1樓：猴溉牢
心情煩躁怎麼辦？1.找乙個沒人的地區忍住不哭2.
找乙個的朋友宣洩出去3.做一些自身喜愛做的事4.宣洩是心態狀態學中倡導的心態狀態自我防禦機制之一。
以便防止精神實質上的痛楚和不悅，防止遭到挫敗後很有可能造成的生理學病症，大家經常會選用各種各樣自我防禦機制，以保持本身的心態平衡。有些人覺得不可以讓心態隨意宣洩，應當有一定的限定。實際上宣洩與限定都具備積極主動的實際意義。
心情不好的時候當乙個人在日常生活或工作上遭受挫敗或嚴厲打擊後，因為各種原因，那時候又沒法將遭受的憋屈或不滿意主要表現出去，只能把這類負性情緒壓抑感下來。但因為心態過程承受能力是比較有限的，消極情緒長期性鬱結在心裡，心態過程便會出現比較嚴重的失調，也非常容易造成病症。心情不者跡者好的時候以便保持本身的心州敏態平衡，大家就必須尋找乙個適當的目標將本人的負面情緒給予發洩，使心裡庫存積壓的負性情緒得到稀釋液，進而解決這類負性情緒的影響，維持心態狀態的均衡。
因此，發洩能夠 協助大家排解消極情緒，但發洩要有效。你能找乙個真心朋友傾吐，一吐為快，難受想哭就哭。不習慣抽泣的，能夠 根據慢跑、打籃球、寄信等方法，將身體因不悅聚結器起來的動能向外部宣洩。
並且，大家也通常有那樣的感受，一旦這類負性情緒得到宣洩後，心裡便會造成一種百感交集的覺得，情緒便會舒適。宣洩，不首薯用一切充分準備或技術標準，宣洩常常無法得到公平的點評，因此使許多人即便是心裡十分煩悶，也害怕隨便地表露，進而氣積在心中，變成一種更恐怖的挫敗或是嚴厲打擊。人會有煩悶就應宣洩，要是方式恰當，分寸感適當。
心情煩躁怎麼辦？海外針對宣洩方式 的應用已作出一些有利的試著。
2樓：霞芳雲彩
1、擁抱。擁抱是傳遞力量的行為，所以當你看見你的男朋友時，要給他乙個擁抱，讓他感覺到他不是乙個人，還要拍拍他的背，讓他的心情得到一定的舒緩。
2、認真看著他的臉。
擁抱完以後認真看著他的臉，然後用溫柔的安慰人的語氣對他說，「不管是現在還是以後，你的煩惱都可以和我說的，不過你要是不願意我也不強求，我也不想看著你乙個人承受壓力，我作為你的女朋友可是最有資格傾聽你的。」
這時，你的男朋友如果在苦笑著對你說，「怎麼會呢？有事肯定跟你說呀。」這時他肯定還是想乙個人承擔，不想讓你也心情低落。
3、裝大人的樣子，把他當作小男孩。
這時你就說，「你看你，你看你，你就是不想和我說，你就是我，我就是你，我不想要你這麼累，其他的我幫不了你，但是我還是可以聽你說說話呀。」這時他也許就會有些心軟，想要脫口了，而且鑑於男生是一種有較強責任感和使命感的生物，所以他一開口就會有點負面。
他也許會說，有點對不起你，不能給你好的生活，有點負情緒，有點自自暴自棄的感覺。
4、反駁他的負情緒。
你就假裝嚴肅著說，」你在幹嘛！你在幹嘛！你這是在懷疑我的眼光嗎？我喜歡的男生可不是這樣的。「最後在正經地安慰他，告訴他，你相信他。
5、還是要抱抱他。
這時就你不要說話了，如果他想說，那麼該說的話他就會說了，反正緊緊抱住他，給他力量，表現出十分相信他，信任他的樣子，讓他重燃信心，心情會好一點！
3樓：妄凝如雨
瞭解男生心情不好的原因。要針對他的不開心的事說一些安慰他的話，告訴他你在他身邊，你會陪著他。不要傷心，沒關係的。有時候給他一些獨處的空間不要太粘人。
1、如果是事業失利或者受到老闆批評，你就告訴他誰都會有犯錯的時候，不要難過，一切都會過去的，沒有什麼大不了的。
2、找工作應聘失敗的話，跟他說我們可以慢慢來，再去其他家應聘，也許這不是最適合我們的，我們可以有更好的平臺發展。
3、被朋友背叛了不開心，告訴他，這樣的朋友早點發現也好，省的以後更麻煩，雖然他背叛了你，但是他失去的是你，以後沒有機會再有你這麼好的朋友了。
4、感覺自己沒出息，過分看不起自己的時候，給他鼓勵，告訴他，其實每個人都有自己的優點和缺點，所以我們要規避自己的缺點，充分發揮自己的優點，讓自己的利益最大化，不要過分自卑，要懂得感恩，我們才會更快樂。
5、還有就是羨慕別人甚至嫉妒別人，那就告訴他，別人表面的華麗，背後都有不為人知的辛苦和付出，每個人的成功都不是輕而易舉的，要想成為那樣，也要自己努力，而不是隻羨慕別人。
4樓：摩春蘭
聊天，最好是開心聊，到處轉轉，看看影視劇，只要讓自己煩躁心情轉移，煩躁心情就會釋放和平靜下來。
5樓：源源
不要哄，安靜陪在他身邊，或者給他乙個擁抱。安靜的陪著他 如果他說要乙個人靜一靜。就出去給他準備一些食物或熱一杯牛奶，做一些力所能及的能給他溫暖的事，在他沒說話之前，不要說話，睡覺的時候輕輕擁著他的背，對他說以後有什麼事要說出來，憋在心裡反而不好。
