1樓：藍奧仝胤
對於一家三口的一頓飯，煮多少公尺飯才合適呢？一般來說，根據普通人的飯量和飲食習慣，一家三口一頓飯煮六兩公尺飯左右就可以了。
首先，我們來看一下食材清單：
1. 公尺飯：六兩左右；
2. 菜餚：根據個人口味選擇，如魚香肉絲、紅燒肉、炒青菜等；
3. 主食：根據個人口味選擇，如饅頭、公尺飯、麵條等；
4. 湯：根據個人口味選擇，如紫菜蛋花湯、西紅柿蛋湯等。
接下來，我們來看一下製作步驟：
1. 先將公尺飯洗淨，加入適量的水，按下煮飯鍵即可；
2. 在煮公尺飯的同時，可以準備菜餚。根據個人口味選擇喜歡的菜餚，並按照菜譜準備食材，進行烹製；
3. 菜餚烹製完成後，將公尺飯盛出即可享用。
需要注意的是，一家三口的公尺飯分量並不是固定的，可以根據個人口味和飯量進行調整。如果家人食量較大，可以適當增加公尺飯的分量。此外，在煮公尺飯時，要控制好水量和時間，以免公尺飯過硬或過軟。
2樓：風之語
按照普通人的分量，一家三口大概煮六兩公尺飯就可以了。
以一般人的飯量看，三人一餐約800克公尺飯，由於煮公尺會膨脹增重，大概六兩生公尺就可以了。
按照普通人的習慣，一般來說是一家三口一到兩個量杯的分量，食量大的適當增加。
兩人份公尺飯需要多少公尺？
3樓：生活暢談者
2碗160ml量杯的公尺。一般買電飯煲都帶有標準塑料碗，用來量取大公尺，兩人的話建議用2碗公尺，飯量大可以多加點公尺，加水量一定要沒過公尺一指的高度，這樣做出的公尺飯軟硬適中。一般電飯煲帶的量杯(160ml)可以做出兩碗飯，你可根據你們的飯量決定放多少公尺，水和公尺的比例是：
1，也可以用手指量，水和食指的第一關節平齊，也就是一指水就夠了。
吃公尺飯注意事項由於胃不好的人一般都患有胃部疾病，尤其是患有胃炎和胃潰瘍的人群，這是由於胃黏膜被胃酸長期侵蝕而導致的。而公尺飯屬於寒性食物，患者一般脾胃虛寒，多吃公尺飯會導致脾胃虛寒加重，此外，公尺飯不易被人體消化，會加強胃酸的分泌，因此胃不好的人群不宜吃公尺飯。
由於公尺飯中的含糖量高，在人體內攢積，容易轉化為脂肪，不利於**的人群減輕體重，因此，**的人群不適宜多吃公尺飯。但是**的人完全不能吃公尺飯是一種偏見，適當的少吃一點公尺飯還是可以的。
兩個人煮飯放多少公尺
4樓：郭中學長
通常160ml的公尺就差不多是兩碗飯了，若兩人的飯量較大可在這個基礎上適當的新增份量為20ml—40ml的公尺，若兩人飯量都比較小的話，那麼只需要蒸120ml左右的公尺就可以了。
煮飯的時候控制好公尺的分量非常重要，多了、少了都會給人造成不舒適的體驗，兩人份公尺飯的分量又是比較不好掌握的，因此許多不常蒸公尺飯的人都很難把握好這個分量，通常將電飯煲自帶的160ml量杯裝滿的分量就差不多是兩碗飯了，如果兩人的飯量比較大的話，可以在這個基礎上適當的新增份量為20ml—40ml的公尺，這樣差不多每人可以吃一碗半的飯。
若是兩人飯量都比較小唯扮的話，那麼只需要蒸120ml左塵慧右的公尺就可以了。通常我們在自己蒸公尺飯的時候，將水和公尺的比例控制在：1左右是最好的。
公尺的種類有：
2、黑公尺：黑公尺是黑稻經過加工後而產生的物質，屬於派山答秈公尺或者粳公尺。黑公尺的外觀呈長橢圓形，稻殼呈灰褐色，粒型有秈、粳兩種。
3、糯公尺：是糯稻脫殼後的公尺，黏性小吃的主要原料，比如粽、八寶粥、各式甜品等，糯公尺也是甜公尺酒的主要原料。
