脫髮應該補充哪些維生素,脫髮需要補充哪幾種維生素

時間 2023-03-17 06:35:03

1樓:網友

維生素b和維生素e。

方法一:將黑豆加水900毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度,.取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。

吃法:每次服用5-7克,每日2次,飯後食用,溫開水送下。功效:對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

方法二:將黑豆分揀洗淨晾乾,浸泡在醋罈中密封即可。密封不好會壞的,其浸泡的時間要求較長,一般需半年到一年。時間短效果就差,浸好的醋豆取出後,就可直接食用,每天10粒到20粒。

將黑豆放在平底鍋內,以中火將黑豆煮至表皮爆開,再以慢火煮大約15分鐘。把煮熟了的黑豆放入密實瓶內,加入糙米醋,兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。變涼後將瓶蓋封好,待黑豆吸收了醋,膨脹之後便可食用。

時間久了醋上面會長膜,可將膜扔掉,如醋渾濁,重新換醋。放置陰涼處或冰箱冷藏儲存10天后即可食用。

方法三:脫髮後不但要用生髮偏方生髮,還要均衡飲食,不要盲目節食**,多吃含蛋白質豐富的食物,多吃魚類、 肉類、檸檬、紅蘿蔔、芝麻、核桃等,肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物肝臟等。這些食物對補充維生素b族、e,膽鹼、卵磷脂、肌醇有益,有利新發再生。

脫髮後避免熬夜或工作過於勞累,這會令虛火上升,使脫髮問題會更為嚴重,同時使用黑豆生髮偏方,更加有助於生髮。

脫髮需要補充哪幾種維生素

2樓:匿名使用者

出現白髮和年齡有關係,也和基因有關係。不知道您父母是不是也是在這個時間點出現白髮的,如果是說明是基因遺傳關係。

上面是遺傳造成。然後還有和腎虛有關係,很多少年白頭和腎虛會有關係,這個時候需要多吃蔬菜,注意每天的運動。多曬太陽多吃水果就會有很好的改善的。

另外我看過一個文章(路煦|逆襲)可以學習一下這是一個真實的勵志故事。希望有幫助。

脫髮患者的飲食應該清淡。多吃富含維生素b1,維生素b6,維生素e和富含蛋白質的食物,如黑豆,大豆,黑芝麻,瘦肉,土豆等。不要吃辛辣,溫熱,油膩的食物。

不要喝濃茶或咖啡,減少洗髮次數。脫髮不是一種可怕的疾病。有了上述綜合**措施,我相信你的頭髮不僅會復活,而且會更加黑色和有光澤。

3樓:匿名使用者

日光中的紫外線會對頭髮形成危害,使頭髮乾枯變黃;空調的暖溼風和涼風都可成為掉髮和青絲的原因,空氣過於枯燥或溼度過大對維護頭髮都晦氣。看下那個《董玔俊,日記》講也不錯,照著文中說的做,現在重拾笑容啦。

一般夏季兩三天洗頭不要每天都洗頭,頭髮油也不必立即就洗,一般頭髮表面的油脂有利於保護頭皮,脂溢性脫髮等建議聽從醫生的建議,只要用乾毛巾將水吸乾到七成幹作用使用稅風機,要使用自然風吹頭髮不要使用熱風直接對著頭皮。

4樓:網友

b6維生素和b2維生素可以減少脂溢性脫髮的程度。

維生素a和維生素d也可以適當補充,像是魚肝油就含有這兩種維生素。

脫髮吃什麼維生素 10

5樓:愛跳的小飛蟲

脫髮可以吃維生素c、維生素e、維生素b。脫髮多半與腎臟有關。這種情況建議通過食療來進行調理,在滋補腎臟方面,菌食療效果亦是非常突出的。

可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉,天然食藥用真菌,以菌固腎,以菌益腎,以菌養腎。自然補腎,不給腎臟增加負擔。平時早睡早起,不要熬夜,飲食清淡,油膩的食物不要吃,洗頭的時候水溫不要過高,適當的按摩頭皮,可以促進頭皮部位的血液迴圈,平時多吃黑芝麻、黑豆等食物,對於頭髮的滋生也比較好。

6樓:金牛座焊戀

可以吃維生素b,但是作用微乎其微,而且所需時間是超級超級慢。一般建議可以做到這幾種控制脫髮並生髮:

1、枸杞煮水,塗抹在頭髮上,可有效防掉髮;

