1樓：玄利枋
喝牛奶，喝檸檬汁，吃木瓜，吃豆製品都有美白作用，但不是一天兩天就有效果的，要長期堅持，你看那些美白的化妝品效果很明顯，很快，但對人體也有一定的傷害，所以還是要從內調理，慢慢來吧！
2樓：匿名使用者
富含維生素c的食物，如紅棗，橘子，獼猴桃。
維生素ad（魚肝油）（還可去老人斑，十幾天見效，切身體會）
含維生素e豐富的食物如芝麻瓜子核桃仁。
3樓：匿名使用者
獼猴桃(奇異果)
橙子等含維生素c多的水果。
不能吃紅蘿蔔會使**發黃，色素沉澱。
4樓：haha雪
變白不是說一日兩日就可以成功的，要長期的護理堅持。
做好防曬的工作，用一些美白的洗面乳。
堅持使用，肯定就會變白了。
5樓：旮旯老貓文庫
蘿蔔！以形補形，以色補色！
吃什麼才能變白？
6樓：網友
**曬黑之後，如果處理得當，自然恢復的就會更快一些，如果放任不管，那就只能等黑色素自己慢慢退去。
1、降溫。暴曬過後的肌膚因為毛細血管擴張，整體發紅發燙，嚴重的時候，還會有刺痛的感覺。鎮靜舒緩絕對是當務之急，第一步就是要給**降溫，降溫方法可以用溼敷的方法，用稍涼的礦泉水浸溼化妝棉，再敷在臉上，或者用溫和舒緩型的噴霧給**降溫。
2、**修復。
需要用到一些具有封閉性的乳液或是面霜，在**表面形成油脂膜，利於**修復。在選擇產品時，側重含有神經醯胺、透明質酸等成分的護膚品，拒絕色素、酒精、香精的護膚品。
3、可以吃維生素c含量多的水果，泡檸檬茶等，同時還要搭配防曬隔離進行物理防曬使用，避免你一邊在恢復的同時繼續再次被曬黑。
7樓：fml李金華
想要使**變白，那麼就多食用含有維生素c和含有維生素a的食物。比如：檸檬、西紅柿、甘薯、蘆筍、冬瓜、桃子和一些夏季時令水果都是不錯的選擇。
8樓：蕭山九龍
吃什麼都不能變白，只有好好保養**才能有一定的美白作用，但效果也不是很大。
9樓：吧啦咋拉嘿啊
檸檬！檸檬變白。
最主要防曬做好，物理防曬還是防曬霜防曬噴霧什麼的（雖然不能變白，但最起碼不能在黑了）
吃什麼可以變白
10樓：歡迎褐噸
多吃含有維生素c、維生素e的食物容易變白，如葡萄、橙子、獼猴桃、草莓、黃瓜、白菜、胡桃、菠菜、捲心菜、萵苣等。但單獨靠飲食來幫助美白的效果不佳，還需結合其他方法，建議正確看待此類問題。
**的顏色是由先天性因素和後天性因素共同作用的結果，與**中黑色素的含量有關。如果想要變白，就要使**的黑色素含量減少，而維生素c、維生素e可以抗氧化，抑制黑色素生成，從而起到美白的作用。其中，富含維生素c的食物有葡萄、橙子、獼猴桃、草莓、黃瓜、白菜等；富含維生素e的食物有胡桃、菠菜、捲心菜、萵苣等。
但是，靠飲食變白的效果存在個人差異，這與食物所含成分的量、人體吸收維生素c和e的具體含量有關。而且，單獨靠飲食來幫助美白的效果可能不佳，還需結合其他方法，建議正確看待此類問題。
為幫助**變白，建議日常生活中做好防曬，如塗防曬霜、打防曬傘、穿防曬衣，減少太陽光中的紫外線對**的傷害。必要時，可在整形美容醫生的幫助下，正確選擇美白方法，如美白針、鐳射美白等。
吃什麼能變白
11樓：廖雁凡
美白猛來襲，黑黃皮也可以蛻變成白煮蛋！跟著本雞變白變漂亮吧。
12樓：以思佳
讓你從頭白到腳，貧民窟女孩都可以變白白哦。
13樓：大蘿蔔葉子
俗話說一白遮三醜。可以做一個三白湯白芍白朮白茯苓加入甘草水煎溫服。
14樓：網友
誰不想成為白雪公主呀～
15樓：匿名使用者
除常規的，如夏天避免太陽直曬等，早上起床時候，空腹喝大概升水，天天堅持，**會很好的！很簡單，但是有很好的效果！
16樓：皇超運旋
多吃水果。
不要吃顏色很重的水果蔬菜。
海帶、黑米。
黑芝麻木耳。
這些東西吃多了容易造成黑色素沉澱。
反而會黑。多吃維c對美白有效。
吃的話是無法達到快速美白效果的，需要一定過程，身體內的水18天更換一次，多吃點富含維c的食物：西紅柿，蘋果等水果別削去皮，皮是抗氧化成分最高的，洗洗就這樣吃就行，多喝水，促進迴圈··還有你可以試下自己弄美白**，酵母片**那種就可能快點，製作方法。
