補血補氣吃什麼好,老人補血補氣吃什麼最好的

時間 2021-07-03 19:00:36

1樓:新星看看

1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物

2樓:南門之桃貫曦

家庭補血方

紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品,將它們互相搭配,就成了很好的補血食療方。

紅棗是補血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。

紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝,可以**胃寒,胃痛,再放入桂圓,就是補血、補氣的茶了,特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,還能**便祕,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友,**白皙,美容效果不錯。

枸杞子不要放多,幾粒即可,紅棗和桂圓也就6~8粒就行了,每天早上上班後給自己泡一杯,不但補氣血,還能明目,特別適合長期待在電腦前的工作狂們。

而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的,因為外皮包裹住了棗子,營養成分出不來,而經過炒制的紅棗,經開水一泡,表皮都裂開了,裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。

紅棗、花生、桂圓,再加上紅糖,加水在鍋裡慢慢地燉,燉得爛爛的,經常吃,補血的效果很好。

紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥,紅豆比較不易燒爛,可以先煮紅豆,紅豆煮爛了,再放入糯米,紅棗一起燒,也是一道補血的佳餚。

科學研究表明,古方茶血彥茶將補血與補氣結合在一起,氣血雙補,從根源上補血,對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果,利於補血效果的長久持續。氣血雙補,固本正源。

3樓:養生早班車

胖補氣,瘦補血!補氣補血3招,不妨對症自學,簡單實用

4樓:壽菊月鄭贊

女人補血可以吃些補鐵的食物

豬肝和瘦肉

黑木耳都是可以補血的

補氣的有黃芪

紅棗枸杞等.另外可以服用鐵之緣,補鐵補血的,如果感覺自己氣色不好頭暈乏力

補充一個月氣色就好了。

5樓:匿名使用者

可以煲當歸枸杞烏雞湯喝或者每天吃兩三顆枸杞、紅棗等。

6樓:昔容師葉飛

女人容易貧血是女性特殊的生理特點,女人一旦貧血,就會出現臉色發黃、脣色暗淡、失眠多夢等症狀,容顏和健康都會「大打折扣」,所以女人很有必要補氣血。可以多吃四物湯、三紅湯、血糯紅棗粥、銀耳南瓜補血湯、桂圓蓮子湯、百合白果牛肉湯、杞子南棗煲雞蛋、參棗湯。

老人補血補氣吃什麼最好的

7樓:匿名使用者

老人補血補氣的食

bai物

髮菜:髮菜du的顏色zhi很黑,不好看,但髮菜dao內所含回的鐵質較高,用髮菜煮湯做菜,可以補答血。

黑豆:我國古時向來認為吃豆有益,多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑,其實黑豆也可以生血。

胡蘿蔔:胡蘿蔔含有一種特別的營養素-—胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極有益處,用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。

菠菜:味甘、性涼,歸胃、大腸經。作用:養血,止血,潤燥。宜於血熱**、便血,血虛腸燥便祕。虛寒證、腹瀉以及尿路結石者忌食。

龍眼肉:龍眼肉就是桂圓肉,龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。

菠菜:這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物,菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素。

補血補氣吃什麼好

8樓:新星看看

1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物

9樓:超級錦寶兒

胖補氣,瘦補血!補氣補血3招,不妨對症自學,簡單實用

10樓:匿名使用者

氣血虛的代表補品

氣虛的代表補品為人

參,包括西洋參、白參(生晒參)、野山參、回紅參(朝鮮參、高麗蔘)等。答血虛的代表補品為阿膠、當歸。阿膠被稱為補血聖藥,具有補血止血、滋陰潤肺等功能。

可進食補血的食物或藥物,如胡蘿蔔、黃牛肉、雞肉、花生、熟地黃、白芍等。

棗,又稱紅棗或大棗,含蛋白質、有機酸、糖類及多種維生素、微量元素。早在《內經》中就有棗為脾之果,脾病益食之的說法。《中國藥植圖譜》有棗能治過敏性紫癜病、貧血及高血壓的記載。

棗既有豐富的營養,味美可口,又是治病良藥,適宜一切虛症,有補氣血、健脾胃、增強機體免疫力之功效。

對於患有月經不調、經量過多的女人,可選用人蔘、當歸、川芎、黃芪等中藥

,也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補血漿等中成藥。日常生活中多吃海蔘、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物。

11樓:江淮一楠

吃紅棗桂圓,可以補血補氣。

12樓:匿名使用者

吃紅棗桂圓 補氣 補血

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新星看看 1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物 tangren清風 喝紅糖水補血嗎?答案是不能的哈。紅糖的主要功效是補氣養血 驅寒補暖 健脾暖胃 活血化淤 補充體力,但並不能補血。主要是用於女性經期,尤其適合體寒 貧血 痛經 經期紊亂的女性。隨著網際網...

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很多很多 1 菌類 食用菌的營養價值 高蛋白,無膽固醇,無澱粉,低脂肪,低糖,多膳食纖維,多氨基酸,多維生素,多礦物質。食用菌集中了食品的一切良好特性,營養價值達到植物性食品的頂峰,被稱為上帝食品,長壽食品。山藥 人稱 神仙之食 本草綱目 裡說 山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛。山藥能補肺...

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澳怡康是我 可以多吃1.龍眼肉 龍眼也是桂圓,是民間熟知的補血食物,其中鐵質非常豐富。比較常見的吃法是龍眼酒 龍眼膠 龍眼湯等等。2.南瓜 南瓜是富含植物性蛋白 維生素 氨基酸 無機鹽等多種營養物質,這些都是補血的優良營養素。3.黃花菜 這是一種含鐵非常多的食物,非常利於補血,而且它還利尿和健胃。4...