怎樣才能控制自己的情緒，怎樣才能控制自己的情緒做到不著急

1樓：漓櫻愛畫畫

不要把最壞的情緒給最親近的人

2樓：晏煒觀點秀

好好說話可以幫助人控制好自己的情緒

3樓：小花豹

你不能控制大勁了可能還憋屈出病了而且有可能別人說你假的都不行了如果當你處在一種極端情緒過程當中你必須要找一個恰當的途徑把它發洩出去你不能總控制無傷大雅的時候發洩情緒你別在關鍵時刻跟客戶跟領導跟家裡人說一通疾風

4樓：靈兮情感挽回

你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？

5樓：目染揮手

咱倆有一比

我現在由時間的緣故,已經好多了

但是代價也很大的

朋友很多的離開了我

現在我已經能比較好的控制自己的情緒了

剋制剋制

只有你自己,這事別人幫不了你的啊記住啊

6樓：

也許你該改變一下自己的性格，控制住自己的情緒，做任何事情前都要在大腦裡思考幾秒鐘，想到這麼做會有什麼後果，如果是因為自己的情緒不好而發洩到朋友身上，這就是你的不對了，向他們真誠的道下歉，我想沒有人會拒絕的，再就是要站在對方的角度看問題，如果你冷不丁的被朋友數落了一頓你會有什麼想法？這樣以後你在發脾氣的時候就不容易惹到別人了，最後就是想幫助別人不是三分鐘熱血的事，更不要因為別人不理解你的好意而大發脾氣，記住一句話：吃虧是福！

7樓：慕容香涵

建議你去看看《卡耐基成功之路》，裡面有關於人際關係的，很不錯

8樓：修心故事會

對人溫柔，待人善良，遇事感恩

9樓：桐安然

就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試

怎樣才能控制自己的情緒做到不著急

10樓：晏煒觀點秀

好好說話可以幫助人控制好自己的情緒

11樓：匿名使用者

《菜根譚》裡說：「歲月本長，而忙者自促；風花雪月本閒，而擾攘者自冗。」

不著急，是一種生活態度。作家楊大俠描述，調整好情緒再出發。

12樓：

一個容易發火是因為沒有想過發火的得失，發火很大部分也是自己能力不足的體現，我個人認為發火的人是追求結果大於了尋求的到結果方法，要控制自己的情緒有問題要首先想辦法解決，把自己中心放在解決問題，不可個人情緒佔主動權。

控制情緒不發火，不是那麼容易的。需要做長期的訓練。最好的訓練方法是修慈心禪。

念：願我無敵意，願我無嗔害，願我無憂苦，願我的安樂。千百次念，一直唸到心情平靜，滿懷慈悲。

然後推己及人，念：願父母無敵意，願父母無嗔害，願父母無憂苦，願父母得安樂。再推及其他家人，周圍的人，乃至天下人，世界眾生。

慈心禪修好了，自然不容易發火著急。

怎樣才能控制自己的情緒

13樓：晏煒觀點致勝

好好說話可以幫助人控制好自己的情緒

14樓：小花豹

15樓：靈兮情感挽回

你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？

16樓：匿名使用者

少說話，多做事，遇到事情多思考，不要急於發洩自己的情緒，更不要把自己的情緒施加給別人

17樓：觀光紫雲散人

先深呼吸一口氣，然後說：「世界多麼美好，我卻如此暴躁。」

——反覆說n次，心情會慢慢平靜，很有效的。

18樓：匿名使用者

分什麼樣的情緒了。人基本都是感性的，所以有情緒是正常現象，當你要刻意的控制它的時候，你也許會迷失自我。當然，高興開心的情緒不需要控制，煩心傷心的情緒在有人的情況下可以壓抑，然後找個時間去找個寬闊無人的地方把這些不好的情緒發洩出來就好了，明天還是嶄新快樂的一天。

告訴自己要加油，你是最棒的。

19樓：逢桃宦奕

如果實在控制不了

那你可以在其他方面讓自己受歡迎一點

這樣別人會比較能接受你的壞脾氣

我也常常是脾氣很壞

也控制不住

這時候儘量保持自己心態的平和

去聽一些安靜的**

去散散步

和朋友聊聊天啊

什麼的儘自己最大的努力去改正自己的缺點

家人會理解你的吧

當然你也應該想到

你為什麼會對家人發脾氣呢

是不是因為耐心不夠？

或者因為心煩而遷怒於他人

？如果別人惹你生氣

那麼你是拿他人的錯誤懲罰自己

如果你惹家人生氣了

則是拿自己的錯誤去懲罰家人

儘量換位思考一下或許就會明白吧

20樓：滑映寒愈霽

~~朋友

你好無形的煩惱都是由生活和社會帶來的

好象你看到什麼

想到什麼都會有煩惱傷心

想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成

這樣首先解決了你的生活上的煩惱

而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動

讓自己感到並不是很孤單

讓這個社會接受自己

並幫助你身邊的每一個人也要如此的生活下去

還要時常的把自己的夢想和目標確定好

建立自己的事業和學業

多找一點有情趣的事情和物品

調節自己的敏感神經和自己的大腦

也要有足夠的休息時間

常做一些有理由腦子的鍛鍊

改變一下對這個世界的看法

正確的對待人生觀

社會觀世界觀

在這裡祝你天天開心

天天幸福吧

怎樣才能控制自己的情緒。。。?

