我最近很煩,怎樣才能讓自己心情好起來

時間 2023-03-06 16:10:03

1樓:閭丘芷荷乙曾

心煩,有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢?

緩解壓力的方法:大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘,你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。

平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

你要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

人呢都是有一段迷茫的時期!沒有關係的餓,過了這段時間句好了!多聽聽**,和朋友聊聊!多出去走走!

2樓:鄭建設衷雁

每個人都有不如意的時候!遇到不如意的時候千萬不能氣餒哦~!

開心不是別人給你的,如果你自己都不想開心,就算有一大堆的朋友陪著你,你也開心不起來的!

所以說,開心要靠的是自己,教你一個很簡單的辦法:「笑笑自己」。

在不開心的時候,放點歡快的**,拿出鏡子,對著鏡子裡的自己來一個微笑,然後告訴自己,有什麼大不了的,我是天底下最快樂的人!

希望你能微笑面對每一天~!!

3樓:井堅施量

人生就好像是接力賽。

一樣啊。沒有一帆風順的。

路也不是平的。

在你前面的路是很崎嶇坎坷的。

你要對自己有信心。

所有的事情都會過去的。

其實我只想告訴大家。

生活是我們最基本的東西。

還有。生活的**是我們自己本身。

如果你不重視這個問題的話。

也許你的生活將會很糟糕的啊。

所以生活。愛情。

事業。友情。

你如果都想得到的話。

你就要保持好的心態。

要活的有聲有色。

很精彩。去過你完美的生活。

你明白嗎。生活的**是你自己本身。

好好把握現在的生活。

我想你會很幸福的。

願好人一生平安。

你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。

每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。

心情好比什麼都好啊。

我想啊。你想不開心都難啊。

例如。聽**。

看電視劇。吃自己喜歡的。

美食。看漫畫。

看電影。玩玩跑跑。

玩遊戲。打麻將。

讀**。出去逛街。

找朋友聊天。

睡覺。旅遊。

做家務。我覺得都不錯。

總之想做什麼就做什麼。

開心就好。啊。

呵呵。祝你快樂。

幸福一生。永遠。

無憂無慮。的。

開心平安。

4樓:曠昊英單菱

一句話,我覺得你好失敗,每個人遇到煩事情總是會抱怨,但是就是沒有想過問題的最終原因,只會一味的煩下去,那樣有什麼用呢?事情還是那樣,沒有改變,你要學會看開一點啊,什麼事情裝作無所謂,那樣才不會受到傷害!明白不啊?

怎樣在最煩的時候心情變得很好?

5樓:佛運弭凝

樓主您好!楓之凋零團隊很高興為您解答!

1、平時多買些好書放在家裡,寂寞時便沉浸在書中,隨著情節起伏。

2、把廚房佈置得整潔,充滿樂趣。

3、做一頓可口的飯菜也會花去一兩個小時呢。

4、結識新朋友的同時也應常與老朋友聯絡,並參加各型別的社交活動。

5、整理以前的相pian,當初的快樂便會瞬間傳遍全身。

6、飼養寵物,把全身心的愛與關懷都給它。

7、上網。那裡能讓你盡情宣洩快樂與憂傷。。

8、由心情的變化聽各型別**,但應少聽悲傷的情歌,如《領悟》。

9、與知己煲**粥。

。衷心祝願開心多多,煩惱少少!

祝每一天都是精彩!

6樓:南宮昆頡皋諾

我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會,免不了有這樣那樣的煩惱和疲憊,這也許就是生活!!!所以我們應該想開些,如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢???只是煩惱的時候要學會自我調節,學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒!!!

建議你:1、可以出去旅遊一下,換個全新的環境,容易讓自己跳出原來的環境和圈子,心緒容易得到釋放,心胸也容易開闊起來,想問題自然就冷靜多了;

2、找要好的朋友聚聚,喝喝酒聊聊天,藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來,這也是一個宣洩的方式;

3、找個運動做做,堅持一段時間,這樣讓自己的心暫時忘掉一切,沉浸在運動裡,轉移了自己的注意力,這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況,並作出正確的判斷;

4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下,這樣也許也能使你的心情得到釋放;

……當然每個人的情況都不一樣,希望你根據自己的情況找到好的調節辦法!!!

