1樓：匿名使用者
先天因素 後天培養，。
人在發脾氣之後該怎麼做才是正確的?
2樓：來生再許願
生氣後這樣應對：
一、喝杯水。
生氣時喝上一杯水，能促進體內的遊離脂肪酸排出，減少毒性。
二、深呼吸。
遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。也可以找個舒服座椅放鬆地坐下，閉眼，深呼吸。
三、回憶好的事情。
儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。
四、設定乙個時間限制。
當發現自己生氣了，不妨設定乙個時間，如5分鐘，來發洩自己的情緒，此後，就不要再為此事而過度生氣傷神。開始這樣做也許很難，可以想象著把不高興的事情放在盒子裡扔掉，慢慢練習，心情就可以得到控制，坦然面對。
五、掐掐內關穴、太沖穴。
1、內關穴。
生氣的時候想發洩出來，但又擔心造成日後的尷尬，強忍著卻又非常難受。這時，可以把雙手背過去，用乙隻手的拇指用力掐住另乙隻手的內關穴，可以幫助心情很快平靜下來，也不會那麼易怒。
內關穴位於前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
2、太沖穴。
點按太沖穴也可以幫助消氣。另外，肝陽上亢的高血壓患者，平時也可經常點揉腳上的這個穴位。
太沖穴位於足背側，第。
一、二蹠骨結合部之前凹陷處。
六、吃對了也能少生氣。
總愛生氣？吃這些食物可以幫你扔掉壞脾氣喲~
1、愛嘮叨的人：補充維生素b
愛嘮叨是因為大腦缺乏複合維生素b，因此可在酵母中混以小麥胚芽，加牛奶、蜂蜜調勻，天天服用，每天三次。另外，可多食動物瘦肉、粗麵粉、麥芽糖、豆類等。
2、頑固不化的人：降低血液中的尿酸含量。
首先要減少肉類食物，多吃魚，儘量吃生魚片。蔬菜以綠黃色為主，減少鹽分，以清淡為主。此外，也有必要改變吃泡麵、喝清涼飲料或不吃早餐的習慣。
3、容易煩躁的人：多吃富含鈣、磷的食物。
多吃花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一點，不可口味過重。
3樓：互信互助互愛
人生氣後應該主動調節情緒，可以通過推遲動怒時間，合理宣洩不良情緒，適當的代償轉移，理性的昇華，增加自己的幽默感等方法來緩解。
1.推遲動怒時間。當你控制不住情緒要發脾氣時，可先在心裡數15下，再發怒。下一次數30下，不斷延長發脾氣的間隔時間，長久以來就可以幫助情緒改善。
2.合理宣洩不良情緒。控制情緒不等於壓抑自己，使積怨加深。要採取積極的態度，學會合理宣洩。
3.適當的代償轉移。生氣時，可以用滿足另一種需求的方式來減弱自己的憤怒。
4.理性的昇華。即把不良情緒引向崇高的境界，將其強大的心理能量加以疏導，凝聚到學習、工作或生活中。
5.增加自己的幽默感。笑可以對不良情緒起到調節作用，使不良情緒得到有效控制。
總之，我們應當相信自己的能力，應當去做情緒的主人，不應讓不良情緒困擾自己，最終達到自行緩解的目的。
4樓：卷枋茵
你是跟誰發脾氣呢？有人因為你的發脾氣而受傷嗎？如果有，就和他道個歉吧。然後請她（他）督促你，改變壞脾氣。
我知道情緒不穩定會導致無數弊端，它會讓我喪失理智，工作效率更低，團隊合作變差，溝通無效，傷害與家人和朋友的感情。更重要的是，在別人看來，大家很容易把情緒穩定程度與可靠程度畫上等號，顯然地，情緒不穩定的人在大多數人看來是不太可靠的。
很多次，在我十萬火急、發完一頓脾氣後都後悔得要命，然後暗下決心一定要有所改變。但下一次還是「情不得已」或許改不了，但都情非得已。
這個世界有乙個普遍看法，那就是女性的情緒穩定性比男性差。得出這個結論確實也有一定的科學依據。科學研究顯示，情緒穩定性具有一定的跨文化一致性，與性別的差異也有一定的相關性。
也就是說，各個文化背景下的人們，情緒不穩定性也許都與性別存在著一定的關聯。
5樓：我是乙隻皮皮鴨
人有七情六慾，都會有難以控制情緒，會發怒的時刻，形容最能夠控制情緒，有肚量和容量的高手是能夠做到喜怒與無常之間，並且能夠通過自己的氣場變化讓人不怒而威。
但是如果我們在日常的工作或者是日常生活中遇到了一些讓自己非常生氣的事情時，應該選擇怎麼去面對？是選擇火冒三丈，怒髮沖天還是選擇視而不見，或者是隱忍不發。事後想想，其實很多所謂的怒，可以選擇另外一種方式去處理，完全可以冷靜下來，有更好的方式去解決。
就如上一篇提到的，隨著年齡的增長，很多脾氣其實也會有明顯的變化。年少時期看不慣的現象，到了年齡大了之後，也許就能夠容忍得了，或者毫不在乎了。
回到最後，其實都知道，生氣傷身！佛也講要笑口常開，息怒息怒！最佳的應對對方生氣的方式是選擇用微笑或者是安靜，而不要去選擇火上澆油。而生氣的一方，最好的方式是息怒息怒！
著作權歸作者所有。
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推薦閱讀。易怒的人，一定要看看」！
