聽說曬太陽可以幫助鈣吸收,時間是不是越久越好的啊?

時間 2025-04-25 23:31:42

1樓:網友

適量的曬太陽是好的,就像你說的,是可以幫助寶貝身體對鈣的吸收,但是並不是越久越好哦。因為如果是太陽塵擾很大很毒的時候容易曬傷寶寶**,一般建議在太陽不是很大的時候去曬曬,一天如果能曬2-3個小時應該是態察不錯的。

如果天氣不好或者平時曬得少的話建議可以給寶貝嘗試魚肝油產品,我給孩派閉旦子買的就是努卡魚肝油,用下來還不錯,還有買三贈一和育兒達人的活動,感覺也比較實惠。

2樓:網友

曬太陽時,陽光要與**直接接觸。隔著玻運伏璃或穿著衣服曬太陽,紫外線的效果會減少30% 以上。

2. 空腹及早餐後1小時內不宜曬太陽。

3.. 有佝僂病症狀知拿或從未服過魚肝油、鈣片的寶寶,不適宜曬太陽。應在服用維生素d製劑一段時間後,再接受旁猛攜日光照射。

為什麼曬太陽促進鈣的吸收

3樓:網友

因為陽光中的紫外線能促進人體的維生素d的合成,而維生素d又是人體吸收鈣不可或缺的物質。所以曬太陽會有利於鈣的吸收。

曬太陽促進鈣質吸收嗎?

4樓:炫酷小畫家

曬太陽能促進鈣質的吸收。

在秋、冬、春季節晴朗之日曬太陽,不僅促進血液迴圈和新陳代謝。還能使肌膚通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素d3,身體再把維生素d3轉化為活性維生素d,這種型別的維生素有助於對鈣、磷的吸收。對佝僂病、類風溼性關節炎、貧血患者有一定的益處,尤其對嬰兒軟骨病有預防作用。

紫外線還能使人體內的脫氫膽固醇變成維生素d,維生素d是人體吸收鈣的主要維生素,促進骨骼的生長和鈣化,所以陽光還直接影響人的身高。

5樓:蔡曉剛

曬太陽是最好的促進鈣質吸收的自然方法。

6樓:檸檬夏天

曬太陽能使膽固醇轉化為維生素d,維生素d促進鈣的吸收,說明曬太陽有促進鈣吸收的作用。

7樓:雲彩屋牆紙網

主要是有維生素c在曬太陽就能促進改的吸收!

8樓:重灌_孓

給孩子補鈣,家長不僅要注意補鈣製劑的選擇,同時還要注意補鈣的**時間。專家表示,曬太陽能促進鈣質吸收,但是要注意,在深秋、嚴冬和初春季節,日照的時間很短,小兒曬太陽的機會少,就需要補充維生素d。相關情況可以點選。

9樓:網友

是的,單純吃鈣片不曬太陽是沒多大作用的。

10樓:卻南于山雁

曬太陽對人體的好處是多方面的。在寒冷季節的晴朗之日曬曬太陽,不僅給人溫暖,促進血液迴圈和新陳代謝,還能增強人體對鈣和磷的吸收,對佝僂病、類風溼性關節炎、貧血患者恢復健康有一定的益處,尤其對嬰兒軟骨病有預防作用。

陽光中的紫外線有很強的殺菌能力,一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時,就會被殺死。例如,結核桿菌在陰暗潮溼的環境中能生存幾個月,但在陽光照射下只能存活幾小時。此外,紫外線還能使人體內的脫氫膽固醇變成維生素d,促進了骨鈣化和生長,所以陽光還直接影響人的身高。

過度的紫外線照射會使人反應遲鈍,可誘發**、肺方面的疾病。本世紀七八十年代西方盛行的「日光浴」之所以未能在全世界持續流行,就是因為在日光浴的過程中,**長時間遭暴曬,損害了**組織,對健康有不利影響。盛夏季節固然不宜暴曬,即使是冬季,曬太陽也不是越多越好,應選擇上午10時前、下午3時後的「**時段」,每天堅持曬30~60分鐘為宜。

對於年老體弱者,最好應選擇日出後的半小時內,作為曬太陽的開始時間,這時的空氣溼潤又清新,這時的陽光溫暖而又柔和。

曬太陽增加什麼促進鈣的吸收?

11樓:顏小二述哲文

曬太陽可增加維生素d攝入量,促進鈣吸收。

保證每天曬20分鐘太陽,維生素d90%是靠照太陽,通過**自身合成的,真正食品裡面得到的維生素d只佔10%左右,所以充足的光照是很重要的。平均每天要有20分鐘光照。

12樓:淺淺de淺淺

肌膚通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素d3,身體再把維生素d3轉化為活性維生素d,這種型別的維生素有助於倡導對鈣、磷的吸收。

13樓:流行的雲

吃魚肝油,維生素d3能促進鈣吸收。

14樓:杭適

適當曬太陽能利於鈣質的吸收。

曬太陽與補鈣的關係是什麼樣的

15樓:快樂**醫生

曬太陽補鈣的好處有以下幾點:

人體內臟腑功能的正常運作全靠陽氣支撐,當陽氣充盈,人體抵抗疾病的能力就會提高,所以曬太陽有補陽氣,扶正氣的作用。

曬太陽可以明顯提高腸胃消化吸收轉化氣血的能力,通過曬背、脊柱、腰可以提高小腸和胰腺消化酶的活性,從而達到調節腸胃的效果。

陽光中的紅外線具有熱效應,可以促進區域性血液迴圈,減輕關節部位的疼痛。

太陽光線中含有紫外線,人體受到紫外線的照射,會促進體內維生素d的合成,維生素d是人體重要的維生素之一,它可以促進鈣、磷的吸收,促進骨骼的形成,還可以延緩人體的衰老。

tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,***,效果佳;2、看平臺,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

16樓:紫羅蘭健健康康

主要是太陽中的紫外線能促進**中膽固醇生成前維生素d,d可促進腸道對鈣、磷吸收,促進骨的形成,有防治骨質疏鬆的作用,所以曬太陽與補鈣的關係是很重要的,建議經常曬太陽。

17樓:嶽信防水試驗

單純的補鈣不能很好的吸收,所以還要吃魚肝油促進鈣吸收就可以。如果不想吃可以通過多曬太陽的方式增加 維生素 d,促進鈣吸收。祝您生活愉快身體健康!

18樓:網友

通過曬太陽合成維生素d,促進鈣的吸收。

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