1樓：迪總
淡然處之，也許就可以了。
1.不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢。
2.儘量使自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。
3.儘量擴大自己的交友圈，與儘量多的人接觸。
4.在不得不與他接觸的時候，儘量以一顆平常心，就當他是個普通的朋友。
5.儘量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。
6.每天給自己一個燦爛的笑容，告訴自己「tomorrow is another day."相信未來的某一天，你會發現再想起他的時候，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，他已變成「那個人」。
2樓：斂蘭英
感情創傷或許只有時間才能撫平。給你的建議是，不要想他。給自己心理暗示，是他對你不起而不是你，對不起他。跟你分開是他的損失。就這樣用各種心理暗示自己，他不配你。
3樓：網友
我談了8年的物件瞬間跟別人結婚了，我知道的時候覺得整個世界都不美好了，但我很果斷的刪除了和他有關的一切，共同的朋友也不聯絡了，自己一個人跑到外地工作，現在一年半過去了，我過得很好，跟他沒有半點關係。
怎麼去忘記一個曾經深愛的男人？
4樓：遺憾的是她愛我
你好：首先我先要對你說一下，要忘記一個人，或者要忘記一段感情是不容易的。需要我們為之付出很多。有人曾經說過，人不可能忘記自己愛過的人，因為一旦忘記了，那就不是愛。
如果仔細思考一下，還是覺得會有道理的。所以你不必為你忘不掉一個人而自責，苦惱。但是忘不了我們不想記著的，又會非常不舒服，因此我們還是要試著忘記或是看淡。
1.要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的。
你可以通過注意力轉移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。
聽聽**，切記不要傷感的。出去交遊！
2.時間是會讓你忘記她（他）的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她（他），因為你越想忘記，在你想忘記的時候，你下意識的又會想起她（他）。
你可以去回憶她（他）的一點一滴，回憶的時候，你會覺得你很開心，但你每天都回憶一點，每天都回憶一點，你就會發現，你的記憶慢慢記不得了，就像我們每天都吃三餐一樣，有時甚至早上吃的是什麼，你都會忘記了。千萬不要特意去忘記一個人，因為那樣你就會比以前更愛她（他），愛一個人容易，忘記一個人很難，想真正去恨這個人更難。你只要把想對她（他）的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。
3..其實有時候你可以換一種思想：你愛她（他）!
但有時，放棄是為了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比她（他）更好的人。另一方面，你愛她（他），可你希望她（他）過得更好吧，也許她（他）離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。
朋友我可以告訴你一個關於我的事：說實話，我也一直喜歡一個人，但是那個人現在不喜歡我，但是我也想你一樣，每每想都有一種遺憾的感覺，但是我告訴自己，我的路還很長，那個人不接受我我再怎麼努力都是無濟於事。所以要把這份感情埋在心底，把它珍藏起來。
再告訴你一句話：自己身邊現在的女朋友（男朋友）或者老婆（老公）並不是自己最愛的人，其實仔細品起來還是有道理的。
以上是我總結的，雖然不全面，但是希望對你有所幫助。
5樓：捷彬炳桓婭
刻意去忘記，會記的更深，所以別刻意的去忘記，既然你想忘了她(他)，說明她他)曾經在你心裡留下的痕跡應該是比較深的，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的忘記。
6樓：匿名使用者
如果你已經決定要忘記他，絕不要後悔。
其實三個月也不算太長，4年或者結婚幾年的一樣也會分開，何況3個月呢？其實只要過一些時日，你會接觸到另外的生活，便不再那麼想念他了。
分手的原因是什麼呢？..其實不管是什麼原因導致你們分手，就算是一些雞毛蒜皮的小事，你們才相處三個月，就因為這這那那的原因提出分手。說明你們對彼此不夠了解，不夠寬容。
忘記其實也不用，認真去過你的生活，不要一天就把心思放在這件事情上，不要以為他會很失望，男人，沒那麼容易被一個女生弄得撐不起來。放心他。 放下這件事情，也許你現在覺得沒那麼容易放下，可是一段時間以後你會覺得其實真的沒什麼。
7樓：敬昕月
時間會沖淡一切的。。。做一些事讓自己忙碌。
8樓：善清秋
除非失去記憶不然會永遠記得。
怎樣才能忘記一個曾經傷害了自己的一個男生哪？？？？？
9樓：聲良禹己
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了，但是留下的是最美好的回憶，為什麼要刻意去忘記呢。雖然不能和他在一起但是，你們有著美好的回憶，我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的，愛一個人就是要他幸福，要他開心，但是他幸福的前提是你幸福嗎，你開心嗎，做自己想做的事情，幸福與不幸福都在自己的心裡，等到時間慢慢的過去了，你找到了你的另一半的時候，你就會把你們的回憶放在心底，把你的祝福也同樣用回憶帶給他，過去的就讓他過去，短暫的心痛是難免的，但是不要讓自己刻意的忘記什麼，那樣會更痛苦，只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的！
