1樓：格調
準備用料：香蕉1個、牛奶150g、白糖適量。
步驟。一、香蕉和牛奶準備好。
步驟。二、香蕉剝皮。
步驟。三、香蕉切成塊。
步驟。四、香蕉塊放入料理機。
步驟。五、打磨成醬汁狀。
步驟。六、放入牛奶 攪拌均勻。
步驟。七、放入一些白糖攪拌均勻後，放入冰箱裡冷藏風味更佳。
2樓：醇味坊
甜甜的大芒果切塊，放入榨汁機。倒入適當牛奶後開啟榨汁機攪拌榨汁既可。
3樓：戰飛荷
草莓奶昔的教程在這裡，一起看看吧！
4樓：悉谷藍
奶昔是牛奶、水果、冰塊的混合物。奶昔（milk shake）最先出現於美國，主要有「機制奶昔」和「手搖奶昔」兩種。傳統奶昔是手搖的。
**的水果奶昔怎麼做
5樓：悉谷藍
4款水果奶昔的做法，4款水果奶昔怎麼做請看4款水果奶昔的做法步驟圖：1、第一款：香蕉益力多食材：香蕉一個，益力多一瓶 2、備好所有的材料 3、香蕉切成小塊。
6樓：網友
看一下 拜倫的奶昔 ，適合亞洲人體質，不傷胃，體質還能改善，代餐挺適合的。※.
.你所說的這個代餐奶昔如果裡面的營養成分均衡，符合人體對營養素的需要量的話，確實是可以達到**效果的。所以建議你認真檢視奶昔的營養成分表。
當然**還是需要限制飲食熱量的攝入以及一定強度的體育鍛煉，才可以長期控制體重，否則很容易**。1、黃瓜雞蛋法。
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能**曬傷、雀斑和**過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。
新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對**和預防冠心病有很大的好處。在這個競爭激烈的社會，要想出人頭地，有所成就，讓自己的人生開出美麗之花，就必須忍住一時之氣，忍住那些紮在心頭的芒刺，將其化為前進的動力，方能博得成功。
7樓：變啦
水果奶昔做法低脂草苺奶昔。
材料：原味乳酸菌酸奶1小盒，草莓冰淇淋100克，新鮮草莓10顆做法：1.
草莓用淡鹽水泡10分鐘後衝淨控幹，切成小塊2.與草莓冰淇淋、酸奶一起放入粉碎機打勻，倒進杯中如果要漂亮，裝飾上淡奶油，薄荷葉即可。 小訣竅草莓粒不要打得過細，帶點顆粒果香才更濃。
草莓性涼，昧酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化及排便，有助**。
8樓：匿名使用者
喝 拜倫的奶昔 沒必要擔心**，也不傷胃。代餐**還是管用的。※.
.所謂代餐（又名替餐），顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。
如利用魔芋為原料生產的鮮花派。
代餐的產品有許多型態，當做卡路里控制餐使用時，所有代餐都有相同的效果，因此在選擇代餐時，要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產品，並在食用前先詳讀標示，才能發揮代餐的效果。大多數朋友之所以胖無非是攝入多消耗少，攝入多的原因基本都是搭配不科學，只要是跟原來飲食結構相比搭配的更科學，基本都能吃飽還減少能量攝入。
所以找出你吃的不合理地方，稍微調整，然後吃飽，就是可持續**的最佳吃法，為了可持續，不合理的地方也沒必要一次性全都調整，一點一點調整，慢慢來就行了。具體你吃的合不合理請看文章做對比。
9樓：紳士偏愛金髮封
※喝 拜倫的奶昔，聞起來好香。比較有飽腹感。用來代餐是再適合不過了。..
...補充蛋白質。
肌肉的合成需要蛋白質，身體的代謝同樣需要蛋白質。
蛋白質的的消化會產生食物熱效應，即會消耗能量，所以蛋白質要充足，但也不宜過量。
充足的水分。
身體的代謝離不開水，充足的水分有助於代謝的正常執行和消耗，缺水則不利於正常代謝。
也可以適當的喝些淡茶，茶中得兒茶素屬於改善代謝的植物化合物。
一個有分寸感的人，就是一個做事得體、說話微妙，言行進退有度的人，在剛柔張弛之間透出一種力量感和智慧感。這樣的人，在成功的路上必定會走得順風順水。
10樓：匿名使用者
我喝 拜倫的奶昔 有三個月了，不是一下子瘦下來的，勻速的下來，減了有十斤以上。但還是要注意不能吃高熱量的食物。※.
