讀《親密關係》第1-2章2021-06-
1樓：承吉凌
書名：《親密關係》第1章。
今日學習：《親密關係》第1-2章。
一、什麼是親密關係。
親密關係：分為月暈、幻滅、內省和啟示四個階段。親密關係中的一切都是重要的，包括讓你不悅和不適（這些也能讓你獲得啟示），在親密關係中，你開始懂得欣賞你和伴侶之間發生的任何事情。
靈魂關係：是親密關係的高階表現形式，伴侶之間不僅僅是陪伴，鼓勵超越自我，找到人生的方向和意義。
二、親密關係，渴望而不得？我的理解答案如下：
1、需求：人們建立一段關係是因著需求而建立，這個需求就是「無條件的愛」。
2、基本教育：很少有人能接受親密關係教育，父母不會，老師不教，只能自己的生活中學習。
3、生活實踐：而在實際生活中，大部分人把需求和感覺當成愛，並非真正意義上的無條件的愛，因此越做越錯，越錯越深。
三、彼此相愛，是如何變成相看兩厭？
1、人因著需求而相互吸引。這個需求來自孩提時代未被滿足的歸屬感和確認自己重要性。這個需求會勾畫出自己的夢中情人的藍圖。
實際上你找不到完全符合你標準的夢中情人，於是找了乙個看起來跟夢中情人差不多的情人。
2、於是你希望通過改造情人，讓其變成自己的夢中情人，來滿足自己未被滿足的需求。而你的伴侶也一樣。
3、你終究會發現你沒有辦法改變伴侶，最終期望變成失望、甚至憤恨。
四、當感覺到關係有壓力的時候，怎麼辦？
1、想象力：想象我想從對方身上得到什麼。你會發現幾乎都是情緒上的需求。比如關注、讚美、愛。
2、意向：我是否願意放弊改棄從對方身上獲衡卜賀取，轉而從自己的內心獲取。
3、如果是，你所需要的就在你心中。如果不是，說明你沒有放下，繼續練習前兩項。
問題：怎麼樣放手？有些深奧，繼續看書，繼續解答。
六、行動。放棄對他人「愛自己」的需求，轉向內心自己愛自己。
《親密關係》第14-15天
2樓：樂燕鈮
親密關係》閱讀 第14天。
今日打卡：第四章 內省 p157-163
請思考並以下問題：
1.為什麼說要解決問題，必須先跳脫問題的框架？
答：問題不能解決，是因為我們在非常有限的知識**中尋找答案，卻不懂得運用我們的想象力和直覺來突破問題的框架。只依賴舊知識，人們永遠沒辦法成長，所以要跳脫出來，只有吸收到新的知識才能掘鄭成長！
2.你怎麼做，可以把問題當做禮物和寶貴經驗？
答：學會去接納，積極去面對所遇見的問題並讓自己沉著冷靜的去處理，通過處理問題讓自己得到成長，這就是最好的禮物！
3.你如何理解「你所看到的每件事，都是你內心世界的投射」？
答：潛意識裡的想法，會先入為主的為你所看的事情下了定論，在你還不能確定一件事情的真正本質的時候，你只是憑著自己的主觀意識去理解並認定這件事就是這樣的，這其實都是你內心世界的投射！
頁上面第2段有很多的問題可以幫助我們探尋信念之外的其他可能性問題，你覺得當你遇到問題時，哪個問題是你最想我自己且對你最有幫助的？
答：有沒有什麼能解決衝突的、不爭的事實是我可以向伴侶表達的？
親密關係》閱讀 第15天。
今日打卡：第四章 內省 p164-178
請思考並以下問題：
1.你有什麼「左右為難」的事情嗎？如果選擇真理，你會怎麼做？
有。接受兩個選擇中的乙個，或是兩個都不選。
2.對家庭的死忠有什麼表現方式？是如何形成的？