10樓：明梅花哀環
1當愛情不在的時候，請對他說聲祝福。
畢竟，曾經愛過。
2結束以後別告訴他我恨你。
因為，愛情是兩個人的事，錯過了大家都有責任。3離開以後想到的定是落寞的畫面，但請你忘記它。
一個人總要有個新的開始，別讓過去把你栓在悲哀的殿堂。
4別說你最愛的是誰，人生還很長，誰也無法預知明天。
也許你的真愛還在下一秒等著你。
5說分手的時候不要吵鬧。
畢竟兩個在在一起那麼久，分了他也會難過。
只是他比較明智，不想束縛你的或他的明天。
好聚好散，以後，還是朋友。
大家都有自己的無奈。
6別把哀傷掛在嘴上，每個人都有自己的故事。
活著不是為了懷念昨天，而是要等待希望，讓大家都看到你的堅強。
離開他你也可以過得很好。
7離開以後，大聲的告訴他：我愛你，與你無關。
愛是你的權利，把想說的都說出來，平靜的回憶你們的過去，然後哭吧。
哭完就把一切都留在昨天，永遠不要去觸及。
8想他的時候，就想想他的好，他的笑。
記得曾經愛過一個人，別去管最後是誰開始了背叛，開心過就好。9
分手了就做回自己，一個人的世界同樣有月升月落，也有美麗的瞬間，把他歸為記憶。
10一個人的世界總需要另一個人做陪襯，他離開了，那是他襯不起你，相信自己會有更好的明天。
11樓：心理諮詢師伯濟
提問我們必須得迫不得已分手，我想讓他忘掉我。
回答迫不得已真的讓人挺難過的，一般來說，時間是最好的**方式。畢竟在之後的時間內，他也會遇到另一個進入心靈的人。在這期間，我們只要保持距離就可以了。
提問他會傷心的我不想讓他傷心。
回答也許多年以後，你會成為他美好回憶的一部分，當他遇到某些困難的時候，想到你，從而克服了困難。這應該也是在你愛對方的一種延續。
提問謝謝你。
12樓：尉廣英九書
忘記並不代表沒有曾經，感情的事情我們都很難把握的！閉上眼睛想象一下曾經美好的時光，那些你們在一起的甜蜜，他對你的好，對你的關心，也許現在的你就不會那麼痛苦了！不是每一段感情都是完美的，生活。
中我們總是要面對選擇，面對我們的感情。
逃避不是最好的辦法，越是逃避幾越陷得深，不是有一句話是這樣說的嗎？「分離並不代表不相愛，不相愛卻註定要分離」。在愛與被愛之間，選擇了去愛就一定會受傷，付出。
的東西不一定要得到回報，但至少你讓他幸福了。。。
想要忘記一段刻骨銘心的感情是不容易的，閒下來的時間多做點有意義的事情吧，讓自己忙碌一點，儘量不要去想他！人在忙碌的時候就會忘記一些煩惱，有空。
多出去外面走走，散散心，雖然現在會很痛，但是總有一天一切都會好去來的。我也是這樣。
走過來的，只是忘的時間用的長了一些，呵呵！
或者找個愛自己的人吧，他會疼你懂得珍惜你，那樣你愛得也就不辛苦拉！轉移一下自己的注意力也是很好的拉。。。堅強一點，別讓那男的。
看輕了你！他放棄你是他的損失，..
13樓：網友
別想著他傷害過你，越是這樣想你就越難忘記，只要你把心放開了。覺得那是一件很小很小的事。你就會很快地走出這種心情了。也就不在乎忘不忘記了。
14樓：謇青芬溫霜
不要再去想一個傷害過你的人，他並沒有珍惜你愛你。你還有你自己的生活和朋友，以後肯定會找到一個讓你在乎能忘卻以前的人，感情的事是需要時間慢慢來。
怎麼忘記一個曾經愛過，現在又傷害自己的人？
15樓：戊秋芹輝橋
「人在情海，誰能不挨刀」，愛情它不因為你哭了而就改變了你曾經和現在的所有，畢竟滴滴的眼淚也濃不過你多年的情感歷程，那怕你是淚流成河。愛情不相信眼淚，眼淚也不相信愛情！ 無論什麼事物。
無論何種情感。愛，恨。悲。
喜都會隨時間而淡漠。都會被歲月帶走。「忘記」過去的，珍惜現在的，憧憬未來的。
這就是我們五味雜陳的快樂人生。
人生很多時候需要自覺的放棄，因為擁有的時候，你們也許正在失去，而放棄的時候，你們也許又在重新獲得。明白的人懂得放棄，真情的人懂得犧牲，幸福的人懂得超脫。
對不愛自己的人，最需要的是理解、放棄和祝福。過多的自作多情是在乞求對方的施捨。愛與被愛，都是讓人幸福的事情。
不要讓這些變成痛苦。既然你們已經經歷了，多年以後，偶爾想起，希望都是美好的回憶。活的自信些，開心些，把最美的微笑留給傷你最深的人，聰明的人知道自己要快樂。
珍惜你愛的人和愛你的人。
16樓：獨梅花煙
你好沒有忘記。
人的記憶是刪不掉的。
我們只會慢慢的在新的記憶裡忽視舊的記憶。
他傷害你只能說你們的矛盾還沒有解決。
你要是不想受傷。
就找機會和他好好地冷靜的心平氣和的和他談談不要顧忌的說出自己想說的話。
大膽些希望我的建議能幫你擺脫你目前的困境。
如何忘記很愛很愛的人，如何忘記一個很愛很愛的人
1 保持距離 如果是辦公室戀情，分手後你們還要在一起工作，那麼你在和他說話的時候應該使用敬語對他講話。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與他約會或打 儘量避免你們在一起，如有可能，可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。2 宣洩自己的情緒 如果你是一個內向或意...
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有些事情絕對 欲速則不達 的 你想忘記的時候自然就淡忘了，如果你不是真心想忘記，那誰也幫不了你，有些東西，你越是努力去忘記，越是說明你在意，當你不在意的時候，不需要努力也可以做到忘記 努力也改變不了什麼的話，就順其自然吧！我已經掙扎了近10年，卻也依然沒有找到遺忘的有效辦法，這樣以自身為例，是想告訴...
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