1樓：金融分析師伊帆
在月子期間，媽媽們除了要恢復自己的身體之外，還有一個重中之重的就是要哺育自己的寶寶，要對寶寶進行餵奶，這個時候媽媽攝入的東西就顯得尤為的重要的，只有攝入一些健康有營養的東西，這樣對於寶寶來說才是最好。
那麼在月子哺乳期間，媽媽們可不可以食用豆角呢？
答案是可以的，首先豆角就是一個很好的蔬菜，對於普通的人來說就是有好處的，那麼對於正在坐月子的女性來說也是一個很好的東西。
在豆角中含有很多的纖維，可以促進媽媽們的新陳代謝，可以促進排便，對於媽媽來說可以預防便秘的發生。同時還有一個很好的就是豆角可以補鈣，這對於媽媽們來說也是很好的，在坐月子期間可能不會有太多的走動，可以很好的預防骨質疏鬆。
那麼豆角是一個這麼好的食材，可以通過什麼樣的方式進行食用呢？最簡單和最直接的烹飪方式就是通過水煮，這樣豆角中的營養成分不會流失。
但是如果覺得這種方式太過於索然無味了就可以選擇用豆角炒蛋的方式進行烹飪，這也是一個很美味的菜，同時雞蛋可以補充優質的蛋白質。
哺乳期可以吃青豆角嗎
2樓：緱映冬將葛
有些人認為，豆角會影響乳汁質量，甚至產生回奶，不適合哺乳期的媽媽食用。實際上，哺乳期吃豆角不僅不會影響媽媽哺乳質量和寶寶的健康，還有相當大的作用呢。
哺乳期可以吃豆角嗎?
3樓：網友
可以吃，但哺乳期，所吃的東西不能太鹹，否則對寶寶不好，
4樓：儲谷之
你好這位朋友，哺乳期可以吃豆角的。豆角里含有豐富的維生素對身體非常有益。
哺乳期豆角和四季豆能吃嗎
哺乳期可以吃長豆角嗎
哺乳期能吃豆角嗎?
5樓：我本不同
哺乳期是可以吃豆角的，豆角營養比較豐富，含有較多的蛋白質，鈣，糖，磷等，哺乳期女性可以吃。可以在補充微量元素的同時提高身體免疫力，另外還有預防便秘的效果。
舉措建議。在吃豆角時一定要確保豆角烹飪成熟，不熟的豆角會引起食物中毒。另外一次性食用太多豆角會引起腸胃不適，引起腹瀉，所以一定要適量。
注意事項。在哺乳期產婦在營養方面一定要均衡攝入。所以飲食方面一定要避免單一，要多樣化。
6樓：匿名使用者
哺乳期是可以吃豆角的，但是一定要熟透了才能吃，以免引起中毒。
哺乳期可以吃長豆角嗎?
7樓：藍瑩夜雪
處於哺乳期的產婦，在飲食的問題上會特別的傷心。一是擔心食物對自己健康的恢復，二是擔心食物中的成分會造成乳汁分泌減少，從而影響到寶寶的健康成長。所以，生活中產婦要對食物的營養成分有所瞭解，那麼哺乳期能不能吃長豆角？
首先，哺乳期的飲食是非常關鍵的，會直接影響到母體和寶寶的健康，產婦對於這個問題的重視是很正確的。不過，產婦也不要特別的小心翼翼，像長豆角是能夠在哺乳期的時候食用的。長豆角中含有很豐富的營養物質，對身體健康有著很好的作用。
其次，長豆角中的營養成分，對於身體有一定促進作用，能夠有效幫助人體消化食物，促進了胃腸道的消化功能，減少產婦出現便秘的可能性。同時，長豆角還能夠有效提高人體的免疫力，讓產婦患病的幾率也大大減少。
不過，長豆角本身是有一定的毒素的，在製作的過程中，一定要充分加工成熟以後再進行食用。否則，食物沒有加工成熟，產婦食用了以後，有可能使身體中毒，反而對身體健康造成了不利的影響。
8樓：誠懸的生活
這個可以吃的，沒問題，但必須是做熟了再吃，祝你好運。
9樓：巨蟹我為遊戲狂
長豆角營養豐富，哺乳期媽媽也是可以吃長豆角的。哺乳期媽媽吃長豆角不僅可以補充身體所需的蛋白質和多種微量元素，還能增強自身抵抗力和預防哺乳期便秘。
預防便秘。長豆角中含有較多的粗纖維，哺乳期媽媽食用能促進大便的排洩，可有效預防便秘。
抗癌據研究表明，長豆角中含有效成分能抑制癌細胞的生長。哺乳期媽媽食用有防癌抗癌的作用。
產後補鈣。豆角含有很多的微量元素，比如鉀、鈣、鐵、鋅、錳，這些鹼性元素可以中和哺乳期媽媽體內多餘的酸，除此之外，還可以補充哺乳期媽媽身體的鈣，對骨質疏鬆有很好的**。
慎吃人群。氣滯便結者。
長豆角是我們生活中常見的一種食物，性味平和，但不宜多食，吃多容易導致消化不良，還會造成其他嚴重後果，尤其氣滯便結者更應慎食。
注意事項。選購技巧。
在選購長豆角時，一般以豆條粗細均勻、色澤鮮豔、透明有光澤、子粒飽滿的為佳，而有裂口、皮皺的、條過細無子、表皮有蟲痕的豆角則不宜購買。
食用方法。烹調前應將豆筋摘除，否則既影響口感，又不易消化。
營養價值。長豆角的營養價值很高，含有蛋白質、糖類、磷、鈣、鐵和維生素b1及煙酸、膳食纖維等，能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動，抑制膽鹼酶活性，提高機體的抗病毒能力，還可幫助消化，增進食慾。
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