1樓：臧禹樊俠
以下給你做乙個分析：
你的膽小是出於你發自內心的自我保護意識，而你對這份意識表現的太過強烈了，這樣就導致了你的怕生的心理。其實每乙個人都會有自我保護的意識的，但是不要太過分，好似有一種生人勿近的感覺。而別人一旦在你身上感覺到了這種生人勿近的狀況的時候就會疏遠你，從慎態而導致你的心理產生了自卑感。
隨之，因為以上的三點使你對你自己缺乏了與他人交流溝通的信心，以至你變得不善於表達。
建議：眼下，你乙個放鬆一下你的心態，緩和一下你的心緒，好好考慮一下你的人生觀以及價值觀。隨後，儘可能的多和家人朋友聊聊天，談一下他們立身行世的經驗和感觸，然後自己做乙個小結。
但是，你不要去效法別人的做法，一定要總結出你自己的路子。你還要多和別人接觸，不管你們熟悉不熟悉，即使是不熟悉的，那麼多接觸自然就會熟悉啦！！但是在你與他人接觸的時候也不要一下子太過放鬆，只要做到隨和就夠了。
還有，要多瞭解這個旦行社會，只有主動的去了解它，你才會模孝譁認識它，才會熟悉它。而至於你在表達能力方面的缺點，只要能夠做到以上幾點，這個問題很快就會解決的。
還有關於你上面提到的面子的問題。你不用太過介意別人看你的眼光，眼睛是長在他們身上的，隨他們怎麼看，你不用去理會。時不時的可以發揚一下「二皮臉」的精神，只要你不是幹壞事，那麼「二皮臉精神」還是值得推薦的。
記住，立身行世一定要做到膽大，心細，圓滑。待人處事一定要有誠心，但不可一心全拋，以免受傷！！說話一定要誠實，全面，但是不可以說得太多，以免留下話柄。
無論男女，要有一定的城府。這樣你才可以徹底克服你的缺點。
2樓：費悠雅車姣
我初中的時候也很怕生，不遠與陌生人打交到，也不遠到陌生的環境去。但現碼早在我快上大學了，自己和同學關係蠻好，別人有什麼活動都會請我去。自己也願意參加。
怕生，不願和人打交到或多或少源於心底的自卑情緒。我們可以先嚐試和自己周圍一兩個同學慢慢溝通。還有乙個班級總有一兩個活寶型人物，此類人神經比較大條，性格活潑開朗，讓來熟。
你可以和這類人接觸，他們的快樂情緒很容易對自己產生影響的。最主要這類人的課外活動多，羨啟你時不時也可以參加。
真誠也是個辦法，自己可以遲派雀舉辦一些小活動請大家一起玩。你自然會開朗起來。
希望這些建議能對你有所幫助！
如何通過心理難關？
3樓：娛樂暢聊人生
關關難過關關過，夜夜難熬夜夜熬，事事難忍事事忍，悲喜自渡，他人難吾，冷暖自知，靜靜崩潰，默默自愈。
過關很難通過，但是還是要一關一關的過，每個夜晚很難熬，但是還是要一夜一夜的熬，這其中的悲傷和歡喜，別人是無法理解的。
生活不容易，還是要過下去。看著彎迅別人都比自己好，其實別人都是這麼看你的。歡樂悲傷只有自己能體會，別人看到的都是表象。無論怎麼生活還要繼續。
我對生活的看法很好。這是正常的生活狀態，沒有什麼是不能通過的障礙，必須屈服，冷暖自知的經歷。心理建構的過程，即人的成長過程。活著一切皆有可能，活著總是好的。
其實，沒有思想的開放，只有無奈，無能為力，順其自然。人生不能太執著。
人們應該看到一些淡漠，不因外在事物的富有、豐富、衝鬧蘆個人的獲得、佔有而驕傲和狂喜；我也不為我外部事物的損失或損害，或我自己生活的失望而悲傷。
面對失敗或成功，保持恆定的冷靜態度，不自憐，因為暫時的成功與失敗，無論何時都保持乙個散帶樂觀的態度冷靜，不是因為好和快樂，不要沮喪，因為他的不幸，堅持自己的原則不受外界影響。
如何應對自己的心理問題
4樓：白銀諾艾爾大團長
我們需要認識到，憂鬱症是一種常見的心理障礙，主要表現為情緒低落、興趣減退、自我認知負向等症狀，嚴重時甚至會導致生命危險。憂鬱症不僅對個體的身心健康產生影響，還會對家庭、社會產生不良影響，因此及早發現和**是非常重要的。
對於乙個液穗數年輕人來說，面對自己的心理問題，應該嘗試鬧首去尋求專業的幫助。可以去心理諮詢機構、心理醫院、學校心理諮詢中心等地諮詢專業人士，瞭解自己的病情，並獲得針對性的**方案。如果家長具備心理學知識或者有類似經驗，可以與其交流，獲得更多支援和指導。