2、花生衣紅棗湯,頭髮不易乾枯脫落;

3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮;

4、早晨吃何首烏冰糖粥,不易脫髮;

5、洗頭時盆裡放一勺鹽,可防止脫髮;

6、吃發特濃營養素,補充馬囊營養,防脫生髮;

7、早晚要用木梳梳頭,促進頭部血液迴圈,可防止脫髮;

8、用啤酒洗頭,可**頭皮瘙癢、頭屑過多,還可潤澤頭髮。

7樓:紫小昌

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等。

以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉。

豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處,保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。

8樓:本人小號

適當的補充維生素b族對於養護頭髮和防脫髮有一定的益處。尤其是維生素b6作為輔酶參與代謝,所以通過血液迴圈作用於頭皮,保證毛囊營養的吸收,就可以有效的防止頭髮脫落,減少白髮的生成,並使頭髮保持烏黑而有光澤。

9樓:devil小豬蹄子

脫髮的原因有很多,並不一定就是維生素缺乏引起的,所以盲目地補充維生素並不會說都有很好的效果。

當然,適當地吃一些維生素,對我們的身體,包括頭髮是有一些好處的,比如說維生素b2、b6,可以促進脂質代謝,輔助控制體內脂質的分泌,減少頭皮出油,從而有一定的防止脫髮的功效。而若是想更好地解決脫髮問題,還是需要去醫院專科檢查,專科**。

10樓:

維生素a可以維持上皮組織的正常功能,能防止掉髮,但不要過量使用。

維生素b族。能促進頭皮新陳代謝,並維護頭髮的顏色與光澤,其中b1、b6、b12可減輕由壓力因素造成的脫髮。

維生素c能幫助髮根吸收血液中的養分。

11樓:匿名使用者

我去年夏天開始掉髮,那時沒有在意,這樣到了冬天,我感覺頭髮越來越少了,而可怕的是,我的頭皮開始痛,出油,癢,我開始在折騰,好多辦法下來,結果不如意!半年下來,頭髮沒好,我越來越緊張,梳頭掉了幾根頭髮,頭也不敢梳,也不敢洗,只是去洗頭房洗,讓他們不要告訴我掉多少頭髮。我開始失眠,晚上睡不著,我會想,這樣明天又要掉好多頭髮了。

我朋友看不下去了,也幫助我找辦法,偶然有一天,看到了《陶璇青絲》一文,我仔細的翻看,看到有好多以前掉頭髮的人現身說法,我忍不住照著文中說的知識做。不到4個月,頭髮茂密了,烏黑髮亮的,現在人都自信了!文中有講到一些生活中的注意事項:

首先:不要吸菸和喝酒,因為會影響頭髮的發育。

其次:多吃一些對頭髮有幫助的食物,如牛肉、花生、水果。市制辜。

然後:保持樂觀的心情,充足的睡眠。

最後:多運動。

12樓:匿名使用者

維生素b可以緩解脫髮,但是想好的話還是得從根本上去解決問題。你沒事的話可以看看 陸丁巨集鳥窩鬥爭史,我創業期間壓力大也是聽別人說這個不錯就試了一下,結果還是可以的,沒有讓我失望,希望這個也能幫到你吧。

13樓:翟惜海農婀

1.可以吃複合維生素b2.飲食上注意清淡飲食,儘量不要吃油膩、油炸食品,多吃蔬菜、水果,少喝酒3.

選用適合自己的洗髮水,每次洗頭髮時儘量按摩頭皮,不要使髮根部的油汙殘留在頭皮上,洗頭次數不宜太頻繁,每天最多一次4.堅持頭部按摩,促進血液迴圈。

14樓:倩文

脫髮可以吃維生素b族。但是還是建議你補腎的藥物一起吃,比你單獨吃維生素會好很多。

15樓:匿名使用者

一頭烏黑濃密的頭髮會讓人看起來很有活力,但是現在生活壓力大,很多人都會出現掉髮,這給人們帶來很多的困擾,其實掉頭髮的原因也就那麼些,當然〔範睿自敘〕一文中也講的很詳細,簡述些給大家聽下,要勤洗頭髮,洗頭髮的間隔不能太長,最好是兩到四天一次,洗髮的時候不能用力抓,而應輕柔地洗同時按摩頭皮。洗完頭髮後最好不要用吹風機吹頭髮,容易損傷頭髮和頭皮。

