1樓：豆須花甲先生
關物盯於強迫症，我有幾條文字，你可以仔細讀一讀，選擇適合你的，用於實際生活： 一，記得「一切都會過去」這個總規律。不管是你眼前的煩惱、不快、事件、遺憾，還是你眼前腦中的某種強迫觀念、無聊邏輯、詞句內容，它們都有乙個從發生、發改螞祥展到消失的週期過程。
過個一天半天，過個十天半月，最多過個一年半載，它們都會過去的核搏。就算到時候，你的強迫症沒有全好，也會有新的強迫觀念，代替舊的強迫觀念的。所以，既然你現在糾結的東西，早晚都會淡化、消失，或者被新的煩惱所取代，那麼你便沒有必要太在意這些沒有價值、沒有意義的東西了。
你要看輕它，心事別太重。按照馬克思主義哲學的觀點，就是不要「靜止」地看問題，而要用「發展」、「變化」、「長遠」的眼光看問題。 二，記得「對強迫症狀的過度排斥，這本身也是一種強迫症」。
每個人在某些時刻，都會出現一些強迫症狀，但正常人不會特別計較、在意這些症狀，過一會兒也就過去了。而有的人卻希望自己腦中不準出現一絲強迫觀念，或者希望自己沒有一點兒重複語言或動作，這些過度完美主義的要求，本身也是一種強迫症狀。（也就是所謂的「雙重焦慮」，過於排斥、擔心、忌憚強迫症，才引發、加重了強迫症。
這其實只會製造。
2樓：於嬌東芳
朋友強迫症陸談主要症狀表現強迫思維強迫行強迫思維指闖入性、控制並引起高焦慮、恐懼等情緒想、畫面或衝強迫行則暫緩種焦慮、恐懼情緒作或儀式強迫症朋友行表現重複性檢查、確認、詢問、思考等往往耗費量間精力影響、早老碰工作社交所及早發現及調整能含灶減少其加重或泛化。
興趣看看相關自助書籍《走強迫症-找美麗》、《腦鎖》等書除強迫症基本知識外轉案例及相應改善案需要朋友借鑑著練習要堅持向強迫症逐步改善希望所幫助祝。
有強迫症的人怎麼辦，難受的要死
3樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
我得了強迫症怎麼辦，快死了啊
4樓：網友
1全部首先，你不應該先給自己貼上乙個強迫症的標籤，之後我告訴你一些具體可行的方法。
大二的時候我也曾經出現過你的一些問題，比如，太刻意的在乎與朋友的談話，而說話不自然，又則在課本某乙個地方來回畫橫，直到全部塗黑，而現在這麼多年了，雖然類似的問題還有可能出現在我的腦海，但我已經不再像當初那麼恐懼，因為我已經掌握了安全度過這個時段的方法。應該怎麼做呢？第一，你要記住不要試圖去找消除這些問題的方法，因為所有努力都是徒勞的，換句話說就是心中沒有抗拒，這就是所說的順其自然。
第二，當腦子裡出現這種問題的時候，要開始觀察你的思維是如何讓你再此陷入困擾的，然後不要對思維認同。第三，平常不要老是思索這件事，平常可以跑跑步，參加一些體育活動，目的是讓你的注意力轉移。
記住當你做事或者學習的時候心理出現問題，你要做得是把所有的注意力集中到當下，而不是對心中的困擾進行回應，練習幾次，你就會知道效果，祝你能夠幸福的活在每一天。 謝謝，希望能夠幫助到你，如果實在難以解決再談好嗎。
5樓：緈諨袶菻
這個不需要太擔心，因為強迫症很正常，只是要看你強迫的程度了。一般像輕微的強迫症有強迫動作，強迫儀式等，看你是怎麼個強迫法了。
6樓：咔哇怡神
強迫症是焦慮症的一種。以強迫人格形成的焦慮，強迫型人格有遺傳性有成長形成的，在**中要重點對強迫人格進行認知**，提高對事物的辨晰能力，運用抗焦慮藥放鬆大腦緊張改善大腦清晰度，以幫助左右腦協調處理資訊，運用思維替代法弱化嶽腦中強迫舊痕跡。只要堅持運用這樣**方法就會得到滿意的效果。
一般強迫症也會隨年齡閱歷而對外界和內心的矛盾衝突逐漸弱化，由此證明，完善人格對**強迫症有極其重要的意思。
7樓：網友
很痛苦的一件事情，其實自己也很痛恨，但卻無法拔除。隨其自然，想做的時候自然去做，仔細體會觀察，發生的原因，最主要是好好休息。人生重要還是其他重要，與其在痛苦的折磨自己，不如先好好休息一陣，讓自己放鬆。
當你不在意時，煩惱自然離你而去。
8樓：網友
要不然就去死。要不然就繼續強迫自己。
我得了強迫症怎麼辦，快死了
9樓：滄海浩波
強迫症是可以**的，如果有嚴重強迫症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據病情用藥，也可以自我調節。自我**強迫症的方法有以下幾種：
1、轉移注意力是強迫症的**的乙個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這數陸個歷仔強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫症的**方法。