當然，告訴父族陪母也是乙個可行的選擇。畢竟，家長是親人，他們對孩子的關愛和支援是無條件的，可以提供必要的幫助和支援。在向父母坦露心理問題時，應該以真誠的態度、科學的語言說明自己的情況，以便父母瞭解並能夠正確地幫助自己。
如果家長不具備相關的心理學知識，可以一起去找專業人士幫助孩子。
但是，也有一些情況下不適合向家長坦露問題。比如，父母過於焦慮或者過於忙碌，無法給予孩子必要的支援和關注；或者父母本身存在心理問題，無法做出正確的判斷和指導等。此時，需要尋求更加專業的幫助機構，如醫院、心理諮詢中心等。
對於得了憂鬱症的年輕人來說，及早發現和**是非常重要的。在選擇是否告訴父母時，需要考慮到自身情況和家庭環境，選擇最適合自己的方式進行**，同時也需要獲得專業人士的指導和幫助。
如何預防心理問題？
5樓：佛身兵心
2. 堅持運動：儘量每天安排一定的時間進行適當的鍛鍊，比數液棚如慢跑、瑜伽、游泳等。
3. 合理飲食：均衡膳食，吃新鮮蔬菜水果，減少高脂肪、高糖分和高鹽分的食物攝入。
4. 定期體檢：每年至少進行一次全面的身體檢查，發現問題及時**。
5. 學習調節情緒：學習放鬆技巧，如瑜伽、冥想、**欣賞等，積極面對壓力和挑戰。同時可以尋求心理健康方面專業人士的幫助。
6. 注意睡眠：保持良好的睡眠習慣，保證每天7-8小時的睡眠時間。
7. 與家埋談人、朋友保持聯絡：不要因為工作而忽薯則略掉家人、朋友、親近的人關係，與他們保持定期聯絡。
8. 發現心理問題尋找幫助：要及時尋求心理健康方面專業人士的幫助，比如諮詢師或是醫生。
6樓：群眾看世界
預防心理問題是一項重要的工作，以下是一些常見的預防心理問題的方法：
1.保持良好卜慎的生活習慣：良好的睡眠、均衡的飲食和適度的運動對心理健康非常重要。確保每天有足夠的休息時間和放鬆的空間。
2.建立支援系統：與親友、伴侶、家人或朋友保持良好的溝通和聯絡。分享感受和困擾，並尋求他陸弊念們的支援和理解。
3.學會應對壓力：有效的應對壓力有助於減少心理問題的發生。學習適應壓力的技巧，例如時間管理、放鬆技術、深呼吸和身體鍛鍊等。
4.尋求心理諮詢：定期與專業心理諮詢師進行交流和諮詢，以瞭解自己的心理早困狀態並獲取必要的支援和指導。
5.培養積極的心態：培養積極的心態和樂觀的思維方式有助於抵禦負面情緒和心理問題。學會重視自己的成就和積極的經歷，樹立目標和尋求個人成長。
6.保持平衡：平衡工作、學習和休閒的時間。避免過度勞累和長期的壓力。
7.尋求專業幫助：如果您感覺自己無法應對心理問題，或者症狀持續存在並影響到日常生活，建議尋求專業心理健康服務，如心理諮詢師或心理醫生的幫助。
每個人的情況和需求都不同，如果您有特定的心理問題或需求，最好諮詢專業人士以獲取個性化的建議和支援。
怎樣克服自己的心理問題？
7樓：群眾看世界
克服自己的心理問題是乙個個體化的過程，因為每個人的情況和需要都不同。然而，下面是一些普遍適用的州租方法，可以幫助你應對和克服心理問題：
尋求專業幫助：如果你感覺自己無法應對心理問題，尋求專業的心理諮詢或**是乙個明智的選擇。專業的心理健康專家可以提供你所需要的支援和指導。
學習心理自助技巧：瞭解和學習一些心理自助技巧，如深呼吸、放鬆技巧、正念練習和積極思維等，可以幫助你管理和調節情緒，減輕心理壓力。
建立支援系統：與家人、朋友或其他支持者保持聯絡，並分享你的感受和困擾。他們可以提供情感支援和理解，幫助你面對困難。
健康生活方式：注意自己的身體健康，保持良搜跡鏈好的飲食、規律的睡眠和適度的運動。這些因素與心理健康密切相關，可以提高你的整體幸福感和心理抵抗力。
自我關懷：給自己一些時間和空間，培養一些自我關懷的習慣，如閱讀、繪畫、寫日記、冥想等。找到適合自己的放鬆和愉悅方式，以減輕心理壓力。
避免自我批評和消極思維：儘量避免自我批評和消極思維的陷入。培養積極的心態，學會關注積極的方面，並尋找解決問題的策略。
