1樓：阿木趣談教育
火龍果的營養價值如下：火龍果是營養價值非常高的水果，其中含有豐富的蛋白質、果糖、胡蘿蔔素、b族維生素以及水溶性膳食纖維，且含有多種微量元素，比如鐵、鎂、鉀以及磷等。值得一提的是，火龍果當中含有特殊成分花青素，該物質具有抗氧化作用。
火龍果的特點火龍果味道香甜，但是果肉含有少量的果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，因此甜度比其他果糖和蔗糖成分的水果低，如蘋果、柑橘、梨等； 紅心火龍果聞起來有藍墨水的味道，但只是在某些特殊情況下，其實火龍果有淡淡的香味，甜甜的，很好吃。
以上內容參考：百科-火龍果。
2樓：奉央
火龍果富含蛋白質、膳食纖維、葡萄糖、維生素和多種微量元素等，此外含有原花青素，可以抗氧化。火龍果這個水果，它是一個甘而平的性質，火龍果裡含有蛋白質，也有膳食纖維，同時它含有維生素b2、維生素b3、維生素c以及鐵、磷、鈉、鈣、鎂、鉀這樣的微量元素。火龍果果肉裡面，含有大量的纖維，同時也含有豐富的胡蘿蔔素，顏色是紅色的火龍果，它含有天然的原花青素，火龍果的原花青素是一個抗氧化的物質。
火龍果裡邊它含有糖分是以葡萄糖為主，因此它特別容易消化吸收，糖尿病的病人，是不適合吃火龍果的，因為它的升糖指數是非常高的。
火龍果富含豐富的維生素、果膠，糖類和澱粉類，營養價值很高，但是糖尿病人儘快少吃。火龍果具有很高的營養價值，因為火龍果，首先含有豐富的維生素，還有大量的果膠，還有糖、澱粉類，雖然它營養價值高，在生活當中我們吃火龍果，既能夠比如說它含有鈣磷脂，應該不貧血，還有像花青素這類色素也非常高，既有營養神經等價值。
火龍果本身具有清熱生津，還有健胃消食，還有它能夠**貧血，通過吃火龍果，改善胃腸功能，本身營養價值豐富，另外它含有一些果膠等成分，也能夠改善大便，促進胃腸蠕動，防止便秘。但是我們吃火龍果也要注意，它畢竟是澱粉類物質含量比較高的，本身並不是很甜，如果沒有糖尿病，我們要注意，可能你如果吃太多的時候，會增加比如說血糖的風險，所以我們如果有糖尿病還是要儘量減少。
3樓：柒和歧
眾所周知經常吃水果對我們的身體大有好處，火龍果甜味清淡，是一種常見的熱帶水果，由於它的營養價值豐富，口感美味，所以深受人們的喜愛，果肉豐滿，軟糯，老少皆宜，那麼，火龍果的營養價值有哪些呢？
火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素b2、維生素b3、維生素c、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿蔔素，維他命b1、b2、b3、b12、c等，果核內更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素（尤以紅肉為最），花、莖及嫩芽更有如其近親 （蘆薈） 之各種功效。
1、降低膽固醇：火龍果富含水溶性膳食纖維，具有降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效。
2、含有葉酸：葉酸是孕媽媽或者備孕媽媽必須攝取的食物，它能預防胎兒腦神經管畸形，備孕女性或者已經懷孕的女性可以經常使用火龍果。
3、美白祛斑：火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內的重金屬離子結合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素c，能美白**防黑斑。
每100克火龍果中含有的熱量大概是55大卡，碳水化合物含量大概為13克，脂肪含量是克，蛋白質含量是克，纖維素含量是2.
0克。所以算起來1個火龍果（500克，可食用部分360克）的熱量一般也就是180大卡，十分適合想要**的美眉吃。
火龍果的營養價值是什麼？
4樓：善良的人在紐約
火龍果亦稱紅龍果或龍珠果，營養價值很高，含有多種氨基酸、脂肪酸、維生素及礦物質。常見的火龍果是紅皮白肉的火龍果，此類火龍果的功效有以下幾點：
1、抗氧化、抗衰老：火龍果富含花青素，花青素可清除體內自由基，有抗氧化和延緩衰老作用；
2、潤腸通便：火龍果富含膳食纖維，一方面可吸水膨脹軟化糞便，另一方面可促進胃腸道蠕動、促進消化、改善便秘；
3、改善貧血：火龍果富含鐵和維生素c，可改善貧血；
4、幫助減重：火龍果中的膳食纖維有飽腹作用，對減重有一定幫助。
5樓：風塵僕僕的路人甲
你好朋友，火龍果是熱帶水果，最好現買現吃。它不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。不但營養豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以正常生長。
因此，火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品。火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有**、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預防便秘。火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內的重金屬離子結合而起到解毒的作用。
它富含抗氧化劑維生素c，能美白**防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。謝謝。
6樓：山東小葵老師
火龍果裡面含有大量的維生素e和花青素，有抗氧化的功效，還可以延緩衰老，調節免疫。
而且火龍果裡面還有豐富的水分，還有膳食纖維，可以潤腸通便。
7樓：解憂angel兒
火龍果中含有大量的花青素、粗纖維、粗蛋白、碳水化合物，還有一定的維生素、果糖、鈣離子、鐵離子，可以有效的為人體的新陳代謝提供能量，並且起到安神補腦、健脾消食、促進腸道蠕動的功效。
