1樓：小吉道事
奶奶之所以喜歡運動，是因為她覺得保持運動能夠讓自己的身體健康。而且運動是改善健康的一種方式，所以很多人會說生活就是運動。要想有效改善身體健康，就必須定期抽出一定的時間進行鍛鍊，選擇適合自己情況的運動，運動自然，身體得到呵護，健康才能得到保障。
運動能控制老年人的三高。
三大高危人群為中老年人，老年人大多有高血壓、高血脂、高血糖。如果這些問題不能及時控制，或者導致各種嚴重的併發症，心腦血管疾病是最容易患冠心病的疾病之一。 高三不能單靠藥物控制，運動也更重要。
運動能有效降低末梢血管阻力和血容量，改善植物神經功能，達到控制三高的目的。<>
老年人經常鍛鍊能夠改善心肺功能。
如果60歲以後還能繼續鍛鍊，有利於改善心肺功能。許多人的肺功能下降與長期缺乏運動有關，而當運動量不足時，態公升心臟功能下降的可能性更大。在提高身體健康的過程中，老年人也應該更加註重鍛鍊，只有心肺功能良好，身體迴圈正常，才能有效預防疾病，防止心肺功能下降影響健康。
經常運動能防止老年人老年痴呆。
運動是改善健康的一種方式，如果能堅持運動，中老年人患阿爾茨海默病的風險就會降低。阿爾茨海默病是腦功能退化的一種表現，阿爾茨海默病可發生在腦神經退行性變的過程中。適度的運動可以在維持正常身體機能的同時啟用細胞，在大腦健康得到保證的情況下，阿爾茨海默病的患病率就會降低。
中老年人要想預防行培疾病的出現，就必須堅持規律的鍛鍊。<>
綜上所述，運動確實有益於健帆帶老康，而且老年人也需要運動來達到改善健康的目的。
2樓：天氣澄和風物閒美
因為運動能帶給她快樂，還能帶來更健亮返康的身體。運動也是乙個很不錯的愛好，核敬只要適量，也是男女老少皆宜的好選敬氏飢擇。
3樓：百科達人
這是老奶奶保持健康狀態橘鄭的重要法寶，也是冊伍友**報道中重點突出的部分。老奶奶雖然已經進入耄耋之年，但卻能夠堅持跳繩，平板支撐等運動鍛州槐煉，真的是難能可貴。這種難能可貴，體現在兩個方面，一是身體夠好，能夠耐受這樣的運動鍛鍊方式，另乙個難能可貴，就是幾十年如一日的長期堅持，這都是很多人渴望，而無法做到的。
4樓：星座的浪漫滿屋
太厲害了！81歲奶奶輕鬆跳繩千個，奶奶喜歡運動，是因為他的心態年輕，有一種積極向上的正能量傳遞。
狀態太好了！81歲奶奶輕鬆跳繩千個，奶奶的身體素質如何？
5樓：心理零00時差
這位老奶奶的身體素質可以說是非常得好，即使是已經81歲了，仍然能夠很很輕鬆的跳1000個繩。狀態非常好，甚至是比年輕人的身體素質還要強。 這位老奶奶不光光是能跳繩，而且還能夠在家裡面做仰臥起坐平板搜數支撐。
而且從60歲就已經開始跳繩了，每分鐘都可以跳200個。一口氣都能夠跳五六分鐘，老奶奶還說年齡根本就不是問題。
老奶奶自己表示不光光是能夠跳繩，而且還能夠配合廣場舞來進行跳繩。更厲害蠢畢的是老奶奶的跳繩還是花式跳繩，就算是極度考驗自己本身爆發力的跳，也能很輕鬆的跳二三十個。老奶奶年輕的狀態，讓很多網友們都非常的震驚。
表示真的是運動讓人變得年輕，運動改變人的心態。
老奶奶每天早上非常自律，一到7點鐘就開始來鍛鍊跳繩了。奶奶的頭髮也是烏黑亮麗，完全看不出來已經81歲高壽了。而且老奶奶的身體上也是肌肉非常發達，這些肌肉都是老奶奶鍛鍊而留下來的痕跡。
因為自己在年輕的時候，就非常的容易胖，整個人看起來就像圓嘟嘟的。所以從那天開始就每天都堅持跳繩，因為一開始的目的是為了**，到後來的成為乙個習慣。