請記住，每個人的心理問題是獨一無二的，如果你覺得無法自行應對或情況惡化，請及時尋求專業幫助。專業的心理健康專家可以根據你的具體情況提供個性化的支援和**方案世孫。
8樓：街角書屋
意識到問題：意識到問題是第一步，認識到心理問題對生活的負面影響是解決問題的第一步。
尋求幫助：如果您認為自己無法獨立解決問題，可以尋求專業幫助。心理醫生、心理諮詢師等專業人士可以提供有效的**和支援。
自我反思：通過自我反思，您可以更好地瞭解自己的思維方式和情緒反應，找到問題的根源並尋找解決方案。
調整生活方式：改變生活方式畢州弊可以對心理問題產生積極的影響。保持健康的飲食習慣、適當的運動、規律的作息時間等都可以幫助您保持身心健康。
尋找適合手族自己的方法：不同的人有不同的應對方法，找到適合自己的方法，堅持下去，逐步克服心理問題。
總之，克服心理問題需要一定的努力和持續的行動。建立積極的心態，尋求專業的幫助，調整生活方式，建立支援系統，尋找適合自己的方法，這些都是有效的方法。
9樓：塞宜珈藍
第一，鄭瞎你比較容易害羞。這種情況也許在同性之間，或者是相熟的朋友之間體會不到。可是，一有不熟的異性來到你的身邊向你打招呼，你就會感覺到很慌亂。
這說明你的見識還是不是很多！其次就手叢戚是你的膽量也太過於小了點，和異性在一起玩的時候就是各種的放不開！還有就是被調侃的多了，你自然而然的形成畢陵了習慣！
第二，你本身對異性就有一種非常反感的心裡。這有可能和你小時候的經歷有關。或者說你有嚴重的潔癖，對於異性發出來的荷爾蒙你感到非常的慌亂！
要說到和你小時候的經歷有關並不是不無道理的！有可能你小時候看到了不該看的一些東西，即使長大以後，只要一看到異性就會因此引發出你的反感！我想這是你積久成疾的心理原因。
你有時間的話，應該去看看心理醫生！
以下方法可以試試：
1.即使你的心裡已經翻江倒海，對方也感受不到。想要知道對方對你的真實態度，最直接的辦法就是直面對方，跟對方坦誠的聊-聊你的困惑與感受。
描述你覺得對方讓你迷惑的行為，確認他當時是什麼樣的想法，跟對方--求證。當對方逐漸打破你的。
幻想時，你才能找到人際交往的真實感。
當然，有的人會覺得做這件事情會很尷尬。但是，如果你想突破自己，你可以先從跟你比較熟的人入手。
2、認識自己的愛情觀。
之所以覺得異性喜歡自己，會給自己帶來困擾，可能是你並沒有認清你自己的愛情觀，你很容易被人撥動心絃。
如何克服緊張心理，如何克服緊張心理
吾希榮藺黛 多做一些 開心的事情啊 呵呵其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情事業 友情你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩去過你完美的生活 你明白嗎 生活的 是你自己本身...
如何克服緊張心理，怎樣克服心理緊張
緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。緊張的程度常與生活變化的大小成比例。緊張使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中。 滄海浩波 緊張心理是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才不會緊張。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服緊張的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往...
如何克服消極的從眾心理，如何克服從眾心理
船帆煇 1 對於要做決定和選擇的選項，要有相對充分的瞭解。當你面對一個決定，而這個決定本身你是足夠明確的，有充分的把握，那麼即使絕大多數人和你的選擇不一樣，你也會一樣的堅定！因為你自己對這件事情已經瞭然於心，所謂成竹在胸，即是如此。因此，長遠的看，自己要不斷豐富自己的眼界和知識，一個經驗和知識非常厚...