1樓：匿名使用者
首先：按規律定時睡覺，這一點肯定是沒有錯的。晚上11點睡覺，早上6：
30起床。 第二：回到家或宿舍，不要一直看電腦、電視還有手機，因為這些都會使眼睛疲勞的。
要多活動活動。 第三：建議你早上早一點起來，先去跑15分鐘，再做5分鐘活動，回來再洗漱。
這樣乙個早上都會很精神的。 第三：午睡尤其不可忽視。
中午只要睡至少有30分鐘，並且睡眠質量要好，不要趴著睡，這樣下午肯定不會困的。 第四：下課後，要充分利用課間時間，到走廊和室外活動活動，聊聊天，踢踢毽子，跑一跑，給自己的大腦放鬆放鬆，不然一直上課好累的。
第五：做作業不要拖拉，可以乙個小時搞定的作業，不要一邊玩一邊寫，拖到幾個小時，這樣既沒玩到，作業也不一定寫的好。 總之，不要給自己太大壓力，學習成績不代表一切，最重要是，多活動，每天讓自己腦子清醒，讓心情快樂。
何況，腦子活了，對學習肯定是有幫助的。不要總是學習，腦子都僵硬了。 希望對你有幫助。
2樓：網友
1、平時注意按時作息，早點休息，課間也可以小睡一會兒，睡醒喝點水醒神；
2、課上如果實在困了，可以自己站起來一會，老師問起，解釋一下就好了或者請同桌提醒自己。
3、發睏還有乙個原因是，對所學內容不感興趣，或者學起來比較吃力，那就需要課後多補補課啦，感興趣了，學起來輕鬆了自然不那麼厭倦了。
3樓：網友
我們每天放學，到家，有時候作業沒寫完補作業到12點左右，然後第二天到校自習，得起。一天就睡不到6小時。
4樓：喻湘所從雪
第一就是早睡。只要早睡，休息足夠就不會打嗑睡咯。第二就是要加強營養，合理飲食，規律休息。
5樓：匿名使用者
這種情況在高中生是很容易出現的，我也曾經歷過，我就以乙個過來人的心態來講。
每次上完課不管精神好不好，只要教師一離開教室就趴在桌子上睡覺，臨陣磨槍不光也亮嘛。
早上起來的時候儘可能在不違背學校規定的情況下起來晚一點。
上課的時候積極一點，跟著老師的調子走，不能丟魂，不能開小差，即使走了神也一定給追回來，時刻準備著。
當然我想提醒你的是不要指望著什麼藥來緩解你的睡眠狀態，對你的身體不好，另外也沒什麼用處。祝你高中過得充實！
高中上課打瞌睡怎麼辦 幾種方法教你輕鬆擺脫睏意
6樓：anna安
高中生已經開學了，相信很多上課的桐孝鬥人都有被打瞌睡困擾的問題，那麼下面高中上課打瞌睡怎麼辦，僅供大家參考。下面，高考網我就帶大家看一下高中上課打瞌睡怎麼辦，希望能幫助到大家！
晚上早睡是克服犯困的第一步。放學了有的學校會安排晚自習，有的則是回家寫作業，但是每一科的作業都有那麼一點加起來就好多，往往要寫到點甚至更晚，第二天又得6點起來，長期這樣，學生容易身心疲憊，做事也不能集中精力，晚上早睡幾乎不可能，在這樣的條件下，唯有提高寫作業的效率才能比往常稍微早一點睡覺。可以先挑重要的課程的作業先寫，不會的題目先留下，再把其他的課程的作業按局磨順序寫，同樣不會的先留著不要死耗，最後時間還不是特別晚就研究研究不會做的題目，剩下的第二天早上和同學討論，人多力量大，不要因為老師說一定要把作業做完了帶回學校不允許討論而晚上在家死耗著，這是不科學的，要靈活變通。
再就是喝的，最好的是咖啡和濃茶，這2樣都需要熱水，不過現在大多數學校的教室裡面都應該能**熱水吧，實在沒有，就去老師的辦公室裡打水。
濃茶就是茶葉放多的茶，反正只有苦味了，喝一口就醒了)
舉胳膊：雙臂高舉過頭，兩手向上用力伸展身體，保持片刻後放松。
拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屏住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放松，反覆做幾次，可以「喚醒」疲勞的身體。
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