1樓：情感專家小雅老師
滋芙純牛奶的好處如下：
1.純牛奶富含鐵、銅和乳磷脂，可以大大提高大腦的工作效率。同時，它還富含鎂，可以減少心臟的疲勞，保證能量察核。
2.牛奶也有一定的催眠作用。睡前喝一杯衝凱純牛奶可以避免失眠。
3.純牛奶含有豐富的蛋白質、維生素和礦散沒喚物質，具有天然的保溼作用，容易被**吸收，因此具有一定的美容養顏效果。
4.純牛奶富含鈣，有利於骨骼和牙齒的生長，可以增加骨骼的發育，起到強身健體的作用。
2樓：輕候飛宇
純牛奶作為一種食物，並沒有什麼特殊的功效和作用，但其中含有多種營養成分，經常喝能夠為身體提供營養，有益於健康。
純牛奶所含的營養成分較多，通常每100克純牛奶含蛋白質3克、脂肪克、鈣104毫克、鉀109毫克，除此之外，其中還含有b族維生素以及多種氨基酸等，是一種營養價值豐富的食物。
平時經常喝些牛奶能夠為身體補充營養成分，提供部分能量，有利於在一定程度上維持機體正常代謝裂昌含。
但喝牛奶也要控制量，不要喝得過多，以免增加胃腸道負擔，如果對牛奶過敏，需要避免喝，以免引起過敏反應。迅納。
建議肆笑平時保證營養均衡，不要偏食挑食，生活作息要規律，適當進行體育鍛煉，有益於健康。
3樓：似老牛
純牛奶中含有豐富的蛋白質、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、維生素a、鈣、磷、鐵、鋅、銅等礦物質。牛奶營養豐富，有利於人體健螞含康。含有豐富的鐵銅，乳磷脂等，能提高大腦的工作效率。
牛奶中還含有豐富的鎂元素，可以悶悶笑降低心臟疲勞，常喝牛奶罩埋，可以保持精力充沛，緩解疲勞。牛奶有催眠的作用，可以鎮靜安眠。牛奶含有豐富的鈣元素，有利於骨骼和牙齒的生長，增強青少年的骨骼發育。
4樓：網友
純牛奶中含有豐富的優質蛋白質、脂肪、鈣、維生素d等多種營養元素，適當喝純牛奶對人體有益。
純牛奶對身體有什麼好處
5樓：陳曉曉小童鞋
日常生活中喝一些純牛奶，具有美容、鎮靜安眠、保護胃黏膜的功效。
6樓：阡陌上花開
純牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸，乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收。鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收，具有鎮靜安眠、美容護膚等功效。
1、美容護膚。
純牛奶具有美容功效，含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質等，具有天然保溼效果，純牛奶中高碼如的乳清對黑色戚啟素有一定的消除作用，可預防色素沉著。
2、鎮靜安眠。
睡前喝一杯熱的純牛奶，可以使人得到舒適的睡眠，特別對醒來不易再睡著的人作用較好。
營養價值。純牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣、磷比例適當，利於鈣的吸收。
純牛奶主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。純牛奶中的蛋白質主要是含磷蛋白質，也含白蛋白及球蛋白，此三種蛋白質都含全部必需氨基酸。純牛奶的脂肪主要是棕櫚酸、硬脂酸的甘油酯，也含少量低階脂肪模仔酸，如丁酸、己酸、辛酸等。
此外，還含少量卵磷脂、膽甾醇、色素等。
純牛奶的功效與作用有哪些
7樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
8樓：網友
牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最「接近完美的食品」，人稱「白色血液」，是最理想的天然食品。
奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有8種是人體必需的，奶中的蛋白質是全價的蛋白質，它的消化率高達98%。
奶中的脂肪是高質量的脂肪，品質最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性維生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖類。奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態的，而且各種礦物質的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，很容易消化吸收。
9樓：健十**官方客服
1、促進身體生長發育。
平時多喝一些純牛奶，能讓身體吸收豐富的優質蛋白，特別是磷蛋白和球蛋白以及白蛋白的含量都特別高，這些物質進入人體以後還能轉化成氨基酸，能對促進人體生長發育有很大好處，特別適合那些處於發育期的青少年。
2、補鈣壯骨。
純牛奶是一種高鈣飲品，它含有的微量元素鈣易於人體吸收和利用，據說每一百克純牛奶中含有微量元素鈣的數量超過35毫克，而這種物質又是促進人體骨骼和牙齒髮育的重要成分，青少年多喝純牛奶能預防佝僂病，促進骨骼發育，而中老年多喝純牛奶則能預防骨質疏鬆發生。
3、鎮靜安神調節神經。
能吸收豐富的色氨酸，這種物質進入人體以後能分解成五羥色胺它是一種對人類神經系統有明顯調節作用的特殊物質，能鎮靜安神，也能提高人體睡眠質量，平時那些神經衰弱，神經功能不全的人，在晚上睡前半小時喝一杯溫熱的牛奶既能安神也能提高睡眠質量。
4、健腦益智。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
10樓：y神級第六人
牛奶是人所共知的營養飲料，有較好的保健和醫療價值。喝牛奶的好處非常多，對於不同的人群，牛奶都能盡情的發揮它的好處。下面我為大家介紹喝純牛奶的好處與壞處。
喝純牛奶的好處 1.牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。 2.
牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。 3.牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。
4.牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。 5.
牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。 6.牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
11樓：蒙牛乳業
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
12樓：淺憶
01增強體質。
牛奶是提供優質蛋白和鈣最便捷的途徑之一。牛奶含有優質蛋白質及鈣、磷、維生素d等營養素，這些都是對人體的健康有很大的好處。
02防中風。
一項研究證實：每天飲用一杯以上牛奶，可預防中風的發生。另一項研究也證實，經常喝牛奶可降低缺血性中風的危險性。在同樣的鈣攝入量下，乳鈣降低中風危險的能力更強。
03降血壓。
牛奶中含有豐富的鈣，有助於降低血壓，而高血壓是導致中風的重要原因。但也有不少研究人員相信牛奶中也許還有其他成分(可能是某種生物活性肽)能起到預防中風的效果。
04驅鉛。一般程度的血鉛濃度偏高可以通過食物促進排除，補充鈣質就是驅鉛的最好辦法。每天早晚飲用一袋牛奶也可達到驅鉛的目的。
05防骨質疏鬆。
絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失，因而有減少罹患骨質疏鬆症之效。牛奶中的鈣極易被吸收，是人體的最佳鈣源，是防止骨質疏鬆的最佳食品。
06降低患癌幾率。
挪威的一項研究表明，40歲前每天喝三杯牛奶的婦女，比從不喝牛奶或很少喝牛奶的婦女患乳腺癌的可能性低40%左右。
07提高免疫力。
乳製品天然含有許多抗菌物質，也包括一些蛋白質成分，如免疫球蛋白等。牛奶蛋白質經過酶水解可產生一些效應肯定的免疫調節肽，它們可以啟用免疫系統，增強免疫細胞的活力或提高機體對致病菌的抵抗力。
08美容護膚。
牛奶不單可以給肌膚充分的營養，它所含的酵素成分，還能達到消炎、消腫與舒緩**的功效。因此，肌膚若出現因日曬而產生紅腫現象，即可利用牛奶來進行護理。
長期喝純牛奶有什麼好處？鮮牛奶就是純牛奶嗎
純牛奶是對人體健康非常有幫助的飲品，也被稱為白色血液，從古至今人們都有飲用牛奶的習慣，除了可以補充鈣質，補充蛋白質，提高睡眠質量，促進身體發育之外，牛奶中含有的微量元素，礦物質等十分豐富。有人說喝牛奶可以讓 變白，這種說法究竟是不是正確的呢。每天喝純牛奶會變白嗎？人們常說牛奶可以美白，其實牛奶中並沒...
長期喝純牛奶有什麼好處？鮮牛奶就是純牛奶嗎？
長期喝純牛奶能夠補鈣，補充優質蛋白和維生素，能提高人體免疫力。鮮牛奶和純牛奶是不一樣的。純牛奶保質期長，營養價值稍微高點。常喝牛奶有助預防缺鈣 預防骨質疏鬆，特別是中老年人群和兒童不能落下牛奶的補充。牛奶中的維生素種類也較豐富，如維生素a 維生素b族含量都較高。鮮牛奶和牛奶是不同的，鮮牛奶有兩種理解...
純牛奶和有機純牛奶的區別是什麼，金典純牛奶和金典有機純牛奶有什麼區別？
凱哥說劇 有機牛奶與普通牛奶的不同主要在於飼料 奶牛的飼養方式 牛奶處理過程。有機食品與我國綠色食品的最顯著差別是，前者在其生產和加工過程中絕對禁止使用農藥 化肥 激素等人工合成物質，後者則允許有限制地使用這些物質。因此，有機食品的生產要比綠色食品難得多，需要建立全新的生產體系，採用相應的替代技術。...