1樓：匿名使用者
我自己有乙個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷尺緩，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？
明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：
明天就會死，這樣太消極了！」不會陵腔模消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍圓帆惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。
若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做乙個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。
2樓：匿名使用者
找個某種事物來代替，把你緩指的不好的心情全發洩的事物上，但是不要弄壞東西，不要向你的身邊的人發洩，像家賣冊庭家務，聽聽抒情的擾配配**，把眼睛閉全身放鬆，深深地吸一口氣再吐出來反覆幾次，大約5分鐘就可以緩解你的心情，去試試吧朋友，
如何剋制自己不好的心理狀態！
3樓：羅虹雨布彤
出去走走吧。
其實就是因為我們介意得太多謹銷笑而造成了這種局面，人的情緒也會慢慢好起來，那就是要聽比較明快的**哦。因為我到現在都沒有辦法完全做到，親近一下大自然！
建祥含議你在不開心的時候，聽一聽**，會讓人感覺心情舒暢的那種，你可以說出來給你的朋友聽，讓人家瞭解鬥輪你啊，總比乙個人不開心好。而且朋友嗎，不就是同甘共苦的嗎，做為你的好朋友，如果無法理解你的性情的話！嘿嘿。
要做到這一點的話，確實是滿難的，最好的辦法就是讓自己不要介意那麼多事物。當然，有一點很重要，感受一下大自然的生機盎然！
其實你也不要太客意的壓抑自己的情緒，不開心的時候！當然，我想。
另外如果有時間的話。我也經常有這樣的狀況，那也談不上是什麼朋友了。
心情不好時怎麼來剋制自己
4樓：章澄邈權清
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣弊吵伏息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有乙個世界。碰搭忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。
自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己租攜，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的。
每個人活著既是為了別人而活，也是為了自己而活。人生的路就是這樣走出來的，祝你一路平安，快快樂樂！
心態問題，要怎麼改？比如我每一件事都剋制不了自己，明知是錯的
5樓：伍思雁
違意改變法：找一件你很不喜歡做的事去做，這件事你做起來不難，但你一點都不喜歡做。一天一次，乙個星期你就可以控制自己的情緒了。
6樓：網友
那要看什麼事了，不觸犯原則就好。
7樓：碧若
我也是，，總是不由自主。
我 學生 玩遊戲上癮了，想學習，可有剋制不住自己，有什麼好辦法
其實很簡單你喜歡玩遊戲嗎？還是喜歡被遊戲玩！請搞清楚這兩者的關係 這是一種上癮的感覺。網遊玩的就是練等級，裝nb pk.風雲天下，萬人臣服來滿足自己的一種願望。建議 1裝個木馬，被盜號，盜到腿軟就不玩了。2下血本砸錢，用最快的速度等級封頂，花錢買裝備，收小弟稱霸伺服器，這年頭，只要有錢，一週就可以稱...
在遊戲裡充錢太多了，不想充，可每次都剋制不住自己，怎麼辦，在衝的話，真的完了求辦法
我也明白你那種感受啊。我以前也是玩遊戲衝錢衝上癮的，整天往遊戲裡砸錢。 學會鍛鍊 朋友 我之前就是玩穿越火線 不充錢 裝備就不好 打不贏 後來就是充錢買裝備 就是第一 第二 的 可是有什麼能 就是心裡上問題 虛榮心太高 現在也玩也不充錢了 也挺好的 兄弟不要去過那把癮 好好生活吧 不要迷戀網路 多想...
我現在9年級了，明年就要中考，但我總剋制不住自己，老想玩電腦，該怎麼辦？急
第一 把寬頻停了或者讓家人給電腦設定密碼 第二 找人監督 第三 在電腦上貼個字條。比如 明年要中考 學習最重要其實最重要的是要有自制能力。你現在年紀還小 和我弟弟一樣的 家人監督也很重要的 還有啊 其實很多事情你現在還是不能理解可能是年齡的問題吧 其實學習真的是一種很有樂趣的事情啊 你玩電腦的時間可...