，故可用硫酸鎂、丙戊酸鎂**心絞痛和心律不齊。