缺乏頭髮生長所需的營養素,由於頭皮迴圈不良,微量元素缺乏等導致的頭髮變白。注意補充維生素和微量元素,專家建議吃發特濃營養素,適當的可以搭配按摩頭皮。

16樓:檢依白蔣賜

補充維生素e。維生素e可抵抗毛髮衰老。食補其實也很好~多吃蔬果!脫髮其實有很多種原因。這也要看你主要是什麼狀況~

17樓:清風羽箭

引起脫髮的原因有很多,不一定就是由於維生素缺乏引起的。如果患者現在脫髮,盲目地補充維生素,不一定能起到很好的效果。但是適當吃一些維生素,如維生素b2、維生素b6,可以很好的促進脂質代謝,控制體內油脂分泌,減少頭皮出油,在一定程度上可以減少脫髮。

這種補充維生素的方法只是一種輔助的**,不能**脫髮。

18樓:你把我封了

飲食中要保持均衡的膳食結構,多吃一些富含蛋白質、維生素和微量元素豐富的食品,如綠色蔬菜、水果、動物肝臟、核桃與黑芝麻、紅棗、薏米仁、豆製品、胡蘿蔔、蛋、奶等。

19樓:丫丫

脫髮患者需要補充維生素b1,維生素b2,維生素b6,此三種維生素可以營養毛囊,調節頭皮油脂分泌,對生長新發有促進的作用。

20樓:江西新華電腦學院

平時也要做好頭部**的保養,避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,戒食過甜食品,勿將洗髮水直接倒在頭上,一定要用溫水洗頭。平時更要多吃含碘的食物,如多吃海帶、紫菜等食品。長期熬夜,不好得生活習慣和環境也有可能引起掉頭髮,儘量每天在晚上11點前入睡,保證身體的新陳代謝的進行。

21樓:睿爸育兒記

頭髮稀少吃什麼維生素?

22樓:月下迷情

我每次洗頭掉很多,不知道怎麼回事。

23樓:匿名使用者

不知道是不是缺少維生素的原因。

24樓:匿名使用者

脫髮在日常生活中很多見,我有一個朋友有脫髮的情況,很是煩惱,不過慶幸的是找見了《董玔俊日記》一文,講述了一些防止掉髮的知識,跟著文中所講的做現在擺脫煩惱了,那就簡單說一些,平時多吃一些強韌髮質防掉髮的食物,蔬菜水果都是很好的。要勤洗頭髮,洗頭髮的間隔不能太長,最好是兩到四天一次,洗髮的時候不能用力抓,而應輕柔地洗同時按摩頭皮。

脫髮就是頭髮脫落,分為 病理性脫髮和 生理性脫髮。(生理性脫髮)每個人都會有的,每天平均會有50-100根數量不定的脫髮,這種是頭髮新陳代謝中正常的反應。(病理性脫髮)是指頭髮異常或者過度的脫落,可能因為遺傳、生活環境的影響、生活規律、和精神壓力所致。

脫髮要吃什麼維生素呢?

25樓:樹瑤鬱碧

一天掉60-100根頭髮都很正常的,由於,季節性,新沉代謝,心情,工作,傲夜等很多原因,掉的多長的也快的,頭髮分叉,杆枯,長髮慢,白髮,發黃等從營養學來說都是缺少營養,買含蛋白洗護分開的洗髮水,平時多運動少傲夜,多吃含蛋白,鈣多的食品和水果蔬菜,果仁,早晚一杯牛奶不要空腹喝。

26樓:睿爸育兒記

頭髮稀少吃什麼維生素?

脫髮吃什麼維生素?

27樓:英雄無奈知多少

第。

一、補充維生素。維生素a,對促進頭髮生長有重要作用,可以多吃胡蘿蔔、菠菜、杏仁、核仁、芒果等。橄欖油、玉米、豌豆、芝麻等食品中富含大量的維生素e,對生髮也非常有益。

第。二、需要補充礦物質,黃豆、黑豆、帶魚、蝦、菠菜等富含大量的鐵,可以補充鐵質。多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品可以補充碘,能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮秀美。

第。三、黑豆、黑米、黑木耳這些黑色食品,富含鐵、鋅、銅、鈣等微量元素,是人體組織細胞和毛髮中黑素代謝的基本物質,缺乏這些物質可使頭髮過早變白。

第。四、綠色蔬菜如菠菜、韭菜、芹菜能美化**,並且富含有豐富的纖維質能不斷提升髮質。

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