..對於肥胖的**1食物多樣，穀物為主平衡膳食必須由多種食物組成，提倡廣泛食用多種食物。多種食物包括五大類：穀類及薯類；動物性食物；豆類及其製品；蔬菜及水果類；純熱能食物2多吃蔬菜，水果和薯類含豐富蔬菜，水果和薯類的膳食。
3常吃豆類及其製品含有豐富的蛋白質和維生素，含鈣量較高，利用率高。4加強運動，每天堅持運動一小時半個月就會有明顯的效果。你說東西只是控制飲食**，並不是奶昔的作用。
基礎代謝即人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。其測定方法是人體在18～25℃室溫下，空腹、平臥並處於清醒、安靜的狀態下，測維持心跳、呼吸等基本生命活動所必需的最低能量代謝。
正常人基礎代謝率是比較恆定的，一般男性稍高於女性，兒童和青年高於成年，成年後逐漸降低。且很多因素都能影響產熱過程，其具體的影響過程如下。
當肌肉活動時，骨骼產生的熱量可以增加若干倍，且增加的程度與肌肉活動的強度有關。
作為女人，不要以老賣老，認為事業跟自己沒關係，以為自己就是洗衣服，做飯，看孩子，那就是大錯特錯。
水果榨汁機怎麼做奶昔
11樓：網友
做法如下：
材料準備：酸奶200克、 獼猴桃一個、 火龍果半個、 橙子半個。
2、將所有的水果切小丁，放入水果榨汁機中。
3、倒入酸奶，根據自己的口味可以適當增加其他食材。
4、杯體蓋上果汁機攪拌蓋，安裝到榨汁機上。
5、按下啟動鍵，2分鐘，打成奶昔就好，就可以食用了。
12樓：duende惡魔
【材料】
香蕉2個，鮮牛奶1袋(245ml)
【做法】1、香蕉去皮切小段放榨汁機裡，或裝入手搖式搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯；2、將袋鮮牛奶先放在冰箱裡冷藏，用時取出倒入榨汁機或搖搖杯裡；
3、啟動榨汁機，用點壓的方式榨汁，不要連續榨汁；
4、杯中無塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。
13樓：木兮
愛心杏仁蘋果奶昔 這是一種冬天的非凡補品，容易做、好營養、美味、提神、暖胃。■材料： ˙杏 仁 1/3杯 ˙蘋 果 1個（切皮切開） ˙生 姜 2-5片（視乎口味） ˙亞麻子 1茶匙（如找不到可以省去，亦可改用半茶匙亞麻子油） ˙蔗糖／蜜糖／麥芽糖 酌量 ˙水 約2杯■ 做法：
1. 用幹磨機磨碎杏仁、亞麻子、生薑。 2.
將蘋果榨汁。 3. 加入水及糖及(1)的材料，搞拌即成。
■貼士： 夏天可加椰子肉（一起磨碎）或椰汁，放入雪櫃冷凍一會更可口 。美味奶昔食譜只需將蛋白混合飲料與脫脂奶混合，就可調製成一杯可口的奶昔，如你還覺得不過癮，還可製作以下花式奶昔，給味蕾最歡愉的享受！
熱帶風光奶昔25克 康寶萊1號配方(蛋白混合飲料)，香草口味125毫升 脫脂牛奶或豆奶125毫升 菠蘿汁2克 椰絲4-6塊 冰塊攪拌混合所有成分，直至調勻夢幻之都奶昔25克 康寶萊1號配方(蛋白混合飲料)，香草口味250毫升 橙汁4-6塊 冰塊攪拌混合所有成分，直至調勻紅之魅奶昔25克 康寶萊1號配方(蛋白混合飲料)，草莓口味250毫升 冰水4-5個 新鮮、成熟的草莓1個 新鮮、成熟的杏子4-6塊 冰塊攪拌混合所有成分，直至調勻 天使之戀奶昔25克 康寶萊1號配方(蛋白混合飲料)，香草口味1個 小而成熟的幼梨250毫升 脫脂牛奶或果汁2滴 杏仁露少許 肉桂攪拌混合所有成分，直至調勻蘇打奶昔25克 康寶萊1號配方(蛋白混合飲料)，香草口味150毫升 脫脂牛奶或豆奶100毫升 健怡蘇打(楊莓、草莓、淡酒等)攪拌混合各種成分，直至調勻蘋果奶昔25克 康寶萊1號配方(蛋白混合飲料)，香草口味1個 一個小蘋果或1／4杯蘋果醬250毫升 脫脂牛奶、豆奶或蘋果汁 ：2克 肉桂少許 姜絲攪拌混合各種成分，直至調勻。
14樓：柯方
把你要做成奶昔的水果切塊放入榨汁機內 然後放上少許牛奶 然後開始榨 就成了。
麻煩採納，謝謝！
15樓：黎約煽情
香蕉奶昔、香蕉一根 加一袋牛奶 加一點點蜂蜜 放入榨汁機。 別的水果也一樣。但是香蕉奶昔超好喝哦、
16樓：佔浩波
加澱粉 奶粉 還有草莓粉等 吸收水分的東西 這樣就就可以成為奶昔了啊。
17樓：手機使用者
香蕉一根加一袋牛奶放入榨汁機。香蕉奶昔成功。
18樓：※壞※餮
先準備好材料，(水果，牛奶) 然後切成丁， 最後全部一起放進機器裡就可以了。
奶昔怎麼做啊
19樓：醇味坊
甜甜的大芒果切塊，放入榨汁機。倒入適當牛奶後開啟榨汁機攪拌榨汁既可。
20樓：戰飛荷
一杯蝶豆花奶昔送給大家！
21樓：少磬改修誠
主料香草冰激凌100克。
酸奶180克。
輔料草莓果醬1大勺。
藍莓果醬1大勺。
蜜豆適量。芒果乾適量。
奶昔的做法步驟1.