遵從的戒律，做出的犧牲，採取的信念，接受或拒絕的人，以及處理事情的方式等。這些都是在你出生的家庭中形成的。
3.讓你印象深刻的首備話有者散毀哪些？
所有的恐懼都是害怕會失去某些東西。
如果你真的想要真理，真理就會自己找上門。
讀 《親密關係》第六天
3樓：夢之緣文化
親密關係》-啟示。
1.啟示有三種呈現的方式。
在第一種方式中，啟示推動著你的力量，讓你從乙個階段邁向下乙個階段，並在痛苦和問題之中成長。
第二種方式，是「奇蹟顯現」。咐悄埋。
思考：它可能會隨時出現所以要做好接受的準備。
第三種方式，讓你有自己選擇的力量，而不必聽天由命，或辛苦地走完親密關係的前三個階段。
思考：啟示不一定要經歷親密關係的前三個階段才出現，我們可以自己去加快走向啟示的步伐。
2.量子隧道，放下目前的爭執或與伴侶出現的問題，你希望有什麼樣的結果就假定你已經達到目的地然後用愛熔化負面的親密關係。
作者說，當你想去某個地方或達成某種關係，比如若是深愛對方自己應該如何去做時，選擇接受和創造條件，試想一下如果深愛他你會怎麼做？
在我們行動前，要先問自己想得到什麼以方便靈魂給予我們啟示，讓我們離正確的目的地越運局來越近。
當關系出現問題時，讓大腦跳出目前的困境，就能立刻重新回到愛對方的狀態中去，在靈魂的指導下與伴侶擁有更好的關係。
3.擁抱我們所愛之人，即使當前發生了某些不愉快的事情但堅信每一件事情背後都一定有愛的存在。（走進靈魂的大門，用愛和接納處理不愉快的負面關係與爭吵）
4.揭開靈魂關係的面紗，靈魂關係與婚姻關係沒有必須的聯絡，在不同人的心理有各種形態，不是隻有婚姻關係才能擁有親密關係，在人際交往中也有很多可的方法借鑑。
5.「允許」，我們做事不因做事而做，是出自心理而做。
做事不是強迫性、壓力的所以為了獲得某種東西去做；
發自內心與靈魂的做事，它包括選擇的自由、自我的實現、做事情具有創造力與快樂、由於沒有束縛才能更好地發揮自己的潛能。
例子：我們會發現老師或家長逼著孩子讀書的效果並沒有孩子衡螞主動看書時的效果好。
學習不為某種利益或證明價值而做事，發自心的做事是為了實現自我的渴望為前提的。
6.擁有明辨是非的能力在個人與眾人的利益中，選擇對兩者都好的做法，不知滿足個人的慾望和需求也考慮到眾人的感受與需求。
在明辨是非後，心理的空間將會充滿愛的力量。
做出乙個正確的選擇不只是自己獲得好處也成就了他人。
《親密關係》全書總結：
4樓：得書文化
1.親密關掘宴頌繫是通往我們靈魂的橋樑。你的親密關係伴侶，是來幫助你更加認識自己，療愈舊創傷，最終找回真正的自己。
2.你的伴侶是：一面鏡子，讓你看見引發你關注的不舒服感；一名老師，在你探尋真實自我的時候，激勵與啟發你；一名「玩伴」，開啟並陪伴你一段生命的旅程。
3.開始和維持一段親密關係背後的真正動機，其實在於自己的期望和需求。
4.用憤怒來保護自己，永遠比直面痛苦要容易得多。痛苦距離意識成長以及自覺僅一步之遙。
我們應付痛苦的典型策略是放縱或否認。逃避痛苦判鄭、不願面對的傾向，只會延長我們所受的考驗與苦難。
5.只有放下自己的立場，接近對方，誠心希望好好溝通，才能得到快樂。用負責的態度去面對自己感覺的意願是溝通的關鍵，也是祥高解決權力鬥爭的方法。