21樓：

如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。

22樓：你是個瘋子瘋子

很多的學生平時學習成績很突出，但是臨到考場或是面試場總是會緊張，造成發揮失常。下面會給小升初的學生提出面試的時候該如何消除緊張的情緒的方法。

第一，一定要對自己充滿自信。

其實面試就是一個與考官面對面交流的過程，通過這種交流讓考官在十分鐘甚至是五分鐘之內瞭解到孩子的優點。很多孩子之所以會膽怯緊張，很大程度上都是因為缺乏自信，尤其是一些性格比較內向，自尊心又很強的孩子，他們往往認為自己不如別人。實際上，並不是自己不行，而是自卑心理在作祟。

如果自己都覺得自己不優秀，沒有人會覺得你優秀。因此，要克服緊張情緒，必須要戰勝自卑感，增強自信心，相信自己是最棒的，相信自己一定能夠成功。

第二，一定要在平時加強訓練，找機會多參加一些類似的活動。

造成緊張的另外一個原因就是缺乏這方面的訓練。如果一個孩子經常參加一些類似於演講比賽或者是演出之類的活動，那麼他在面對考官的時候心理上就會比一次這樣的活動都沒有參加過的孩子放鬆的多。據說美國曆屆**在發表國情諮文的記者招待會之前，都要進行預演，把他們的新聞助理、政策顧問找來，讓他們向**提出各種問題，**試著回答，再由顧問們進行補充和校正。

這樣**才能在記者招待會上給人留下對答如流、詼諧瀟灑的良好印象。由此可見，這種訓練是必不可少的。考生可以在學校或家裡進行模擬面試的訓練活動，以此克服面試中的緊張情緒。

第三，考生在面試中一定要善於表現自己，發揮自己的優勢。

有時候考官提出一個問題的目的並不是看考生知不知道答案，而是看考生有沒有自我表現的意識。因此，從進考場的那一刻開始，考生就要隨時準備向考官展示自己的各個方面。同時也要時刻注意自己的一言一行，因為所有的這些都會被考官列為打分的依據之一。

這樣，不僅可以引起考官對你的注意，而且有助於實現心理平衡，消除緊張情緒。要不然的話，總是坐在那裡聽別的考生講，自己會變得越來越緊張，越來越覺得自己不如別人。

第四，如果到了面試現場，有的孩子還是抑制不住緊張，那麼就可以通過做一些小小的動作來轉移注意力，緩解緊張的情緒。

第一種辦法就是深呼吸。嘗試著在等候的時間，閉起眼睛，連續做幾次深呼吸，最好是腹式呼吸，試一試，能否在一分鐘內只完成一次深呼吸。深呼吸有助於放緩快速的心跳，從而消除各類顫抖。

第二種辦法是拌怪臉法。通過拌怪臉，歪嘴扭脣，抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如果能對著小鏡子看到自己的古怪樣子，一定會忍俊不禁的笑出聲，一切牽腸掛肚的念頭就都消失了。

第三種辦法就是臨場活動法。由於緊張的情緒會使人產生大量的熱能，所以考試前可以稍稍的活動一下，使熱量散發出去。小跑幾步，走動走動，踢踢腿之類的都可以。

這樣緊張的情緒就可以得到緩解，但是注意不要劇烈運動。

第五，在面試的前兩天還有一些需要注意的地方。

不要熬夜，按照平時的作息習慣正常休息，以保證面試的時候精神充沛；適度的增加營養，切忌大魚大肉，暴飲暴食，特別在面試前不要吃小攤上的不潔食物，也不要貪嘴多吃冷飲，以免出現面試的時候腸胃不舒服的狀況；面試之前也可以和自己的親朋好友多多交流，以此來宣洩壓力，尋求精神上的支援，或者聽聽**，舒緩舒緩緊繃的神經，總之面試的前一天，一定要保持一個平和穩定的心態。

總之，想告訴大家要學會坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，畢竟這是一次很重要的面試，不感到緊張才是不正常的。但是很多人在這種情境下可能比你更緊張。

不要與這種不安的情緒對抗，而是試著去體驗它、接受它。嘗試著用一個局外人的眼光來分析自己此刻的心理，慢慢就會平靜下來。這點說起來容易，做起來難。

同學們要按照所說的一點一點，一步一步來，相信大家都能夠消除臨場發揮的緊張情緒。

23樓：小花豹

24樓：靈兮情感挽回

你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？

25樓：漓櫻愛畫畫

不要把最壞的情緒給最親近的人

26樓：

控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。

27樓：晏煒觀點秀

好好說話可以幫助人控制好自己的情緒

28樓：璐璐

情緒一般不好控制。但是，你只要心存毅力，堅持把手中的學習任務完成或是完成到什麼程度（任務由自己給自己制定）再去玩或是作別的，不半途而廢就可以。

29樓：

時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。

要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。

好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。

時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。

30樓：香雪杯

情緒是完全可以控制的，要知道，我們每個人都會有壞脾氣都會有一定的情緒，這個每個人都是逃脫不了的，但是有的人卻可以很好的釋放它，相信這個就是方法的原因了，要知道，情緒的原因是怎麼樣引出來的，顯然現在的社會由於壓力比較大，人們容易產生比較浮躁的

心理，相信你肯定會有這個方面的原因，那你現在記住了，每個人都會有這樣那樣的

壓力，你現在最好的餓解決方法是準備一個誰身聽，在脾氣暴燥的時候，聽聽**便會感覺舒服多了

怎樣才能控制自己的情緒，怎樣才能控制自己的情緒做到不著急

怎樣才能控制自己的情緒，怎樣才能控制自己的情緒做到不著急

怎樣才能更好地控制自己的情緒，怎樣才能控制自己的情緒

怎樣才能控制自己的情緒，怎麼才能控制好自己的情緒呢？

其他用戶還看了：