將香草口味的冰激凌、一大勺草莓果醬、一大勺藍莓果醬和原味酸奶事先備好2.稱取100克的冰激凌放入料理機中。
3.接著倒入原味酸奶、草莓果醬或是藍莓果醬4.開動機器，將其攪拌均勻即可。
5.將打勻的奶昔倒入杯中，放入少許蜜豆或者芒果乾6.也可再點綴兩小勺冰激凌，此時就可以食用了。
22樓：靖央捷穎馨
弄奶昔最重要你家有沒有料理機。其餘都好辦。
23樓：閭泓尾琇芬
做奶昔沒那嗎麻煩的牛奶+
冰淇淋+一點糖漿+
稍微攪拌就好了。
怎樣自制水果奶昔？
24樓：匿名使用者
奶昔的製作方法把鮮奶、冰淇淋、冰塊放進攪拌機裡攪拌均勻，就是簡單的奶昔了。香蕉加冰激淋用攪拌機打碎就好了香蕉奶昔原料：香蕉一隻，酸奶一杯，冰塊少許做法：
香蕉去皮，切成4塊和一杯酸奶以及冰塊少許一起放入食品攪拌機裡，攪拌一分鐘。一杯香濃爽口的冷飲就作出來了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。
可可奶昔 可可粉加熱水衝開，放糖，放奶，加冰塊。攪拌一分鐘。葡萄奶昔材料：
一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，幾塊冰。做法：先將冰塊放入攪拌機打碎，將葡萄洗淨、去皮，和酸奶一起放入攪拌機充分攪拌。
悄悄話：給葡萄剝皮可能有點麻煩，但你千萬別偷懶，否則你會發現做完的奶昔裡到處都漂浮著葡萄皮。冰涼水果奶昔冰涼水果奶昔：
材料：冰塊、西瓜、香蕉（切成塊）、酸奶做法：1、把香蕉和酸奶到入攪拌機，攪拌後到入碗裡；2、把冰塊打碎，到入容器裡；3、放一半的冰與香蕉糊攪拌，到入杯子；4、把剩下的冰到入香蕉糊上；5、把西瓜打成汁，到入冰上。
這樣，冰涼水果奶昔就做好了！！！當然也可以用別的水果了。
各種味道的奶昔的做法，各種奶昔的做法和配方
火龍果奶昔 紅心的火龍果，不僅顏色靚麗，營養更是豐富。它含有豐富的維生素c和多種礦物質，具有低脂肪 高磷脂 低熱量等特點，有預防便祕 護膚養顏的作用。把它和酸奶一起做成奶昔，再加一些堅果和燕麥，既美味又飽腹，越吃越美哦 具體制作方法 第一步 準備食材。紅心火龍果半個 酸奶1盒 混合乾果少許 即食燕麥...
求刨冰，冰沙，奶昔的做法，越詳細越好
沙冰和奶昔的區別有來以源下幾點 一 在製作過程中使用材料不同。沙冰，材料大多數主要以色素，果味粉 水或者果汁，而奶昔主要材料是鮮奶 奶油和蛋。二 製作方式不同。沙冰不需要打發，就是直接將材料凝固成冰，然後把冰弄成細碎顆粒，放上配料，簡單的說就是冰塊弄碎。而奶昔需要打發，是靠奶油和蛋打發而成的，有一定...
水果沙拉的做法，水果沙拉做法
箴空 我在家經常吃哦。買一罐沙拉醬。將自己喜歡吃的水果切成丁。拌起來就行了。 我都是把家裡有的都切塊混在一起吃，好像不怎麼分吧，但蘋果淋上醬真的不醜哦 n多種做法，請慢慢看，自行挑選 娟子 想吃什麼水果就買點。然後再買點沙拉醬。把水果切成丁用沙拉醬拌一下即可。用丘比沙拉醬香甜味就行。 乞丐的浪漫史 ...