奶奶還表示自己有的時候還會和自己姐妹去美國旅行，很多姐妹都稱老奶奶是跳繩女神。而且一年不管是下雨還是颳大風，都沒有辦法阻擋老奶奶去跳繩。因為自己堅持跳繩，所以基本上就不生病。
而且老奶奶還非常的喜歡運動，也就是因為熱愛運動遇到了自己的愛情。老奶奶跳繩的繩，也並不是普通的繩子，而是橡膠鋼絲繩。這麼多年，老奶奶跳斷了二十多根繩子，每一根繩子都是自己的老伴世檔首為自己打造的。
6樓：天才人物我無敵
不得不說，雖然奶奶已經81歲了，但是整個人的身體素質還信核是比較不錯的，滑宴掘能夠輕鬆的跳繩我們年輕人都祥高沒有幾個能做到。
7樓：生活小da人
身體素質非常好，就算是年輕人跳一千個，都要喘上好一會才能緩解。
8樓：糖果果的旅遊
而且對於老奶奶啟虧這樣乙個習慣悄纖神，其實對於身體健康來講，也是有豎或很大的好處。跳繩每天鍛鍊也是可以增強我們身體的免疫力。
太厲害！81歲奶奶能連續跳繩1000個，奶奶的身體素質為啥這麼好？
9樓：小吉吉說時事
這位81歲的老奶奶之所以身體那麼好，是因為她每天都堅持運動。經常進行體育鍛煉的老年人內臟功能仍保持在較高水平。長期的體育鍛煉使心肌纖維變粗壯，冠狀動脈供血增加，從而從心臟本身改善血液迴圈，改善心臟功能。
6 個月的訓練可以將您的最大攝氧量提高 20%。
老年人如何選擇合適的運動？
不同型別的人選擇不同的運動。如果你平時缺乏運動，又有點超重，建議從快走、桌球、廣場舞等運動開始。如果你有一定的運動能力，可以選擇慢跑、跳繩等運動專案。
中老年人除了必要的有氧運動外，力量訓練也是不可缺少的一環。隨著年齡的增長，我們的肌肉和力量逐漸流失，而力量訓練可以幫助你增加肌肉尺寸，讓你保持體力充沛，有效抵禦衰老的侵襲。<>
老年人堅持運動有什麼好處？
對於60歲及以上的老年人，如果能繼續參加體育運動，不僅可以減慢心率、降低收縮壓，還可以減少血小板聚集、增加纖溶、降低血脂，從而保護心血管健康。並預防心血管疾病。持續參加體育鍛煉可以使大腦皮層保持活力，使人精力充沛，延緩記憶力減退，預防老年痴呆症等神經退行性疾病。
持續運動不僅可以改善包括骨骼在內的全身血壓迴圈，從而促進物質代謝，減少鈣流失；同時還可以提高關節的柔韌性和柔韌性，增加骨密度，預防老年性痴呆。<>
老年人運動之間要注意什麼？
老年人在運動時不建議空腹運動，因此在進行相關運動前應適當補充一些食物。而且無論運動多長時間，都要遵循循序漸進、有規律的原則，尤其是要做好充分的熱身工作，讓身體動起來，避免突然運動，造成身體不適。一般情況下，可以選擇步行作為熱身方式，讓身體有乙個適應過程。
10樓：一根藍木
這位奶奶從60歲開始一直堅持鍛鍊，身體變得越來越好，現在體能比年輕人還好。
11樓：何趴
因為這位老人在平時的生活中也會加強體育鍛煉，她的體質比很多年輕人都要好，而且他經常會做一些健康的食物來吃，總是將自己保養的非常好。
12樓：蓉淼經驗之窗
是因為這個奶奶在50歲的時候就一直堅持跳繩了，而且這個奶奶平時生活習慣也都很完美。
年齡只是符號！81歲奶奶能連續跳繩1千個，奶奶的身體為何能如此健壯？
13樓：小白知識之窗
年齡只是符號，8月11歲老奶奶能連續跳繩1000個，奶奶的身體為何能如此的健壯，那麼奶奶的身體之所以能夠如此的健壯，是離友羨不開她日常的乙個保養的，那麼隨著我們的年齡的增大那麼，身體的機能是會持續的下降的，但是我們可以通過日常生活當中的保養進行鍛鍊，我們的身體就能夠延緩這個身體機能的乙個下降，像這個老奶奶一樣的吧，她正是通過日常生活當中的保養就能夠延緩，這歲告蠢個身體的乙個衰老就能夠到現在，依然是如此的健壯<>
