1樓：匿名使用者
可以穿釘鞋跑，而且能增大摩擦力，只要跑鞋合腳，腿部力量強，就能提高成績；煤渣跑道：400米穿長釘，800米穿短釘，塑膠跑道都穿短釘。
2樓：匿名使用者
還是主要看你們的跑道是什麼樣的。如果是水泥道穿跑鞋如果是塑膠跑道穿平釘（塔釘）也就是短釘如果是土道或者是煤渣道 就要穿長釘了
800米跑穿釘鞋的好處和壞處各是什麼？用長釘還是短釘？
3樓：手機使用者
樓主你好！是要校運會吧~800通常不建議你用釘鞋，除非樓主是專業運動員或學體育的。穿釘鞋跑800的好處就是抓地力強，衝刺的時候便於發力；弊端就是一直要用腳尖跑，對於沒有經過系統訓練的人來說非常累。
如果你一定要穿釘鞋的話，還是短釘吧。推薦你穿普通軟底跑鞋或者air max之類的氣墊鞋，很舒服，比較省力。希望可以幫到你！
o(∩_∩)o
跑八百米穿釘鞋長釘好還是短釘好？ 20
4樓：噠噠
穿短釘好！無論是塑膠跑道還是煤渣跑到，八百米都得用短釘。
5樓：是什麼在呼喚
八百米屬於典型的中距離跑,很大程度上比的是速度耐力,奔跑中擺動腿分為幾個明顯的步驟,後蹬騰空摺疊,講究,步頻後蹬力不入短距離,但是也需要一定的速度力量,輕盈舒適的跑鞋子配上短釘確實比較適合,
6樓：匿名使用者
短釘比較好，長釘轉彎不舒服。
還有什麼可以繼續提問
第一次穿短釘跑鞋跑800米會有什麼***?
7樓：
剛開始的時候會有些不習慣的，因為釘子在前腳掌，很多事後要墊著腳掌跑步，第一次跑可能會腳掌不舒服，跑完腳會累的。
8樓：匿名使用者
看你能不能習慣釘子跑鞋，第一次跑一般覺得很不自然，而且很費力，你多練幾次就好了
9樓：
會有一些不適應或者覺得跑得很辛苦想把鞋脫掉，要堅持穿釘鞋跑步，自己找時間練，覺得自己可以穿釘鞋跑步了那就跑，最主要是兩個字（適應）
今天買釘鞋送了長釘和短釘，我要跑400和800，誰能告訴我分別用那個跑？是塑膠跑道。
10樓：匿名使用者
比較短，釘頭比較圓的那個是塑膠釘，長的比較尖的那個是爐渣釘。塑膠跑道要用短的那個，800和400都是短的。買跑鞋的時候你都沒問問嗎？
400m穿釘鞋好嗎 ?
11樓：匿名使用者
這個關鍵是看跑道的情況，不同的跑到使用不同的釘鞋，400米比較適合於用長釘鞋跑，但是如果跑道是硬場地的話那還是用短釘鞋跑，更省力一些，不會對運動員產生太大的影響。如果是軟場地的話用長釘鞋最好！
12樓：匿名使用者
長釘，因為長釘有助於把地。
13樓：匿名使用者
要啊，特別是比賽的時候。
800米是否適合穿釘子鞋？
14樓：
是的，每一次我跑800m時都穿釘子鞋，但是對手總是說跑800m穿釘子鞋你跑不下來吧、、、 之後我發揮自己的能力取得了第一名。所以800m我認為可以穿釘子鞋。
15樓：我是塗塗
800m算是中長跑，我就是搞800m的，800m跑非常需要釘鞋來提高成績！！！
田徑800米穿釘鞋穿幾個釘？哪種的比較好點？
16樓：工程裝載
釘多釘少無所謂，關鍵是舒服，鞋穿自己腳上，只有自己知道，在跑之前穿上適應下，感覺不錯就穿，不好就不要穿
17樓：
7釘的，如果你是專業運動員 簡易穿 。 如果不是 穿慢跑鞋、
18樓：悟谷槐
是專業的，建議7釘，非專業的，建議最好穿慢跑鞋或速跑鞋（不是釘鞋）
19樓：匿名使用者
一般來講，距離越長，錠數越多，800米為5到7釘，推薦海爾斯，
20樓：文藝銀
建議你買流線型的釘子鞋，
21樓：愛大於一切
橡膠鞋底要軟，這樣抓地性撈
22樓：崔浩宇
最好買合適的，不要太大，不要太小，要穿上多跑跑練練，適應適應
穿釘鞋跑100米有什麼技巧，穿釘鞋在塑膠跑道跑100米短跑時用短釘還是長釘？
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800米長跑穿什麼寫合適？釘鞋可以嗎
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