8樓：憶緣
火龍果的營養價值有以下幾點：第一，預防血管硬化，因為火龍果富含花青素，而花青素可以很有效的預防血管硬化，還能夠預防心臟病，所以火龍果具有預防血管硬化的效果；第二，美白養顏，因為火龍果中富含維生素c，而維生素c能夠起到美顏養容，亮澤肌膚的功效；第三，****，因為火龍果可以很有效的降低血糖，促進**，從而達到****的效果。
9樓：榮榮老師愛生活
親，您好，火龍果富含的營養，價值非常的豐富。火龍果中，富含豐富的花青素能起到保護心臟，預防心血管疾病；還富含豐富的維生素c，是可以幫助我們美容養顏哦，但是雖然好處多，而且富含豐富的營養成分，但也不要食用過量哦。
10樓：網友
火龍果含有豐富的維生素和花青素，具有抗氧化作用，防止管動脈硬化。它還含有豐富的鐵質，適量吃一些火龍果預防貧。火龍果促進胃腸道的蠕動，增加消化功。它還含有植物蛋白，對胃黏膜有益。
11樓：要猛虎更要薔薇
我覺得火龍果的營養價值就是補充維生素和促進排便，多吃火龍果能解決便秘的問題。
12樓：暖風吹雨
火龍果含有豐富的維生素以及花青素，具有抗氧化，預防血管動脈狀硬化的作用。還有豐富的鐵元素，鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白必不可少的元素，適量的吃一些火龍果，可以預防貧血。
13樓：匿名使用者
維生素含量高，可以補充維生素。
尤其是紅心火龍果，營養價值高，含有胡蘿蔔素、花青素等成分。
花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性、預防痴呆症的作用。
14樓：鄢爍
你好，火龍果含有維生素e和花青素。具有抗衰老的作用，還能提高腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。同時，火龍果還含有美白**的維生素c及豐富的具有**、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
15樓：肝輕路康社
火龍果中花青素、維生素e的含量較為豐富，有抗氧化的功效，能夠減輕氧自由基對人體的損害，有延緩衰老、調節免疫的作用。其次，花青素還抑制自由基對低密度脂蛋白的氧化，可預防動脈粥樣硬化及血栓性疾病。由於火龍果含有豐富的水分及膳食纖維，其可以增加腸道內的含水量，還能促進腸蠕動，有潤滑腸道，防止便秘的作用。
16樓：嘉航
據營養學家統計，每百克火龍果果肉中，含水分克、灰分克、粗脂肪0.
17克、粗蛋白克、粗纖維克、碳水化合物13.
91克、熱量千卡、膳食纖維克、維生素c5.
22克、果糖克、葡萄糖克、鈣6.
毫克、磷。1毫克、鐵毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素b2、b3、c、鐵、磷、鎂、鉀等。
17樓：網友
火龍果含有豐富的維生素c，可以起到**美白的作用，還含有花青素，具有抗氧化抗自由基，抗衰老的作用。同時還能**，降低血糖，潤腸通便的作用。
18樓：知足常樂
火龍果中含有非常豐富的花青素維生素e、c有抗氧化的功能，火龍果的果肉中，它還具有抗氧化抗衰老的作用，對**降脂通便有很好的作用。
19樓：芊芊梓沫
火龍果營養豐富，其果肉中含有脂肪、蛋白質、纖維、維生素、維生素b2、維生素c、維生素e、果糖、葡萄糖等營養成分，還含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素。
20樓：匿名使用者
火龍果的營養價值的話，它能給人體補充一定量的維生素，而且火龍果可以給人類補充一定的糖還有火龍果也可以在人體內產生少量的鋅，對人體來說還是有一定好處的。
21樓：聞之玉
除了含豐富的白蛋白外，還有一種特殊的成分花青素，火龍果中的花青素含量很高，尤其是紅肉的果實，它具有抗氧化，抗衰老的作用，同時還能**降低血糖和潤腸通便作用。希望對你有用。
22樓：欣欣老師解惑
具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。火龍果還含有美白**的維生素c，起到美白的作用。同時還具有**、降低血糖和潤腸通便作用等等。
23樓：淡定你好
它含有一般蔬菜，水果中較少的植物性白蛋白，從而起到一個解毒的作用，而且火龍果中花青素含量較高，它可以抗自由基，抗衰老的作用，同時，裡面也會含有豐富的礦物質和微生素，具有美白**的作用。
24樓：一葉小船
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
25樓：卿雅丹
火龍果有美白通便的功能，預防心腦血管疾病的功效，它有豐富的維生素c和葡萄糖，以及微量元素，其營養價值非常的高。
26樓：芋頭不是香芋
火龍果富含植物性白蛋白，可以起到排毒的作用，還是一種低能量的水果，可以**、潤腸，含有的鐵元素較多，可以製造血紅蛋白，火龍果中的種子可以促進胃腸消化的功能，還可以美白**。
火龍果的營養價值是什麼，火龍果有什麼營養價值？？
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火龍果裡面含什麼營養物質，火龍果的營養成分
七情保溫杯 火龍果裡面富含水溶性纖維 鐵元素 植物性蛋白和花青素。火龍果是一種低能量 高纖維的水果，富含水溶性纖維，具有降低膽固醇 預防便祕等功能，糖尿病患者適量食用，可預防高血脂 便祕等併發症。因為火龍果中鐵元素含量比一般水果要高，而鐵是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，所以適量食用可預防...
火龍果為什麼叫火龍果
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