1樓：匿名使用者
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使簡運畢……3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻攔芹緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！最後祝你能快樂的過好悄肆每一天！
2樓：匿名使用者
我覺得去外面走走是最好的方法。呼吸一下新鮮空氣，看看滿眼的綠色，真的很放鬆心情的。
3樓：匿名使用者
去郊外踏青。
去公園賞花。
4樓：匿名使用者
去玩下游戲，帶女朋友公園走走。
有什麼方法減輕壓力
5樓：相知宰相謀
凡事要量力而行。 有事業心，有遠大的理想和報負是乙個人難能可貴的品質，但是我們在制定理想或者工作目標的時候一定要量力而行。
有什麼辦法能減輕壓力?
6樓：懂旅肉
適時的聽一些**，放鬆自己。
有什麼減輕壓力的方法？
7樓：喜曲
找自己喜歡的樂子，，貓劣機等等，，這減輕的是心裡壓力，要減輕自然對身體的壓力麼，在身上綁些輕氣球，採納啊，我個個方面都幫你想了。
8樓：神馬
對我而言 最好的方法 就是聽** 最好是交響樂或歌劇，聽不懂沒關係 主要是這類**能幫你冥想。還有乙個辦法就是多做令自己快樂的事（或接觸讓自己感到快樂的人），讓自己身心都得到釋放。也是緩解壓力的好辦法。
9樓：情感忘川
1.聽聽動聽的**，聽**可陶冶情操，放鬆心情，能緩解壓力。
2.做一下健身操。
3.找個好友痛快的傾訴一番。
4.小憩一會兒。小憩能讓人提高精神，釋放壓力。
5.去郊外散散步。如果深感壓力大，可去郊外遊玩散步，呼吸呼吸新鮮空氣，對緩解壓力很有效。
6.適當放縱自己，比如在週末睡上一整天。
7.不過過度擔心未來，也不要過度懷念過去。
學會享受工作和學習帶給自己的快樂。
9.試著放慢自己前進的腳步，太快只會讓自己更緊張。
10.每天保持一些必做的事情，比如運動，會讓心態更穩定。
減輕壓力的方法有哪些?
10樓：我一直在愛你佀
正確認識壓力。人生活在社會中，有壓力是正常的麻痺如乙個習慣於緊張工作的人，一旦退休卻感到非常不適，覺得無聊，甚至苦惱，長期的養尊處優，沒有壓力感的人實際不很難經受環境的考驗，會加速肌體的衰退。因此對來自正常的壓力並不需要全面排除，但是，應當有個尺度，太大的壓力，太中的心理負擔當然要想辦法減輕了。
主動疏洩。當感到壓力太大時，應當會主動疏導發洩，不啊自己的體驗講給親人、同學、朋友，讓鬱悶釋放出來。
這樣就會覺得有所安慰。 .轉移注意力。
參加文娛或體育活動，增加自己的興趣，調整自己的情緒，以豁達的心情面對現實，樂而忘優。 .重新評價。
這是指對自己或客觀事物而言，當需求與可能之間發生矛盾時，必然要有所取捨，若事與願違就要進行重新評價，不能期望值太高，更不能盲目追求，急噪從事，在受到困擾時可暫時避開，在心平氣和時再思考，不要鑽牛角尖。 .增強信心。
為此，應當加強意志和魄力的訓練，培養自己一不畏強手，敢於拼搏的精神。 除此之外，還應當注意生活節奏的調解，加強休息，提高工作效率。這樣，精神壓力就會離開了！
這樣你也會過得快樂一點了```不要老是什麼事都放在自己的心中``不把它拿出來和別人說啊！！
有什麼方法可以減輕壓力
11樓：網友
首先你要明白你的壓力來自那裡，乙個辦法是從你壓力根源解決，這是主要的，還乙個就環境上去去減壓，早晨起來跑跑步啊，到樹林裡，就是比較安靜的地方散步，出去旅遊也不錯，當然不崇尚藥物減壓。
12樓：網友
壓力其實都是自己給的，如果不給自己定那麼高的目標，也就無所謂壓力啦。
所以，擺正心態，抱著順其自然的心態，「鴨梨」自然就小啦！
13樓：網友
1、到野外接受微風的吹拂；
2、聽輕**；
3、慢散步；
4、聊天。
有那些減輕壓力的方法？
14樓：網友
唱歌（大聲吼的那種）、蹦迪等，個人認為最好的是運動。可以打打籃球，踢足球，快速奔跑，或者練習拳擊等等。運動後洗個熱水澡，睡一覺，效果很好。
喝什麼茶可以減輕煙的桅，喝什麼茶可以減輕煙的危害
ye127yu 的回答是非常細緻的，通常是喝綠茶最好，因為綠茶維生素c 茶多酚含量是最高的，但是因為您胃不好，可以喝一些紅茶或者普洱茶都是可以的，這兩種茶都是暖胃的哦！普洱茶 菊花。菊花普洱茶的功效 普洱茶具有降脂 還有防癌 抗癌的功效 菊花有散風清熱 清肝明目和解毒消炎等作用。沖泡方法 將普洱茶和...
有什麼可以釋放壓力的方法？釋放壓力的方式有哪些？
1 聽舒緩的 有助於放鬆自己，聽上十分鐘舒緩的 可以讓自己暫時忘卻煩惱，身心得到休息 2 看喜劇電影。看上一部喜劇，讓自己開懷大笑一場，可以忘卻煩惱 3 睡覺。睡覺可以忘卻煩惱，讓身體得到休息 4 洗澡。回家洗個熱水澡，身體得到放鬆，心情也會舒暢 5 美食。美美的飽餐一頓，是對自己的犒勞，也可以暫時...
風油精可以減輕睏意嗎，有什麼辦法可以解除睏意
成份與主要功效編輯 據北京青年報 風油精主要由薄荷腦 桉葉油 丁香粉 樟腦 香油精等組成，有提神醒腦 驅蚊止癢之功效，為夏日居家旅行必備藥物。風油精除驅蚊止癢外，還有一些特殊功效。特殊功效編輯 1.夏天洗澡時在水中放幾滴風油精，會感到涼爽舒適，洗幾次後身上的痱子便會逐漸消退。2.用風油精塗搽人中 太...