1樓：超時間解饞坊
早餐最討厭桐敬清的就做起來特別的繁瑣了，本來起床做飯這個事情已經非常的痛苦了，大熱天還要在廚房裡面來回的 晃悠，想想都難受。我看到網上開始做貝果麵包的了，貝果麵包在歐洲非常的受歡迎，現在中國的麵包店裡面也會看到它的身影，提前做好了密封起來放進冰箱裡面儲存好，想吃的時候拿出來，把貝果麵包切開，在一面的麵包上放上西紅柿，生菜，肉餅煎蛋之類的等等食材，再拿出另乙個一面的麵包一夾，吃起來就跟三明治一樣的口感，非常的好吃。
乙個圓圈乙個圓圈的看起來非常的 像是甜甜圈，其實這個貝果麵包這麼受歡迎還是因為這個麵包的發酵時間短，用熱水把麵糰燙一下，這樣就省局前去了發酵的時間，，貝果麵包無論你是想微波吃，蒸著吃，生吃都可以的，每天都放不同的果蔬或者肉，火腿什麼的，就會每天都吃到不同口味的早餐，是不是還蠻有外國風味的。
菜名】：果仁貝果麵包。
所需食材】：高筋麵粉200克，酵母克，黃油或者植物油4克，白糖6克，清水120克，綜合堅果20克。
製作步驟】：
1、準備個乾淨的碗，把酵母倒進碗裡與溫水混合攪拌均勻。
克的高筋麵粉裡面加入白砂糖6克，植物油4克，酵母水攪拌成麵糰。
3、揉好麵糰以後放入堅果碎繼續的揉麵，我用的是葵花籽仁跟白芝麻。
4、把麵糰分成4份，放在密封的環境裡面鬆弛15分鐘左右的時間。
5、再用擀麵杖擀成長條形狀的麵餅，從一面捲起來，像我**中這個樣子。
<>6、卷好了以後再把面搓長，再捲成乙個圈。（表達能力有限，大家直接看圖吧）
<>7、全部卷好了以後放進烤箱裡面30度到40度之間發酵25分鐘。
8、 發酵後的麵包就會變得大一些。鍋裡面燒開水加入50克的白糖煮成白糖水，把麵包放進去轉成小火煮30秒，兩面都是哦。最後用漏勺撈出來。
<>9、 放在預熱好的烤箱裡面，170度烤15分鐘。
<>小貼士】：1、麵包裡面的堅果放不稿沒放都可以，換成花生碎的劃分為到也會很好的。
2、用水煮麵包的時候控制好時間，不要超過1分鐘才行。
2樓：白珍全全全
我們可以煮上大公尺粥，因為大公尺粥它的做法有許茄態培多種閉辯，而且每天吃都不會重樣的，關鍵顫唯是它還具有非常豐富的營養和蛋白質。
3樓：無所畏懼
簡單的早餐，我一般都是選用雞蛋餅卷萬物，鍋中放入和好的麵糊，煎至兩面金黃放入雞蛋，稍微兩空臘面煎下，放入盤中刷神侍自己喜歡吃的醬。放入生菜西紅柿，黃瓜，可以放點生菜，這樣吃起來口感鬥瞎滑會好點。
4樓：愛情來了擋不住
去超市買大量的吐司麵包回家製作各種果醬，櫻桃皮巖果醬，士多啤梨果醬，黃桃果醬，高握纖芒果果醬，再買一些酸奶，這樣不重樣的戚仿早餐就做好了，非常有營養。
5樓：情感交談
我們可以悉鏈春準備一些小公尺粥或者麵食，我們做喚高小公尺粥的時候每天放入不同的配料，口感也睜耐不一樣，麵食我們可以做麵條，麵包，饅頭，包子。
你們每天的早餐都是如何解決的？吃的是什麼呢？
6樓：魚魚時尚鑑賞
早餐是我們最頭疼的事情了，早餐吃什麼，怎麼吃，怎麼做這是我們日常生活中最常遇到的問題了。在我們北方人粥一直是我們日常生活中常見的，一般我們一日三餐都會喝粥。
現在隨著營養健康的提出，早餐做一碗豆漿，健康營養而且豆漿的做法也非常的簡單，吃起來也非常的美味。然後再搭配兩個菜和饅頭，吃起來非常的健康又美味，而且補充一天的營養成分。
對於豆漿的做法，我們日常生活中也有很多種，我們日常生活中做豆漿可以搭配各種各樣的配料，做出來的豆漿味道也各不相同，今天就給大家分享一道家常最簡單的豆漿的做法，豆漿香濃，味道美味，而且食材簡單。
【豆漿】——豆漿濃郁，美味健康，食材簡單，做法家常，配料日常。
主要食材】：黃豆，白糖，紅棗，大公尺。
具體制作步驟】：
1、我們首先取適量的食材，然後將黃豆裡面的壞的和石子挑出來，先將食材清洗幾遍，然後放在清水中浸泡一晚上，放入適量的紅棗，去掉棗核，然後再加入一點大公尺，浸泡一晚上。
2、早晨我們把浸泡好的黃豆，紅棗和大公尺放入豆漿機中，放入清水，然後選擇豆漿機的溼豆，然後啟動，也可以加入適量的白糖，一般豆漿打半小時左右，等豆漿機停止即可，這樣一道美味的豆漿就做好了。