6.內省是檢視自己內在所有想法和感覺的過程，能夠發現以下常見的內在陷阱形式：模仿、犧牲、競爭、懷疑等等。
7.要解決問題，必須先跳脫問題的框架。
問題其實是經過偽裝的禮物和寶貴經驗。
你看到的每件事都是你內心世界的投射。
8.從「做事」模式轉換成「接受」，「接受」是一切有意識的人際關係的關鍵。
9.在親密關係中，幻滅的痛苦，會讓你瞭解到月暈的光彩是不實的。內省則會讓你從自己的內心找出所有錯覺和錯誤觀念的根源。超脫了空虛、懷疑等感覺，到了啟示階段，你就會發現真正的自己。
《親密關係》
5樓：得書文化
責任的重要性：責怪去、批評與指責是人類防禦機制的關鍵要素。責怪他人、批評他人行為、指責他人不願改變，其實是一種輕而易舉的手段，能夠簡單地利用道德批判，將自己提公升到乙個高於他人的位置，也使我們擺脫了自身的不安。
然而，責怪、批評與指責最終只會加強自我的受害者意識。受害者常感到無力、無助、無價值且無法自我滿足。他們的防衛機制常常是自我否定，並將自己置於乙個道德正確的位置。
當我們坦然面對內在的受害情緒時，我們將有機會更具有意識地正視這份感覺，並瞭解這僅是一種感受，而非事實。責怪、批評與指責也終將不再發生。
絕對的愛是無條件的：通常我們在親密關係中所謂的愛事實上是由於伴侶的行為所帶來的滿足感，或對於重要感與歸屬感的需求。真正的愛是無條件的，完全與任何情境和情勢無關，無法從他人那兒獲取，也非由他人的行為而觸發，而是因為你就是你！
一段關係的目的悔答不是給予與接受彼此碧叢慧的愛，而是幫助你瞭解你自己就是一直以來所尋找的愛。
伴侶的目的：你的伴侶不是你的愛與幸福的**。滿足你的期待與使你開心不是他們的職責，但你的伴侶的確在你的生活中扮演了三個重要的角色，尤其在面對情感上的成熟與喚醒真實自我的時候。
這時你的伴侶將會依所需而扮演三種角色：一面鏡子，讓鄭坦你看見引發你關注的不舒服幹完；一名老師，在你探尋真實自我的時候，激勵與啟發你；一名「玩伴」，開啟並陪伴你一段生命的旅程。
第五章彈藥加點，第五章彈藥加點
膝撞 5 bbq前置 強制 白給 踏射 1 打牛時護體 空中射擊 1 機械無視 重火器格林機槍 1 bbq前置 bbq 5 強制 反坦克炮 1 通用 後跳 1 白給 強制 白給 受身蹲伏 1 遠古的記憶 魔法 擊 在sp足夠的情況下選一個 滿 罪惡的sp 彈 銀彈 5 感電雷前置 毛雷 5 前置 強...
DNF第五章裝備出處，dnf第五章裝備出處大全誰有啊
三個遠古地圖都會出新東西，遺蹟出5個首飾，牛出3個 bm出一大堆55墳武，但是0 0太難刷了 手動不是人打的，圖的難度已經是畜生級的了 特別是bm和遺蹟 dnf第五章裝備出處大全誰有啊 有一個光劍！打的時候可以發射火焰攻擊！這是我最喜歡的，如果你真的要全部！qq吧 522389435 我直接發圖你 ...
柳林風聲第五章簡介，柳林風聲第五章重新見到好朋友讀後感
大瑩子生活日記 柳林風聲 第五章 重返家園 講述的是河鼠和鼴鼠一同前去河鼠的家，在途中路過了鼴鼠的家園，鼴鼠聞到了家鄉的氣息，思念家鄉，最終河鼠陪著鼴鼠去了它的家鄉 河鼠的家裡溫馨豪華，鼴鼠的家裡破舊雜亂，但是不管家裡是如何模樣如何破舊 家還是永遠的歸屬，有著熟悉的朋友，熟悉的環境，再破舊也是溫馨。...