寶寶三歲之前不吃鹽利弊，一歲三個月寶寶不吃鹽的危害

1樓：幕暮

根據《中國居民膳食指南(2007)》以及最新版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》兩本書中所言，嬰兒1歲以內不建議吃含食鹽的食物，最好選擇吃原味食物。

3歲之前請勿新增鈉鹽。具體嬰兒應該食用多少鹽，也有具體資料。6-12月的嬰兒，每天需要350毫克(mg)的鈉。

1-3歲的嬰兒每天需要700mg鈉(相當於食鹽)，4-6歲的孩子每天大約需要900mg的鈉(相當於食鹽)。6歲以上的兒童食鹽量最好控制在3-5克。

看到具體數值，寶媽也許會認為，嬰兒每天還是需要鹽，所以輔食中可以新增鹽。如果你也這樣想，那麼，就忽略了一件事。平時的食物中，本身就含有鈉，比如奶類食物、雞蛋、蔬菜等等。

正常情況下，1歲之前的寶寶每天所需的350毫克的鈉，完全可以從日常飲食中獲得，不需要額外補充。

三歲之前的寶寶，攝入的食物種類已經多種多樣，奶類、主食、蛋類、水果、蔬菜、豆製品等，這些食物中的鈉含量，也足夠滿足寶寶自身對於鈉元素的需求。所以說，寶寶三歲之前，完全可以不食用食鹽。

看到這裡，很多寶媽就會覺得，寶寶三歲之前不吃鹽，太殘忍了。食物中一點悶漏稿味道都沒有，不好吃。但是，我們不是寶寶，也許在我們口中基本沒有味道的食物，對於寶寶來說卻是美味。

螞孝大人不應該把自己的味覺感受強加於孩子身上。

雖然我們覺得寶寶不應該過早吃鹽，但是很多家庭仍避免不了給孩子吃鹽。1歲之後，大部分寶寶都會跟隨大人一起吃飯，家長可能會稍微照顧一下孩子的感受，但是無法做到自己也不吃鹽，所以孩子或多或少還是會吃些鹽。

如果可以，建議給孩子單搜納獨做飯，一歲以內不給孩子吃鹽，三歲前也儘量少給孩子吃鹽，不要讓孩子從小就「重口味」。孩子更加適合天然食物的味道，而且這個階段控制鹽的攝入，還可以降低以後高血壓和心腦血管疾病的發病幾率。

2樓：檸萌

關於寶寶吃鹽的問題，媽媽們有很多的疑問：要不要給寶寶吃鹽？畢竟媽媽的食物裡面不放鹽會沒有什麼味道，這樣寶寶的食慾肯定會下降，可是給寶寶吃鹽也怕傷害寶寶，那麼寶寶不吃鹽會怎麼樣？

針對這個問題，看看文章怎麼說。

首先，在給寶寶新增輔食的時候是需要改磨給寶寶吃鹽的，因為寶寶不吃鹽有很多的害處，在鹽巴里面含有一種特殊的物質——鈉離子，這種物質對寶寶的成長是不可缺少的，如果寶寶在發育階段缺乏鈉離子就會導致寶寶神經衰弱。

其次，如果寶寶長期不吃鹽，給寶寶吃的食物肯定是沒有味道的，寶寶長期使用沒有味道的食物肯定會影響寶寶的食慾的，這樣寶寶的消化液分泌肯定會不協調，因此需要隨著寶寶的長大適當的讓寶寶吃一些鹽。

最後，寶寶不吃鹽身體肯定會出現異常，因為鹽不吃身體的鹽分充分不足，寶寶含鈉量比較低輕則會導致寶寶眩暈，嚴重穗答時候會讓寶寶出現厭食、嘔吐的情況。另外鹽分攝入不足，猜殲慧還會導致癌症，因為人體細胞內酸含量比較高時候，人體的dna結構必定發生改變，引起癌症。

一歲三個月寶寶不吃鹽的危害

3樓：北網域名稱醫

雖然鹹的食物會對孩子的味蕾發育和腎功能有一些影響，但是如果不吃鹽，對孩子的影響更大。那麼一歲寶寶不吃鹽有什麼危害呢？

可能導致孩子神經衰弱：我們都知道鹽在我們人體中起著非常重要的作用！因為鹽中含有豐富的鈉離子，而鈉離子是寶寶神經系統傳遞的重要物質，直接關係到肌肉收縮和心臟跳動，如果寶寶長期不吃鹽，孩子的神經系統會很虛弱，整個人會顯得沒有力氣，所以大家一定要注意！

適當的補鹽可以保證孩子的生長發育！

可能會影響孩子的食慾：眾所周知，鹽是你飲食中最好的調味品。雖然太鹹的食物會影響孩子的味蕾發育，但是如果寶寶長期不吃鹽，飲食清淡，也會對孩子的味蕾發育產生很大的影響！

而且太清淡的食物會導致孩子消化液分泌不協調，影響食慾，影響正常發育！

可能導致孩子生長發育異常：如果家長長期不給孩子攝入鹽，寶寶體內的鈉含量會降低！當孩子的鈉含量降低到一定程度，孩子就會出現一些生長發育異常，從頭暈到坐立不安，嚴重的寶寶還會出現厭食、嘔吐甚至肌肉痙攣、視力模糊！

對孩子的生長發育有一些嚴重的影響！所以大家一定要注意！

孩子不吃鹽的危害是非常大的，所以家長不要隨意聽信網上的謠言，還是用自己自然的方式照顧寶寶，不然會有一些嚴重的後果，大家一定要注意！

一歲之前吃鹽的孩子，後來都怎樣了？為什麼現在都不提倡娃吃鹽？

4樓：愛之翼

都活著，活得好好的。

我這個年紀的人，和比我大的所有人，應該都是一歲前吃鹽長大的，沒覺得咋樣。跟世界上的任何一批人都一樣。

身體有好有壞，口味有輕有裂哪猛重。

現在流傳很多忌諱，我也在遵守，但並不覺得意義有多大。比如說我孩子一歲前，我也儘量沒給他吃鹽，但偶爾吃一點，也沒關係。但是我見到比較誇緩帶張的人，親奶奶給孩子餵了半片薯片，就直接吵了一架。

這就很沒有意思了！

專家提倡七分飽對身體好，並不代表你今天吃了五分飽，就能減壽兩天。

拿著雞毛當令箭是比較討厭的！

我見過剛滿月吃鹽的，現在六，七歲，看起來和其他人沒什麼兩樣啊。

健康的很！

一歲以前，跟大人同吃，容易得胃炎。

我同事孩子從小奶奶帶著，奶奶以前在食堂工作過，很會肆橋做吃的，這孫女一直都比同齡的孩子長得又高又壯，後來讀大學才**下來。從小學就經常跑醫院治胃病，治了好多年。

好的很啊，一點怎麼樣也沒有。

吃了也沒什麼。只是一歲以前孩子腎臟沒有完全發育好，吃鹽不利於腎臟發育。