材料：酵母片。
黃瓜（榨成黃瓜汁）
雞蛋清牛奶（油性**—脫脂。
乾性**—全脂。
混合性—一樣兌一半）
做法：牛奶加溫，不要煮開。酵母片壓成粉，放進不煮開的牛奶裡融化。溶解完之後加入蛋清和黃瓜汁。如果失手加了太多的水，可以加一點麵粉（不要用精麵粉），讓**變粘稠不流淌。
比例：如果比較黑，酵母片可以加5到8片。一般的話5到6片就ok，切記不要加太多，多的話反而對**不好···
敷十分鐘，每個月做一至兩次。**當天就用完，隔天不能再用。
吃什麼可以快速變白
17樓：小泡泡愛美妹
牛奶、香蕉、檸檬、大概就這些吧。
18樓：y娜塔美白茶好
。儘管春天的陽光是明媚迷人的。然而，春天的風卻是比較乾燥的，它v
吃什麼變白最快最有效
19樓：匿名使用者
木瓜牛奶煲給我吃，一週2次，好吃又美白。晚上睡覺前喝一罐純牛奶，最後剩下點點（大概2勺到4勺左右），和蜂蜜拌一起，加點麵粉使它們粘稠點，塗在想白回來的地方就ok了，大概20分鐘。這樣的搭配無害誒！
反正多少可以自己斟酌，效果明顯~材料家裡基本上都有，還省錢呢~(*以下是美白的水果和我總結的美白的好東東。
1.檸檬。可以把檸檬切片泡水喝。
2.蘋果。每天吃三個蘋果，會讓你變黑的**快點變回來。
3.西紅柿。
我把西紅柿當水果吃，夏天多吃西紅柿可以有效阻止色斑的形成。
4.黃瓜。也可以把黃瓜當水果吃，黃瓜的美白效果是眾所周知的。還可以把黃瓜切片敷在臉上。
5.西瓜。西瓜有利尿的功效，可以促進新陳代謝，幫你早點找回白皙**，另外西瓜皮可以敷在臉上，能起到美白的功效。
20樓：喵喵萌娃秀
吃什麼比較容易變白？
吃什麼可以變白 20
21樓：小小莫漠
其實，**顏色跟基底色有關，如果是天生**偏黃偏暗，這個要美白就很難。可以通過營養飲食和護膚護理達到理想效果，提高**的亮度、透度就很好看！
我朋友介紹的安利紐崔萊營養品，我有在吃蛋白粉和倍立健，用雅姿護膚品還是很不錯的。
我的**基底色偏黃，看起來有點黑，現在通過營養、美容，亮度、透度提高了，我還是很滿意的。
22樓：匿名使用者
用白醋充水洗臉，不過一定要稀息，要不會傷害**的。
23樓：大蘿蔔葉子
俗話說一白遮三醜。可以做一個三白湯白芍白朮白茯苓加入甘草水煎溫服。
24樓：匿名使用者
每天用涼水洗臉可以白，。
這樣才能變白？快速變白方法？？
俗話說一白遮三醜。可以做一個三白湯白芍白朮白茯苓加入甘草水煎溫服。快速變白方法？學生黨如何用最少的經費變白呢？1 多喝水。水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開水，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。2 吃維生素c 如果因日曬而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，絕對對提升膚色明亮度有好處。3...
面板暗黃，怎麼能變白，面板暗黃，怎麼才能變白？
枕草子精油 我推薦一般用植物精油為主要成分做成的精華液進行護膚，精油小分子易吸收，容易進入肌底滋潤和修護，促進細胞活性和新陳代謝，間接促進膠原蛋白的生成，讓膚色變得白皙起來。好的女生，除了日常的作息規律 飲食平衡之外，還懂得用天然植物精華去護膚。何為天然植物精華？和現在市面上的護膚品不同，像是植物精...
曬黑了怎麼才能變白呢？？曬黑了怎麼變白？
不見或少見陽光 很快就恢復了。曬黑了怎麼變白？曬黑了怎麼變白那就得500，或者擦點兒防曬之類的，尤其下去。在了就很難變回白，一定多做點兒 然後洗個牛奶浴之類的。曬黑了的話，天天白天帶點防護的帽子，口罩或者是防曬的帽子，直接吹到臉上的，抹點防曬霜，抹點抹完隔離，抹完美白，再抹防曬霜就會變白的，再一個就...