1樓：匿名使用者
首先可以把所有關於他一切記憶的東西，就是他給你的禮物也好或者是就是一些重要的東西整理一下，放起來主要是不要在你的面前出現。第二個就是可以就是想一想他的缺點，不要總是想他的優點，因為你越是想他的優點，你可能越是愛他，所以可以適當的想一想他的缺點。可能對愛他的情緒會減少一些。
第三個就是出去旅遊，這個旅遊並不是一定要去什麼很遠的地方，謹碰只是給自己一種在路上的感覺，主要是不要刻意去想起這個人，如果想起這個人的話，那麼首先在心裡不評判，而是轉移自己的注意力，去做別的事情。第四個可能就最重要的是在心裡和這個人做一次告別，有時還是需要一些儀式感的事情，這種告別就是和過去的告別，和過去的他在告別。在心裡關一扇門，把所有關於他的一切都關在你的門外。
最後就是時間，有人說時間是最好的療傷搏芹藥，時間就像河一樣他會沖刷掉很多基晌畢東西，也會沖刷掉你的記憶，可能這未來的某一天，你在想起這個名字的時候，你會感覺是乙個荒廢了很久的名字，那時你不再有思念的情緒，內心也不會再有波瀾！
2樓：小柒
的一生都會愛上乙個或幾個人，不可避免的受到滾殲世傷害，哭過痛過之後，很久很久後的一天，當終於遇到真正屬於自己的愛情，就會明白，傷痛，有時候改手是寶貴的，它豐富了人生，給記憶留下一些痕跡！
做自己開心的事，想做的事就行了，活得輕鬆一些，沒必要刻意的強迫忘記一些什麼，這樣只會讓自己活得更辛苦！
放過自己吧，想清楚點，不要做無謂的奉獻了！生活中太多的事你得學會去面對，他走了你並沒有失去一切，你還有你的工作、你的家人、你大肢的朋友！從新融入生活中去，在那裡你會有乙個新的自己。
還有千萬不能不相信愛情，你只是沒有在適當的時間遇到合適的人，不久的某一天你一定會找到那份屬於你的幸福！他會真心的愛你、呵護你，不讓你受到一點點的傷害，更不會帶給你一點點傷害！別再想那個不值得你想的人了，把感情積攢起來等到你的他真正出現了再用！
3樓：愈見諮詢師子寅
你對某些事情有印象的，你再忘記它是非常困難的。我們的大腦很神奇的，它只能主動記起一些事情，而不能讓主動忘記你有記憶的事情。比如說你現在在腦海裡說我要忘記什麼，你越是去想要忘記什麼，你用的精力，用的注意力對那些事坦正情就越多，它就越記得牢。
所以我們說不允罩配許自己去想，這樣是很難忘記，往往會讓你記的更深更牢。
如果你不能忘記，你可以把這個事情給寫下來，你就做記錄，寫日記，是很好的緩解我們情緒的乙個方式。我們青春期的時候，為什麼很多小孩都寫寫日物信指記，還把它鎖上，因為他的情緒沒地方講，他能寫下來，會發洩他的情緒非常非常好，所以如果你有很多傷心的往事，可以把它寫下來，寫了之後你撕掉也行，你怎麼樣也行，儲存也行，你寫出來之後，對你的情緒緩解很有好處。
怎麼讓自己忘記人，怎麼讓自己忘記一個人
在你下定決心要忘記一個人的時候，其實你已經把他牢牢地記在了心底，越是暗示自己，則越是容易想起。所以想要忘記一個人的時候需要的不是決心忘記，而是放鬆心底的這份感情，給對方最好的祝福，一旦有一天你能放開了，見到他也不心慌不怨恨了，那就算是放開一大半了。勸你一句，和朋友們去旅遊吧，給自己一點娛樂的時間，不...
忘記人，不再見，不再賤如何理解，忘記一個人，不再見，不再賤 如何理解
忘記一個人，不再見那個人，不再一直犯賤的想著那個人，既然那個人心裡已經沒有了你，為何還要放下尊嚴去挽留，不再想聽到她的任何訊息，其實沒必要刻意去忘記一個人！畢竟經歷過的就是經歷了，怎麼可能會有擦掉記憶的橡皮擦呢！而且當您越是想忘記的時候，卻發現越無法忘記，因為刻意忘記等於強記，所以不要再努力去忘記。...
如何才能學會忘記乙個人，讓我不再失眠
努力去遺忘愛情，很難。忘記乙個曾經深愛的人就更難了什麼才是忘記呢？那麼多年後，偶然遇見或是提及這個人，你只是欣然一笑，心中沒螞遲虧有任何雜念。可是這悶神很難做到的，特別是忘記心愛的人。刻意的遺忘，就是不忘。因為在意自己是否還記得，所以自己時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一...