1樓：丶上帝不**
擊球時要心裡平靜，呼吸均勻，並儘量只讓自己的手動，如果發現自己的腰部、腳等部位會搖動，要注意制止。
2樓：網友
檯球也是講先天的。但要想提高後天必須刻苦訓練，擯棄舊的習慣，有良好的擊球思路（用最穩定的擊球方式選擇目標球和甩球），追求最高穩定性和進球、甩球成功率陵基。
擊球要有乙個良好的姿勢，確定出杆立面（母球線路與帶動球杆的手臂所在平面），雙腳自然分開與肩同寬老鏈，左腳自然向前半步，俯身擺跨，架杆手舒展穩定擺放，保證讓身體處於靜止，後手姿勢（重點）：吊大臂，腋窩夾緊使手臂擺動立面與身體成90度（這兩個動作很難，穩定更難建議照鏡子反尺含謹復練習），大臂不動，小臂自然擺動，儘量讓球杆在一條直線上運動。手自然握住杆柄，感覺用拇指和中指帶杆（練習：
用球杆的力量擊球，尋找帶杆的感覺），學會用腕力擊球（發力、縮杆主要是腕力，球杆與母球撞擊速度）。姿勢擺好後瞄球做細微調整，瞄球時間不宜過長。如果瞄球調整過大運杆感覺不暢需回位重新擺姿勢。
有條件可以把自己的動作錄下來對比，如果有人在旁邊監督指導更好。希望對你有幫助。
打檯球怎麼能保持穩定狀態
3樓：一生有你乀
如果說是需要白球擊打之後保持穩定的話，那麼出杆的時候應該擊打白球正中心，也就是中杆，這樣白球就不會帶旋轉。
中杆是桌球的一種打法，母球與目標球在一直線上，且兩球距離不能太大（否則遠距離後會變成高杆效果），球杆擊中母球的中點，撞擊目標球后母球將靜止。斜碰時，母球與目標球的分離角度為90°。中杆看似簡單，一般練習者卻難以完成，原因在於擊球動作和擊球點多少會有偏差。
打檯球怎麼能保持穩定狀態
4樓：匿名使用者
這是謹手 出杆不穩造成的 出杆不穩，就是在出槍的一瞬間右手晃動，所以就不行，只要你在出杆時稍放慢一下速度就可以了。杆頭點在母球標準點下方，出杆一定要有力，才能打出叢晌衡長縮杆。
我也玩檯球，你說的我都遇到過，以前滲做就是出杆不穩，明明瞄的很準，一齣杆瞬間就歪了。後來，放慢了出杆的速度就好多了。放慢出杆速度並不是放慢出杆的力度。
還是和以前一樣有力。希望能給你幫助。
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