最後真心祝你開心!!!

當心情煩躁的時候,怎麼樣才能讓心情好起來?

7樓:叔心慈巨甘

朋友你好,心情煩躁是很正常的事啊!人都會有情緒不定的時候,就像有時候會覺得很開心,有時候莫名的就有點悲傷和煩。。煩躁了不要緊,關鍵是如何調整自己的狀態,不要讓它影響我們的日常工作和生活。

煩躁的時候,聽聽**,做點別的事情,讓自己不要空閒,從煩的事情裡抽脫出來,過幾天就沒事的。。。人的一生,過了一天,就少了一天.每次不開心的時候就想想,沒關係的,沒什麼的,都會過去的,以後都會成為過去,現在想想以前的事,不也是沒什麼大不了的麼、也不都那樣成為了過去了麼。

快樂也是一天,痛苦也是一天,何不快快樂樂過完每一天。

生活是自己的,全看你自己如何選擇。每天早晨起床時,給自己一個微笑,再大的困難,也沒什麼搞不定的。

調節自己的最好方法是:

該吃吃,該喝喝,啥事別往心裡擱;

身體好,鬱悶少,舒服一秒是一秒。

整天心裡很煩怎麼能讓自己心情好

8樓:匿名使用者

這個問題太廣泛了,但試探性地說一下,看怎麼樣。我不知道你年紀多大,每個年令段就有不同的心煩;不同的身份就有不同的心煩;不同的環境也有不同的心煩……常言道,人人都有一本難唸的經。經難念心當然煩!

何解呢?一。會渲洩。

引發心煩的事情太多啦,可以找親人、臭味相投的朋友(宣告一下,沒有貶低的意思)、知己、網友(相逢不相識)……毫無顧忌把悶在心中的煩心事傾瀉出去,心情自然一陣輕鬆的爽!二。會包容。

旅遊時,在彌勒佛像前常見一幅對聯:大肚能容天下難容之事,笑臉常笑天下可笑之人。孔子說,四十不惑、五十知天命、六十耳順。

意思既自己有人生主見了,天下無論什麼樣的人和事,都不可能引起心煩。是男同志,就要撿得起,放得下;女同志更不能頭髮長,見識短,讓別人看笑話。傾洩後的心中裝了這些內容,再怎麼煩的心情也好了一大半。

三。會開動機器。***說過,放下包袱,開動機器。

這可是做人做事的精典語言啊!前兩會是叫你放下包袱,下面教你怎麼放下包袱。聰明人有聰明辦法、笨人有笨主意。

什麼叫聰明人,就是靠自巳解決引起心煩的難題,想辦法解決的過程就是一種樂趣;笨人是什麼,***開玩笑地說,心裡有氣,就看戲。哈哈……聽笑活、散散步、玩遊戲……都不用動腦筋,朋友,儘管我倆不相識,看了我這三會以後,還有什麼煩的嗎……哈哈哈哈…又是一陣捧腹大笑耶!

9樓:匿名使用者

轉移注意力,做你喜歡的事情,很容易忘掉那些不開心的事的。

怎樣才能讓我心情好點啊? 心煩!!

心情煩躁,有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘,你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。平時應該多聽 ...

感情不順,怎樣才能讓心情好起來,怎樣才能讓心情好起來

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心情怎麼可以好起來,怎樣才能讓心情好起來

其實,一切只是在於你自己,等你想開了,也就不會問這樣的問題問題的本質就像硬幣的一樣的,都是正反面互相存在的。同樣與此同時,你也想想自己是不是出了什麼錯。同樣的你現在如果沒有辦法改變現實,那就改變你自己的心態。切實的說心情就決定著心態。所以只是你現在的心情線亂了方寸。什麼事情都要把握好掌心。英語中有句...