1樓：賣萌
艱苦的環境下磨鍊自己，培養勇敢頑強的作風。這樣，即使真正陷入危險情境，也不會喚瞎啟一時就變得驚慌失措，而是沉著冷靜，機智應付。另外，平時積極參加加強心理訓練，提高各項心理素質。
提高心理適應和平衡神吵性，增強信心和勇氣，以無畏和如的精神克服恐懼心理。
2樓：銘刻
主要是通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。認識客觀世界的某些規律，物吵認識人自身的需要和客觀規律之間的關係，確立正確的目標判斷，提高預見力，對可能發生的各種變故做好充分的思想準備，就會增強心理承受能力。其次要培養樂觀輪中的人生情趣和堅強臘螞山的意志。
3樓：綠色食譜
對自己應有全面正確的認識，過於自尊和盲目自卑都沒有必要，事事時時得體，求全遊配責備也是沒有必穗磨悶要的。可以自我暗示：人是群聚動物，我是這一群體的一分子，誰也不會費心思的專門盯著我，盯我的那乙個肯定是關心我，愛護我的人。
我並不比別人差，也不缺胳膊少腿，別人也和我一樣，一張嘴巴兩隻眼，不猜彎過如此，以此來增強自信。
4樓：寶寶16043次拖
改善自己的性格。害怕社交的人多是較內向的人，應注意鍛鍊和改善自己的性格。多參加體育、文娛以及社會公益活動，嘗試主動與同伴、陌生人交往，在交往過程中逐漸去掉羞怯、恐懼或使自己成為開朗、樂觀、豁達的人。
5樓：卜偉芬
掌握知識。大家儘管都知道人生活在世上社交意義重大，但有關社交的知識、技巧、藝術以及相關的人類學、社會學、心理學、環境學和傳播學知識掌握得不夠。所以應全面地掌握有關知識，真正明白道理，這對消除社交恐怖這一心病是有好處的。
6樓：網友
所謂恐懼心理，是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為：神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子裡一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易衝動。
非常害怕老鼠 該怎麼辦 有什麼辦法可以克服這種恐懼呢???
7樓：劇穎卿愚胭
哈哈，據我所知，人怕的東西是有分類的！比如說有的人怕毛絨絨的動物，有的怕滑溜溜的昆蟲，有的人怕爬行一類的，有的怕長著翅膀到處亂飛的，這是很正常的現象嘛！有很多名人都害怕某種昆蟲或者動物，何況我們普通人呢！
所以，首先不要覺得自己怕老鼠是不正常的現象。
特別特別害怕老鼠怎麼辦
8樓：仁曼楣
如果特別害怕老鼠的話，可以在家裡面養乙隻貓，因為貓是老鼠的天敵，也可以放多一點老鼠夾，把老鼠給抓走。
9樓：糖豆森小公舉
那就儘量避開。畢竟老鼠這種東西其實正常的大部分人都會害怕的，畢竟這種黑黢黢又噁心的生物，不僅會到處啃東西，而且還偷吃糧食，身上還有攜帶各種病菌，害怕老鼠這是正常的，到時候避開就行了。
10樓：打破油瓶就不扶
這種心理很正常，每個人都會對某些事物害怕的，所以沒有必要可以迴避的。
11樓：諾頎
那就養乙隻貓吧，讓貓給你抓老鼠，這樣老鼠就不敢來了。
12樓：心泉明智
沒關係！由於轉基因食品！在大城市幾乎看不到老鼠啦！！
就當自己是乙隻強大的貓！
怕老鼠怕到崩潰怎麼辦
13樓：網友
類似動物世界的電視裡拍到老鼠的生活，是非常可愛的，尤其是鼠媽媽在窩裡給一群小老鼠餵奶的時候，還有它們小心翼翼出外覓食的時候。建議你看看這種影片。再有就是可以養幾隻小倉鼠之類的，增加熟悉。
見到老鼠是對自己說：「小老鼠只不過在過它的生活而已，每種生命都有存在的意義，老鼠也和我們一樣有鼻子眼睛五臟六腑，也要吃東西，也要出來瞎逛。它見到我比我見到它更害怕」
怎樣克服你害怕老鼠的心理障礙？
14樓：mdl11993源舅
轉念，在想怕老鼠的時候，想別的事情，或者停下來不去想，想的太多了，會有恐怖的，也就是害怕，做有老鼠的夢你也是想老鼠想出來了，或者是意思上看到了。心經裡面講：心無掛礙、無掛礙故、無有恐怖，遠離顛倒夢想，希望能幫到你。
15樓：回憶
把老鼠一點一點地拿近，比如一次近一公尺，都像前面那樣練習，不怕了再拿近一點……一直到在你腳下了你都不會暈過去。這個過程可能很難，你也許不想繼續，但只要有足夠的想讓自己不怕老鼠的願望，還是可以克服的。
16樓：王倩
找乙隻真的老鼠，活的或死的都行（可以放在籠子裡），先遠遠的讓你看，受不了的話閉上眼睛休息一下，心裡默唸那只不過是乙隻老鼠而已，不會傷害你。一直到遠遠的看見真老鼠不會害怕了。
17樓：網友
我以前害怕鬼啊，幽靈啊這種東西，怕到看到一本恐怖**書都會蹦三尺遠，後來我看了靈魂擺渡，然後就不怕了，甚至對一些靈異事件產生了興趣。後來呢，我會做噩夢，夢醒了還會打寒戰那種，我就一遍一遍回憶，把他們都寫下來，再編乙個好的結局，然後我好像很久沒有做噩夢了。恐懼源於未知，想辦法去了解他們，化解他們，然後你就會和我一樣了。
18樓：任性的公貓
你把你害怕的東西都告訴你的朋友，讓他們把他們都放在乙個地方，你在距離他們你認為安全的地方，看著他們，一句句的說：我沒事！我沒事！
之後，讓生理狀態漸漸恢復正常，等平穩了之後，就一步一步地接近他們。不要太快，一旦感覺自己緊張了，就要像上面似的放鬆，我相信應該能有療效……如果來猛藥的話，就是暴露**，讓你一下子就暴露在他們的中間……但是我怕你會受不了……
該怎麼克服害怕失敗的心理，怎麼克服恐懼害怕的心理？
方方的小烏龜 首先害怕失敗是正常的心理狀態，天不怕地不怕反而是一種病態的心理。當然過猶不及，過多的害怕失敗，會抑制自身的各種動機。很多時候過分害怕失敗心理的形成不是源於內因，而是在個人與外部環境的互動過程中，多次沒有達到預期的目標而產生挫敗感，久而久之，極少成多，從而因為害怕失敗而不敢行動。鼓勵自己...
如何克服膽小心理，怎麼克服膽小的心理
逄振英摩靜 其實膽小並沒什麼不好，知道嗎？沒必要刻意去改變自己，說句粗話，貓天生就會上樹，但狗就是學一輩子也上不了樹。而每個人也都是不同的，有些人膽子大是天生的，不必練不必學。如果你天生膽小，又太強迫自己練膽子的話，有時候是會造成一些心理疾病的。所以我不建議你去練膽子。看恐怖片也不是個好方法，因為有...
怎么克服自卑的心理，怎麼克服自卑的心理？
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花 其實很簡單，就是把事看的很淡，但是做起來卻很難，這是心態的問題，建議你每天起床後的第一件事就是對著鏡子向自己大聲說 我是最棒的...