1樓：餘生陪你說情感
寢室也算是一個小家，但是有的時候跟室友相處不好的話就會覺得很壓抑，這時候我們可以去操場上走走，聽聽**放鬆一下自己，找一些自己喜歡的事情做，轉移注意力，或者出去大吃一頓。
2樓：網友
首先我給你的建議就是，走自己的路，讓別人說去吧。三觀不同，真的很難友好地相處下去。實在當不成朋友，也沒必要強求。
當時，我把宿舍當成了一個睡覺的地方，白天泡圖書館，去圖書館玩手機也不在宿舍追劇。到了上課時間，就自己去教室坐在前排。晚上就自己去操場跑步，散步，壓腿。
有的人會覺得我很孤僻，其實我只是儘量在遠離負面情緒。
第二個建議就是，不要把目光侷限於宿舍那個狹小的空間。你可以多參加班級活動、社團活動、校級省級國家級的比賽，經常跟以前的老同學聯絡，談一場大學戀愛，多跟老師交流打好關係。當時我就覺得身邊的人際交友圈，看見有比賽的專案，就報名了。
然後跟著團隊，在老師的輔導下，一路過關斬將，拿到了國家級的大獎。你可以做的事有很多，真的沒有必要因為幾個連朋友都算不上的人煩心。
3樓：南方小潤
如果說你要是遭遇了校園暴力，那麼一定要及時的反擊，尋求老師和朋友的幫助，不行的話就報警。
在宿舍裡面待的不愉快，就換一個地方，去學校的操場或者教室，圖書館也是很不錯的選擇。
你可以養一盆花，綠色總是可以帶給你好心情。
4樓：宗芒果老師
理解你的心情，但是當你畢業了，走入社會，你就知道那都是你人生中的屁，放過了就沒有了，還有真正的困難你沒有面對呢，何必為了4年的關係耿耿於懷呢，很短的時間就各奔東西了，作為一個過來人，勸你好好珍惜時間，多多提升自己比那些無聊的煩惱重要多了。
5樓：月如初畫
宿舍也是小家庭，需要用心經營。如果太鬱悶、氣氛很低沉，你可以去外面待著或者是去圖書館泡著。心情就不會那麼低沉。
如果實在不行可以搬出去住，雖然有些孤單但自由。可以不用考慮別人臉色。
6樓：期待liu崛起
我有時候在寢室裡就是比較壓抑的，因為在大學的寢室裡大多數的時候是自己玩自己的，室友之間是不會相互聯絡的，所以大家的交流是幾乎沒有的，所以會感覺比較壓抑，應該學會出去轉一轉，這樣心情可能會好很多。
7樓：0020康
因為前世只是一個大家，每天晚上用來睡覺的地方不，又不是每天大家都必須要呆在這裡，所以，如果在寢室覺得壓抑的話，就可以出來去找一些其他的事情做，不一定非得要在寢室裡面待著，這樣的話，能夠調節自的心情。
8樓：五墨
其實他都是一個寢室的，有些一個寢室的甚至都是同班同學，我覺得沒有必要那麼壓抑，你平時可以和他們多聊聊天，或者有時候也可以偶爾出去聚一下。如果真的有什麼不開心的事情，可以跟室友們說說，我相信他們一定會給你幫助。
9樓：一城煙雨
我覺得你要跟舍友多聊一下天，不要整天把自己悶在一個角落裡，這樣是不利於你的成長的，而且會讓你的心情變得更糟糕，當你們有什麼問題的時候，你們可以互相訴說，這樣就有人幫你分擔問題了。
10樓：北山一師
馬上就要考試了，每天都在寢室裡複習，氣氛都凝固了，感覺特別的壓抑，心中很鬱悶！
找了一個時間和室友出去散散步逛逛公園，我們兩個還在路邊的燒烤攤吃了飯，聊聊天，這樣心情好了很多。有時候心裡鬱悶就需要傾訴出來，找一個知心的人聆聽你的心聲，這樣才能把壓抑的心情緩解一下，不然會憋出病的。
寢室關係不好很壓抑怎麼辦
11樓：
01.找一個宿舍之外的好朋友，用友情來化解自己的壓抑情緒很多時候，一個人壓抑是由於自己的情緒沒有得到釋放導致。如果能夠找到一個情緒的宣洩口，那你將遠離壓抑。
因此，這個時候的你可以去選擇找一個志同道合的朋友，兩個人可以一起出去逛逛街，吃好吃的，看畫展等。再不濟，你們也可以一起去看個電影啥的，總比自己一個人瞎想要好一點。02.