6樓：乙個世界的海角
多會採取冷處理的辦法，先讓自己閉上嘴，甚至暫時避避風頭，出去走走，讓男生自己先冷靜冷靜。運用轉移視線分心法將男生的思路引向另乙個方向，轉移視線就是把人從對某人某事的關注中轉移到對其他事物的關注中，這種方法在現實中很有效果。
7樓：t藍色
當男人心煩的時候，我們女人安慰他們最好的方式，就是不給她增添新的煩惱了。男人心煩時不喜歡女人問東問西打擾他們，他們喜歡在這個時候隨意做點自己喜歡的事情，以排解內心的煩躁和壓力。我們可以靜靜的在他身邊，給他做點好吃的，或者泡杯茶給他。
等他心結緩解了，那他自然而然就恢復正常了。如果他想說，他會主動和你訴說的。
8樓：在司馬臺長城調查民俗的鋼鐵俠
、你在沒有我的地方瘋狂，我在沒有你的地方堅強。2、不管今世也好來世也好、我所要的只有你。
3、想你是我唯一可做的事，愛你是我唯一可走的路！4、當每個人都以不屑的眼光冷漠你的時候，別忘了，我在乎你5、如果你需要我愛你億萬年，我回陪你到天荒地老！對不起，我愛你！
6、自從愛你以後。才知愛的甜美。
7、我愛你是忠於理想，忠於自己的選擇。8、親愛的你睡著了吧？你可知道我在想你？
9、我會期望有來世，讓我還做你的女朋友。10、我想要乙份長久的愛，所以我要傾聽你，感謝你，尊重你，寬恕你。
11、不吵不鬧不張揚，安安靜靜的現在你的身後。12、我愛你，不是因為你有多愛我，而是因為你是你，恰好我愛你。13、喜歡你不是三分鐘熱度，是蓄謀已久後的，深思熟慮。
14、每次不開心逗我的人是你，每次不開心甩我的人也是你。
9樓：東沐霖
如果男生心情煩躁，我認為想要哄她，最好的方式就是默默的陪著她，然後給她倒一杯水，靜靜的呆在他的身邊就行了。
10樓：教育小能手池子
附和男朋友的心情 如果男朋友心情不好，那你可以試著附和他，他說什麼，你都說對，這樣他會覺得你很支援他，心情也會改善很多。
11樓：網友
正常演算法是你的工資，除以28再乘以2，就是你需要扣取的工資，但有些廠裡面請假一天的工資比你所得的要高一些，請了假的，還沒有全勤獎，所以工資到底多少？還是根據廠裡面的制度。
12樓：買馳文
男生心情煩躁時，你哄他可以和他一起玩遊戲，或者陪他一起做運動都是很見效的！
13樓：卻韻
理解他這個情況，默默等候就好，如果有什麼可以服務的就先弄好就行，男生都靠自己扛過去的。
14樓：匿名使用者
別去煩他，讓他乙個人冷靜，冷靜好了之後帶他去喝酒，並且跟他說：兄弟怎麼了有什麼是我能幫上忙的嘛？
15樓：匿名使用者
不用哄，越哄越上頭，讓他安靜地獨自待著就好了。
16樓：綱冷珍
約他出來散散步喝奶茶。
17樓：網友
問問他什麼事情，心情不好，我能和你分擔嗎，
男孩子心情不好怎麼哄?
18樓：情感傾聽的蘇蘇老師
親親您好，可以先搞明白他為什麼心情不好呢[吃鯨]然後再進行針對性的安慰！如果他不願意對您說原因呢親親也不要刨根問底。
可以默默的給他做這兩件事，第一，給他安全感，不要難過，我會一直陪著你的。，第二我帶你去買菸買酒，然後你跟我說說你的不開心。
其實有時候男生的壓力比較大，這時候就需要我們去理解他的不容易，只要說到他的心坎上都沒問題。
該怎麼哄男孩子開心，怎麼哄男生開心，
不管你如何愛一個人，都沒有必要去討好別人而委屈你自己，尤其是女人更不要去哄一個男人開心 因 為男人本來就得有責任和擔當，得給女人安全感，只有這樣才可能給女人想要的生活 希望你好自為之，男人有事自己扛，你不要去給他添堵 回答不論如何，只要你們在一起的時候能開開心心的，男朋友就會捨不得離開你，這樣，自然...
女朋友心情不好怎麼哄她開心，我女朋友心情不好我該怎麼哄她開心啊？教教我
惲海冬 如下 1 心走在路上，念在遠方。7月的樹梢已逐漸擺滿稚嫩的果瓤。我燦爛的微笑身後，唯有你能夠搞清楚那縷化不動的憂愁。2 如果你真的深愛一個人，那麼就算換了時空，變了容顏，你也能從千百萬人中認出那個熟悉的靈魂，然後再次地愛上他。3 每當我在徹夜中想起你時，溫暖總是湧入眼眶，我好怕再也遇不到第二...
感覺煩躁睡不著，是怎麼回事，心情煩躁總是睡不著覺怎麼辦？
你能找到自己失眠的原因嗎？失眠的話，我有建議如下，你可以參考參考 一，白天堅持不睡或少睡，並適當戶外活動 運動 散心。白天有消耗，晚上睡得好。二，晚上避免過度 激烈的腦力勞動。按時睡覺，作息規律。三，有煩惱的話，建議向親友傾訴，開闊心胸 視野 思維，或者學會擱置法，明天再說。四，有時候，晚上洗個熱水...