1樓：匿名使用者
上次拉掉的那兩斤，這次你在沒拉前稱體重
2樓：g調d譁麗小童鞋
不要絕食那樣對身體很不好，**的話，可以在飲食種類上下功夫
3樓：勤奮的大西幾
絕食可能最先減少的是水分，別忘了人體 70%是水，而且就算你不吃飯也不一定消耗脂肪，因為人體營養物質消耗順序是糖沒了再到蛋白質，蛋白質沒了再到脂肪，所以少吃富含澱粉的東西，適量攝入蛋白質和維生素吧！還有**重要的是有氧運動（即呼吸較順暢，心跳節奏較正常的運動，不要把自己當運動員，肌肉痠痛就已經是無氧運動）這些是我們選修課食品工程的營養老師說得，你可以好好看一下，給自己找個合適的**方式。
4樓：午夜
多喝咖啡 午餐不吃，晚上少吃，晚睡早起，這樣下去，你要是能頂得住 不出一個星期 就會瘦了
5樓：我的周小東
絕食不能改變身體的，要堅持鍛鍊才有用
6樓：匿名使用者
你那不是瘦了，就像正常的一天，早上體重最輕一個道理，只是沒吃東西的原因，**是有節制有選擇的吃，不是絕食
7樓：化整為零
考節食**是不健康的，傷害內臟！
8樓：譚黃黃
再絕食二天，多喝水！
9樓：佐手牽_佑手
嗯，絕食**，不提倡！多吃點水果，少吃多餐吧
10樓：軍浩淼
應該健康**，絕食**對身體不好
11樓：真心碰真心
上次上衛生間的次數比較多吧
為何看起來人瘦了，但是體重不變
12樓：匿名使用者
說明經過鍛鍊之後,你的浮腫的脂肪被肌肉取代了,所以看起來瘦了..
這樣很好啊,只要看起來不胖就行啊.
不過劇烈運動過長時間會導致肌肉越來越發達哦.
所以運動的話一般應保持在一個小時左右,中途一定要休息,不然你會因為體內缺氧而形成粗大的肌肉.
另外,你可以選擇練俞加,它可以把你的肌肉拉長,達到纖體的效果.練愈加**效果很好喲.
13樓：匿名使用者
首先你選擇的是運動
**，運動**是長期性的，要三個星期以上才可以看到**效果，最開始運動**的時候，肥肉會變成肌肉，所以人的整體看起來瘦了，但是你的體重上是沒有太大變化的，有些人會覺得肌肉不好看，但是不要在意，因為當人有肌肉的時候，肌肉比肥肉在**的時候快1.6倍，只要堅持運動下去，就可以看到明顯的效果，你說你在健身房運動，不曉得你用的是哪種方式？如果是跳健身舞，體操，騎車這樣的很ｏｋ，如果是舉啞鈴就不要啦，對**沒有益
如果你就是選擇運動**了，我之前說了是長期性才可以看到**效果的，而且不是三天打魚兩天晒網喔，不是節假日去個健身房運動下，就可以**的，要每天堅持，因為隨著年齡的增長，我們不可能一直有時間去健身的，那麼當你有一天不運動了，記得吃飯不要吃的像現在運動的時候一樣多，吃五分飽，堅持一個月，否則會變胖喔！因為你不運動之後，你的胃口還像運動的時候一樣大，吃的如果還和運動時候一樣多，就會變胖啦～我以前是體校的給你這點見意，希望對你有幫助
14樓：匿名使用者
是因為你的線條感更好了 我們要的就是** 而不是減重吧 要每一點肉都平均分佈 才是最好的
15樓：我主阿茶
這種就是塑形的效果了，一個健身塑形跟一個不健身的人同體重下相比，都會覺得健身塑形的人更加瘦一點的，畢竟肉更緊實看起來就瘦一點吧
16樓：天才人物我無敵
主要還是因為這個人通過鍛鍊，讓自己的肌肉特別的緊緻，所以雖然體重沒有改變，但是整個人的體態卻發生了改變。
17樓：孤巷裡遇見你
身體的脂肪被肌肉取代了。這樣人看起來是瘦了的，實際上體重是沒有變化的。
18樓：雜談鮮事
平常該鍛鍊的時候就要鍛鍊，每天抽出半個小時的左右時間進行一些無氧運動的訓練，無論是胳膊的還是腿部的還是腹部的鍛煉出來肌肉都有利於個人的日常生活，不光外形上看起來好，你也會感覺到更加充沛的力量，做什麼事情都會更有精神，雖然體重沒有徹底的控制住，但這並不是男性所最應該操心的內容，因為一個男性身高1米8，體重140還是160，似乎都是可以接受的吧。
19樓：f逍遙醉
肥肉不會變成肌肉，脂肪就是脂肪，肌肉就是肌肉。
20樓：匿名使用者
如果短裙.短褲.長度最好在.膝蓋上面.
因為一般人小腿都有點肌肉.大腿還會比小腿看上去瘦點.
而且可以穿黑色**.這樣看起來會瘦點.
最好就加一對高跟鞋.看起來比例比較好.!
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