3、打出來的豆漿比較濃，裡面的豆渣比較多，如果喜歡喝清爽一些的，建議用過濾網過濾一遍，濾出來的豆漿渣比較濃，所以建議是過濾一遍。
我們準備的食材也是比較簡單，而且味道香濃，這樣打出來的豆漿香濃又美味，裡面再加入一些白糖，口感香甜，非常棒。
烹飪小貼士】：
1、打豆漿的配料可以按照個人喜好新增。
2、過濾出來的豆漿渣可以種花。
7樓：萊傑希斯
早上時間緊張，基本上就是自己煮麵，或者吃幾片面包，如果時間充足的話，做一點饅頭片裹雞蛋液煎制，再煎兩個蛋，喝杯牛奶或咖啡，清爽的一天就開始了。
8樓：煙花
我每天的早餐吃的都很簡單，煮兩個雞蛋，然後喝一碗熱牛奶就足夠了。早上要多吃高蛋白質的食物，對一天都好。
9樓：柒個與十一
其實一般早餐都是比較簡單的，然後也是比較清淡的，就是隨便吃一些東西可以選擇做一些三明治，做法也是比較簡單的。
10樓：帳號已登出
我每天早上的時間比較緊張，所以要求早餐方便快捷。我會前一天晚上煮好雞蛋，然後早上的時候熱一袋牛奶，我的早餐就是一袋牛奶，兩個雞蛋。
早餐不用買，每天早起半小時，7天早餐不重樣，營養又美味，怎麼做？
11樓：帳號已登出
俗話說：「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少」。年輕人也深知這一點，但是很多上班族由於時間太緊，會隨便吃點餅乾、麵包等速食來應付早餐。
但實際上，這些餅乾、麵包並不宜作為早餐，只能供給短時間的能量。
週一：抱蛋煎餃<>
食材】速凍餃子、雞蛋、食用鹽、蔥花、黑芝麻。
製作教程】第一步：平底鍋加熱，拿刷子在鍋底部刷一層油；
第二步：油微微冒煙放水餃，煎制底部金黃，倒清水（清水的高度在水餃的三分之一處）蓋上鍋蓋，燜至水乾；
第三步：碗中打兩個雞蛋，加適量的鹽攪拌均勻，慢慢倒入鍋中等凝固後，撒上蔥花、黑芝麻出鍋即可。
週二：手抓餅<>
食材】手抓餅（超市可直接購買）、火腿、雞蛋、黑芝麻。
製作教程】第一步：煎鍋加熱不放油，放手抓餅，火腿切長方體四分擺成乙個長方形框，框裡打乙個雞蛋，撒上黑芝麻；
第二步：趁餅微微熱的時候，用鏟子把餅皮折成長方形，包裹住火腿和雞蛋煎制兩面金黃即可。
週三：三明治<>
食材】吐司、火腿腸片、雞蛋、生菜、生抽。
製作教程】第一步：準備二片青菜洗淨放一邊控水，二片吐司放入早餐機烤制，另一邊準備煎制火腿腸片，煎制金黃撈出；
第二步：煎鍋放少量的油，直接打乙個雞蛋，不要攪拌，等雞蛋凝固，加一點生抽，翻面煎制也加點生抽；
第三步：取一片吐司放在紙上，依次放生菜、煎腸片、雞蛋、蓋上吐司包上紙，打包對切即可。
週四：豆腐餅<>
食材】豆腐、胡蘿蔔、香菇、澱粉、麵粉、蠔油。
製作教程】第一步：胡蘿蔔、香菇清洗乾淨，放攪拌器中攪碎，豆腐放大碗中用勺子搗碎；
第二步：將胡蘿蔔、香菇碎倒入大碗中，加適量鹽、澱粉、麵粉攪拌均勻用手搓成餅狀；
第三步：平底鍋刷一層油，油熱放豆腐餅，煎制兩面金黃撈出擺盤即可。
12樓：艾多
可以做個雞蛋花加蔥花的粥，再用麵粉加水調稀，烙個餅配粥，開始美好的一天。
13樓：我說我叫酒釀小櫻桃
早餐的選擇多種多樣，可以中式，可以西式，也可以中西結合。而我推薦七天的早餐分別是牛奶搭配麵包、豆漿搭配包子、麥片粥、湯粉、餃子、皮蛋瘦肉粥、雲吞。
14樓：江江問問從
胡辣湯，鍋中放入涼水，把熟的碎牛肉、黃花菜，木耳，海帶，豆腐皮粉條，豆腐丁，用火煮開，將麵筋撕成一小塊一小塊的放入鍋中，最後放入胡椒粉，醋和辣椒油，熬好就可以喝了。
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經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。一 不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍 胃炎 消化不良等疾病。二 不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈 注意力不集中...