2、厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以肢畢汪緩解和解除。
3、森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，只要不理會這些不舒服，症狀就會慢慢減輕。
強迫症作死怎麼辦
10樓：夏xixi的小推薦
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11樓：粉萌冷兔兔
您好。這個一定得改啊，首先您要釋放壓力，放下手中的筆，週六週日出去走一走，玩一玩，用手機拍拍照。晚上早點休息，喝一杯熱牛奶，泡一泡腳，充足睡眠，休息的時候什麼都不要去考慮，把所有需要解決的事第二天處理。
多和家長交流。學會傾訴煩惱。
強迫症會讓人作死怎麼辦
12樓：夏xixi的小推薦
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13樓：匿名使用者
具體是怎樣的作死？具體表現是？
為什麼會有這樣的行為？生活中，遇到了什麼特別的、不順心的事情了嗎？
還是性格、思想的問題？
每個人的人生都會遇到這樣、那樣的不順利、不愉快，都有苦惱、迷惘的時候。不過，陰雨過後是晴天，辦法總比問題多，要相信：一切都會好起來的！
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前想不到的美景。所以，為了以後的美景，希望能夠振作精神，好好生活。
平時注意開闊心胸、視野，不要過分糾結於一事、一時、一域。明白「一切都會過去」（強迫症狀也會過去）這個道理，以變化、長遠的眼光看問題，不要過分糾結、停留在眼前的、次要的感覺、感受、狀態、得失上。
嚴格說來，強迫症狀，每個人都會在某個時刻產生一些。所以，也不要過分苛求自己一點強迫症狀都沒有，這反而是一種特殊形式的強迫症。要學會「帶著症狀，為所當為」，要適當帶著一些不完美、不舒適的感覺，進行更重要、更實際的日常工作、學習和生活。
日常生活中，要注意發現，並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等（比如有人覺得去摸一下客廳的牆，自己就能平安吉祥；比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線，自己就能完滿、順利），包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律等，不斷地自我改良、進步、提高。
強迫症狀來的時候，要明白這只是自己的強迫症，大可不必過度理會。可以使用「拖延法」，先拖延幾分鐘、十幾分鍾，做做深呼吸，平復一下情緒，調整一下狀態再說。或者使用「轉移法」，轉移注意力，給大腦「換條跑道」，比如去：
戶外運動，與人聊天，聽歌、唱歌，或者抄抄書籍，做做家務，等等。
14樓：匿名使用者
如果有強迫症的話，平常最好讓自己放鬆一下，心情多去外面走走，不要讓自己的生活過於緊張，同時也不要給自己太大的壓力，這樣很容易讓自己陷入死衚衕，並且很難走出去。
平常只要多注意一下，多放鬆一下就可以了，這個症狀慢慢緩解的。
我有強迫症，弄得自己都想死
看到你寫的，我覺得你一定是個不錯的人，想讓自己處處完美。但你要知道，並且承認，你的想法不切合實際。其實你太在乎表面了，你想做好人好學生，但他們也不是處處完美的。沒有什麼事情是絕對的，做人要靈活，並且你認為的那些標準也許並不適合你的成長需要，只要你告訴自己，我想做好人好學生，那一些外在的行為表現又有什...
有強迫症。很多症狀，一直有強迫症怎麼辦
嗲爺 你們的強迫症是怎樣的？ 上外來鍵盤手 您好！強迫症是一種非器質性功能性障礙，反覆重複同樣的行為或者思維，並且同時抱著強烈的抵制情緒，從而不可自拔，痛苦不堪。您的注意力無法集中是因為在看書的時候注意力被強迫觀念的目標事件或事物或人吸引了。比如您看了一行字，看完以後問問自己看了什麼好像跟沒看一樣，...
我有強迫症，我有強迫症該怎麼辦
你們的強迫症是怎樣的？看強迫症書，讓你更強迫 我有強迫症?你們的強迫症是怎樣的？看強迫症書，讓你更強迫 可以確定你是強迫症，如果那些讓你不放心的事得不到放心完全確實到你放心你就會出現焦慮緊張不安等情況，那一定就是強迫症了，你才要反覆確定來安慰自已 這種病只會越來越嚴重，需要心理醫生的幫助，自已想克服...