那麼這個老奶奶的身體之所以如此的健壯，是因為他每天都是會進行適量的乙個運動，那麼最終才能夠到達今天的這個身體的乙個程度，很多的時候，那麼正是因為每天都堅持著做運動，那麼才能夠讓我們的身體變得更加的健康，即使是自己的年紀非常大了，那麼依然是能夠有如此好的身體，正是因乎陪為我們每天都是在鍛鍊<>
可以說健康的身體的話，那麼是離不開這個鍛鍊的，只有每天都進行乙個鍛鍊，那麼才能夠保養好這個身體，讓我們的身體充滿著活力，讓我們的身體變得越來越年輕，即使是年齡越來越大，只要我們通過日常適量的一些運動的話，那麼都是能夠保養自己的身體的<>
總的來說他媽這個老奶奶的身體之所以如此健壯的原因是因為他每天都是在適量的運動保養好自己的乙個身體，那麼才能夠讓他的身體到了這個程度的話，那麼依然是非常的健壯野生正好的事情，任何人的話那麼每天都堅持的運動，也能夠讓自己的身體變得非常的年輕，非常的健壯。
14樓：小吉道事
生命在於運動。對於老年人同樣至關重要。適當的鍛鍊能調節、增強和改善機體各系統的功能，讓老年人看上去更年輕、更健康。
新聞中81歲老奶奶能夠連續跳繩1千個，也說明了老奶奶平時也經常運動，所以才會讓這位奶奶身體如此強壯。
老年人要選擇適合自己的運動。
老年人要想通過運動增加自己的健康，延長壽命，首辯森先需要選擇一種適合自己友蠢的運動方式，世界上的運動方式多種多樣，老年人卻不能與年輕人相比，老年人如果運動方式選擇不恰當可能會對身體造成傷害，所以老年人選擇運動方式尤其重要，恰當的運動方式才是對老年人有益的。安全性是老人運動的重要前提。因此，一些強度較小、節奏較慢的休閒活動專案，如太極拳、健身操、散步、慢跑等，更適合老年人，我們姑且稱這些專案為「慢運動」。
老年人保持運動有什麼好處？
老年人只要身體條件允許，多注意加強運動鍛鍊，對於身體的健康獲益是多方面的，不論是增強身體代謝能力，加強體重控制，減少肥胖帶來的代謝性疾病風險，還是對於鍛鍊心肺功能，降低心腦血管疾病風險；不論是增強骨骼代謝能力，預防骨質疏鬆，改善和保持關節活動度攜告畝；還是增強身體平衡能力，維持肌肉力量，減少跌倒風險等方面。
老年人要適量的運動。
運動是否達到提公升健康的效果，是非常講究鍛鍊的強度和時間的。體育鍛煉貴在持之以恆，只有長期堅持下來才會感到參加鍛鍊的益處。老年人體能下降，體育鍛煉重在適度，並不是說老年人運動量越大就越好。
鍛鍊的強度應該以不感到疲勞為好。如果不注意運動方式，貿然挑戰完全不適合自己年齡階段的運動，那將會給身體帶來極大的危害。<>
15樓：不扎褲腰帶
這位奶奶多年以來一直堅持健身。所以這些運動對她來說只是小菜一碟，真的讓人歎為觀止。
16樓：夜雨待春風
奶奶是賀棗從60歲開始跳繩的，每天禪前拆都跳一悔緩兩千下，所以說身體素質才這麼好，以至於現在也可以跳1000多下。
杭州81歲「跳繩奶奶」一口氣跳1000個，她是如何做到的？
17樓：乙隻長頸盧之歌
她是通畝握過常年運動鍛鍊而做到的，因為他自己本身非迅茄慶常注重身體的健康，希望通過跳繩質量的方式能夠提高身體抵抗力，隨納洞之在慢慢練習的過程中就達到了這樣的地步。
18樓：墨汁沫沫
一位浙江杭州的81歲老奶奶，堅持運動鍛鍊21年，至今仍能一襲蔽分鐘跳繩200個，狀態好的時迅伏候可以連續跳繩1000個，仰臥起坐、平板支撐這些運動，都是老奶奶經常進行的鍛鍊拍昌州方式。
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