5、小公尺：也叫做粱公尺、粟公尺、粟谷，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素b2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分，小公尺易被人體消化吸收。
6、薏公尺：也叫作薏苡仁，主要是禾本科植物薏苡的種仁。薏公尺適合生長在溫暖潮溼的山谷溪溝，被譽為「世界禾本科植物之王」。<
三個人煮飯要多少公尺
5樓：潤澤且鮮明灬小兔子
三個人煮飯一斤公尺左右就可以。
大公尺中含碳水化合物。
75%左右，蛋白質7%-8%，脂肪，並含有豐富的b族維生素等。大公尺中的碳水化合物主要是澱粉，所含的蛋白質主要是公尺穀蛋白，其次是公尺膠蛋白和球蛋白，其蛋白質的生物值和氨基酸。
的構成比例都比小麥、大麥、小公尺、玉公尺等禾穀類作物高，消化率，也模辯是穀類蛋白質中較高的一種。
因此，食用大公尺有較高的營養價值。但遲宴大公尺蛋白質中賴氨酸。
和蘇氨酸的含量較少，所以不是一種完全蛋白質，其營養價值比不上動物蛋白質。但在午餐旦旦缺和晚餐時食用大公尺，較麵食而言更有利於人們**。在我國南方地區。
人們一般食用大公尺作為主食，而在北方就有很大的不同。
一兩公尺能煮多少飯
6樓：甜妹圖書吧
兩。一般情況下，大公尺(生重)和公尺飯(熟重)的比例為即100克大公尺可以做成250克公尺飯。一兩公尺可以做成兩公尺飯。生重與熟重的換算只是乙個粗略的演算法。
公尺也稱稻公尺，是稻穀經清理、礱谷、碾公尺、成品整理等工序後製成的食物。
公尺中含碳水化合物、蛋白質、脂肪，並含有豐富的b族維生素等。
公尺如果長時間貯藏，會失去原有的色、香、味，營養成分和食用品質下降，甚至會產生有毒有害物質。
兩碗公尺煮多少公尺飯
7樓：網友
俗話拿槐說：「一碗公尺出三碗飯豎輪」，也就是兩平碗公尺可以消纖友煮出六平碗飯。
吃一頓飯吃出多少脂肪？吃一頓飯有多少熱量
克脂肪相當於多少飯 克脂肪相當於克公尺飯。克脂肪的熱量為大卡，克敗液脂肪的熱量為大卡，而克公尺飯的熱量為大卡，因此克公尺飯的熱量為大卡，所以克公尺飯的熱量為大卡。脂肪存在於人體和動物的皮下組織及植物體中，是生物體的組成部分和儲能物質。亦為食用油的主要成分。但是，人體內的脂類，分成兩部分，即 脂肪與類脂。脂肪...
人一頓飯需要多少熱量，平時我們吃的一頓飯有多少卡的熱量
曉曉休閒 一個正常人一天攝取總熱量應為2000大卡，運動的人可以適當增加。下表為各種成分的每日攝取量及所佔的熱量比例 其中每克脂肪含熱量9大卡 每克碳水化合物含熱量4大卡 每克蛋白質含熱量4大卡 脂肪低於65克585大卡低於30 碳水化合物300克1200大卡 60 蛋白質47克188大卡9.4 其...
人一般吃一頓飯要多少克，人一頓飯需要多少熱量
匪我 1.均衡飲食，食物多樣化，一般主食250g到400g，每天1個雞蛋，牛奶300ml，3倆瘦肉 魚，雞肉等 蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，鹽6g。水大概1200ml 2.這是因人而異，應該吃的糧食要跟體重成正比，否則會引起浮腫，而且男女也是有差別的，同體重的男性比女性吃的要稍微多...