阿毛小太陽。
閱讀1355
一句話，讓你一生不生氣。
竺冰落閱讀918
生氣的時候，請牢記這7句話，一輩子都用得上！
生活清泉湧。
閱讀324餘生，請做乙個不生氣的女人。
獨一無二的精彩人生。
女人要對自己好。
閱讀217
6樓：改鈮衲
人在發脾氣後要想辦法彌補。1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：
別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。4、主動釋放法。
事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。6、深深呼吸法。
長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。
我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
7樓：天天潛水
1、學會控制自己。當自己感覺情緒要爆發得時候記得冷靜，自己默默的想幾分鐘，慢慢控制自己得情緒。
2、轉移注意力。當發生一些不愉快得時候，想想其他得愉快得事情轉移注意力，也可以聽下**看下笑話什麼得來轉移注意力。
3、平常多運動。平常多多運動或者做瑜伽調養身心，沉澱自己，通過慢得動作來讓自己平靜。
4、養成平常心。如果擁有平常心的話就不會情緒暴躁，所以在生活中要養成平常心。
5、適當發洩。當人的情緒達到乙個高點如果一直忍著反而不好，這個時候可以自己去適當得地方發洩下，但是發洩不要影響到周圍得人就可以了。
人怎麼樣才能改變自己的性格和脾氣？
8樓：網友
性格是乙個人成長環境和長期的習性形成的，不是一天兩天就能改的，脾氣屬於性格的一部分。
如果要說改變的話，只有幾種情況可以改變，一是環境突然改變，致使自己不得不改，比如參軍，因軍紀約束可能會讓人改變一些；二是受到了巨大的精神打擊，比如突然生重病、受傷或失敗，會讓人反思自己，改變自己；三是隨著年齡的增長，見的多了，很多事情就看開了，性格也會有一定改變，比如四十不惑，就是指這樣一種變化。雖然性格脾氣不容易改變，但心態是能改的，只要調整好自己的心態，隨時提醒自己：充滿自信，對他人寬容大度，用樂觀態度面對一切困難，你的一些做事情的習慣會慢慢改變，為人處事的態度和方法也會改變，讓別人看來，你的性格也就有一定的改變了。
9樓：
改變心態就改變你的性格，時常多多的微笑。
10樓：琪_琪
江山易改本性難移，如果沒什麼危害就不用改了，改也改不了。
找到適合自己的。
性格決定脾氣還是脾氣決定性格呢
11樓：
摘要。你好我認為未來跟脾氣，沒關係，性格跟人生， 也沒關係。就像那句話 「愛笑的人運氣不會 太差」 ，只是一句沒有根據的安慰。
你好我認為未來跟脾孫李顫氣，沒關係，性格跟擾如人生， 也則敗沒關係。就像那句話 「愛笑的人運氣不會 太差」 ，只是一句沒有根據的安慰。
1、概念的不同 所謂的脾氣，只是我們生活中的一種叫 法，而亡在心理學的概念中叫作氣質類 型。所謂的氣質叢塌是指那此與生俱正鄭鋒來就具有 的心理和行為特徵，它是由遺傳和生理決 定舉晌的，受到環境的影響較小。而性格是指 乙個人對現實的穩定態度，以及與這種態 度相對應的行為方式。
2、形成原因不同 - 個人虛答的氣質由先天性因素決定，改變起 來比較困難。按照古希臘科學家差則慧希波克拉 底的體液學說盯乎，個人的氣質主要分為4 種，分別是膽汁質、多血質、黏液質和抑 鬱質。天生的氣質是很難通過後天改變 的。
3、屬性不同 對於先天的氣質，在人昌培和類社會規則中，是 沒有好壞之分的。我們所說的那種別人氣 質不好，並不是代表心理學所指的氣質類 型，而是它們的耐盯外在性格表現。而性格在 心理學中會區分中迅好壞，比如乙個人的性格 很敏感，在人類群體中就習慣將其分為不 好的型別。
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脾氣性格能改嗎，脾氣暴躁的性格能改嗎
人的性格能不能被改變?是一個非常有價值的問題,好多人也都在為自己的性格缺陷,而苦惱 而困惑,你的這個問題需要這樣來考慮 一 你是不是瞭解自己。二 你是不是喜歡 鍾愛自己。三 如果前面二項都是，你才有可能調整自己。在這樣的情況下，需要為自己制定切實可行的分步調整方案。四 信心是重要的，行動更重要。性格...
我的性格特別急躁，容易發脾氣，性格急躁，愛發脾氣會影響身體健康，你愛發脾氣嗎？
多看看有關心理 性格這方面的書籍吧，看多了以後每次想發脾氣的時候自然會想起書裡面教的如何化解的方法。下面推薦幾本好書，希望對你有用 佛洛伊德 焦慮問題 馬斯洛 動機與人格 弗洛倫斯 妮蒂雅 性格分析學 以及卡耐基 人性的弱點 等。 90後潮流 你是這樣子的性格啊 我建議你以後在做某件事前都要經過深思...