去圖書館學一些自己想要的知識，看一些自己想看的書，豐富自己的精神世界有時候壓抑是因為自己的精神世界內容不多導致，這個時候你取長補短的豐富自己的內心世界，你會發現舍友關係僅僅只是你生活中的一小部分，根本達不到讓你壓抑煩惱的程度。大學的圖書館真的是一個學校的寶藏儲藏地，在那裡你可以選到各種你想讀的書，不管是**也好還是工具類的書都有，我甚至還在圖書館看過制咖啡的書，真的是不可思議。03.
試著與宿舍舍友進行一次和解，破除你們之間產生的誤會有時候舍友關係不好可能是一些誤會造成的。你要試著去解開這些誤會，他有可能僅僅只是你不小心打碎了他心愛的杯子，但是你卻當成一個普通杯子來賠償和對待造成的。或許是他自己不小心將牙膏放到了你的杯子，而他卻以為你偷他牙膏導致的。
這些事情都是一些小事。
寢室關係不好很壓抑怎麼辦
在學校心情很壓抑怎麼辦？
12樓：小笨象同學
在學校心情很壓抑的話，那你就要看看你是對學習上的壓抑，還是對人際交往關係上的壓抑，然後要讓自己對學校學習同學等等，找到很好的適應之道。
13樓：匿名使用者
在學校心情很壓抑，那麼需要找出壓抑的原因是什麼？
是因為和同學關係沒相處好，還是因為其他原因。如果是因為和同學關係。那麼建議你平時看一些人際交往的書籍，對於這方面提升會有很大的幫助。
也要建議你，有時候不要想那麼多，只要努力做好自己就好。
14樓：其愛蓉蓉
如果學校有心理醫生或者老師，可以諮詢一下。也可以找班主任溝通，或者家裡跟家長溝通！平時學校學習不要有太大的壓力！
在寢室緊張壓抑該怎麼辦
15樓：
摘要。親親，雖然逃避（換宿舍或者租房）和硬剛（吵架爭個輸贏）都是辦法，但是我覺得都不好。因為雖說大學也就四年，四年裡結了幾個冤家並不會影響自己一輩子，但是人際交往的問題不止發生在大學，也會發生在職場，既然現在遇到問題了，何不趁機鍛鍊一下自己。
我給的建議供參考。
1，請知情人從中調解，說說你的需求和你的感受，聽聽她的需求和她的感受。這麼做並非一定解決問題，但是，起碼你不會在宿舍越來越被孤立。
2，請大家吃飯，當著大家的面，把話說開，當然要注意分寸，你的需求你的感受可以說，其他該道歉就道歉，要讓大家覺得你是佔理的。
在寢室緊張壓抑該怎麼辦。
親親，雖然逃避（換宿舍或者租房）和硬剛（吵架爭個輸贏）都是辦法，但是我覺得都不好。因為雖說大學也就四年，四年裡結了幾個冤家並不會影響自己一輩子，但是人際交往的問題不止發生在大學，也會發生在職場，既然現在遇到問題了，何不趁機鍛鍊一下自己。我給的建議供參考。
1，請知情人從中調解，說說你的需求和你的感受，聽聽她的需求和她的感受。這麼做並非一定解決問題，但是，起碼你不會在宿舍越來越被孤立。2，請大家吃飯，當著大家的面，把話說開，當然要注意分寸，你的需求你的感受可以說，其他該道歉就道歉，要讓大家覺得你是佔理的。
就是和有位室友不說話，然後就在昨天說話h交流了。
但還是感覺壓抑。
親親，不要感覺壓抑呀，寢室大家只是生活在一起，如果沒有鬧到水火不容的情況還是可以住下去，如果感覺壓抑，可以多出去走走，或者待在圖書館。少待在寢室。
總是感覺室友在背後說我壞話。
不知道該怎麼辦。
你這樣害怕是沒用的，你想的太多，過於敏感了，嘴長在別人身上，她們說我們能阻止嘛？眼不見心不煩，多出去走走，少待在寢室，不看她們，心裡會好一些。
不要為了合群，和不適合的人待一起。
