坐月子生氣危害多，該如何做乙個好月子？

1樓：可追憶

坐月子生氣歲配危害多，該如何做乙個好月子？產婦要保持情緒穩定，保證睡眠充足，做好情緒的調節。同時要注意做月子期間的正確哺乳，避免可乎圓指能出現的乳腺炎或**傷口感染的情況腔中。

月子裡生氣會對乳汁的分泌產生不利的影響。

2樓：有知居

產後休息對母親的身檔首磨體恢復非常重要，媽媽要有芹旅充足的睡眠，很大程度上可以防止抑鬱症。睡眠不足或者睡眠質量不佳都會影響精神狀態，要早睡，睡前好好放鬆行鬥，做個好夢！

3樓：遊戲的另類智多星

在坐月子的豎轎時候，我們一定要保持乙個比較良好的心態，而且應該注意合理的銷老飲食。這樣才能夠虧纖公升有助於產後修復。

坐月子生氣危害多，如何才能坐個「好月子」？

4樓：力哥美食

婦女分娩後，子宮會經歷乙個自我癒合的過程，新媽媽體內的荷爾蒙會慢慢恢復到正常水平。眾所周知，當懷孕期間雌激素水平較高時，婦女會變得更加情緒化和具有母性。相反，在雌激素急劇下降後，婦女會變得更加易怒，甚至暴躁。

母親心情不好，不僅會影響其身體恢復，還會影響乳汁的分泌。更嚴重的是，甚至會留下難纏的 "月子病"。具體危害如下：

癌症的發病率增加了很多人由於在月子裡過度生氣，形成嚴重的乳腺增生、子宮肌瘤、甲狀腺結節。

可見，月子裡生氣的不良後果，對於乙個女人來說，是難以承受的。回奶的時候，月子裡一生氣就會出現，人體氣血不暢，容易形成氣滯。長期的氣滯會導致氣血執行不暢，尤其是產婦在坐月子時容易導致回奶。

無名腫痛多月沒坐好的女士四肢和頭部都按不到腫痛的坑，就是細胞代謝不暢，就是氣機不暢後，三焦代謝不暢。

另外，對於很多生氣的女性來說，還有乙個最痛苦的症狀，就是四肢的關節和肌肉都很疼，平時留有疼痛感，遇冷或遇風更疼。在月子裡，這些方面要做好生活工作，不要乾重活，不要勞累，儘量少躺少坐，少抱寶寶，避免感冒，講究衛生，多給身體恢復時間。

產後寶媽要懂得自我調節情緒，月子裡儘量不哭，月子裡不要生氣，生氣是用別人的錯誤來懲罰自己，不要用生氣的方式，傷害自己的身體。營養上飲食要跟上，餓了就及時吃，即使吃的不及時也要給自己準備一些奶粉或零食，不要丟了肚子。月子裡欠下的東西，身體會在接下來的日子裡加倍償還。

月子裡不要吃寒涼的食物，要吃營養均衡的肉類和蔬菜，少吃多餐。多休息，少熬夜看手機，節約用眼。在照顧好孩子的同時，不要忽視自己的身體。

懂得愛自己是很重要的。

5樓：星了

在坐月子的時候一定要調整自己的飲食結構，多吃一點新鮮的瓜果蔬菜，保證飲食清淡，不要吃太多油膩寒冷的食物，而且要調整自己的心態，保持有乙個愉悅的心情，保持充足的休息，進行適當的運動，要讓房間的空氣保持乾燥舒適。

6樓：山西巨集盛星辰

千萬不要生氣，一定要注意保暖自己，一定要減少洗頭髮或者洗澡的次數，在家裡一定要穿襪子，不要喝冷飲，不要吃生冷或者寒性的食物，一定要清淡飲食，然後也應該保證充足的睡眠，不要劇烈運動。

7樓：隨遇而安

在坐月子期間一定不要著涼，而且不要生氣，把自己的心態放寬，平時要減少自己生悶氣，要多跟人交流。

8樓：我鵬之

要控制好自己的情緒，要注意自己的飲食習慣，千萬不要吃垃圾食品，不要吃生冷的食物，也不要用涼水洗手。