寢室關係不好很壓抑怎麼辦
16樓：
寢室關係不好很壓抑要做到：學會尊重、學會包容、學會分享、學會讚美、學會自覺、學會拒絕、學會表達、學會感恩、加強自身、換位思考。宿舍矛盾是大學生裡經常出現的事，性格、教養、出生背景等的差異導致各種矛盾，但既然成為了舍友，最好是和平相處，以平和的心態來接受他人。
一、學會尊重宿舍成員大多來自不同的地方，有不同的生活習慣和性格特點，要學會尊重對方，用彼此能夠接受的方式和平共處。二、學會包容成員之間的差異可能會帶來偶爾的矛盾摩擦，要學會體諒對方，包容對方，出現問題之後積極解決。三、學會分享在宿舍中可以相互分享好吃的，好玩的，還可以相互分享自己的學習經驗，成長經歷。
在別人遇到困惑、困難時，也可以主動幫助。四、學會讚美每個人都有自己的優點和缺點，我們要善於發現別人的閃光點，給予及時的讚美。五、學會自覺做事情的時候要考慮到其他人的感受，不能只顧著自己，別人睡覺時自覺地戴上耳機，音量調小一些，不能碰別人隱私的東西，不要擅自拿別人的東西。
同時，一定要注意個人衛生。六、學會拒絕當室友遇到困難時，要提供力所能及幫助。但是，如果你真的有不方便之處，要學會果斷拒絕，不要因為幫助讓人而給自己造成困擾。
七、學會表達有怨氣要立刻說出來，心裡如果不爽，一定不要憋著，因為總有一天會爆發出來，讓關係完全破裂。所以要主動表達自己的情緒，表明自己的態度，讓對方知道你是怎麼想的。但要注意對事不對人，注意表達的態度和語氣。
八、學會感恩在自己困難的時候，如果別人能夠主動提供幫助，我們要心存感激，而不能視為理所當然；如果別人不能提供幫助，也要能夠理解。懂得感恩，生活才能更加美好。九、加強自身只有修養好的人，別人才樂意與我們相處，更容易受到人們的喜愛。
因為大家欣賞她的品格和才能，所以願意接近併成為朋友。十、換位思考在日常的生活交往中我們一定要注重換位思考，這樣才能更好地適應生活和適應社會。學會換位思考，將心比心，這樣就能夠收穫感情。
宿舍的關係也會保持很好。
總覺得很壓抑怎麼辦，總覺得很壓抑怎麼辦？
人人都會有的情緒，不要感到有壓力。不管是在工作上還是在家庭中，遇到不容易解決的事就會覺得很鬱悶。不是你心胸狹隘，而是你的心事很多，試著和朋友或是親近的人交流交流。也可以到戶外散散心，去尋找屬於你自己的那片天地。 鯨娛文化 意為情緒 感情低落 精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動...
在宿舍很壓抑怎麼辦，在寢室很壓抑怎麼辦？
在宿舍面對的問題是由於自己和舍友等人生活習慣 性格等多方面原因不太一樣而造成的，這也的確是宿舍集體生活中很容易遇到的問題，我有以下的一些建議 首先，對於彼此生活習慣 作息不同的問題，最好的解決方式就是把問題拿出來大家公平 彼此尊重的商量討論，制定一個大家都接受的方案，而不是彼此看不順眼因此產生矛盾。...
心裡總是壓抑怎麼辦，心裡總是覺得很壓抑怎麼辦？
我覺得如果你心裡總是壓抑的話，你應該去醫院檢查一下，你是不是情緒方面有問題？是不是有抑鬱症之類的？果說你只是短暫的心理壓抑，我建議你自己能走調整一下自己狀態，比如說你可以出去旅遊，或者是按照你自己喜歡的放鬆的方式，比如購物或者是吃好吃的東西，總而言之呢，就是換一種心情煩惱，拋到腦後。多聽一聽 聽一聲...