1樓：莆田方家鋪子
多吃點紅豆、黃芪、土豆、南瓜、黑木耳、黨參、當歸可補氣補血。
2樓：蔡曉剛
我推薦每天蒸著吃5個大棗就有不錯的補氣補血的功效。
補血補氣吃什麼食物好
3樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。
4樓：諶晨王天路
對於大多數貧血病人可以補充含有機鐵製劑如乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵等，如果用中成藥可以服用益氣養血口服液十全大補丸等等。
5樓：慎墨莊彥
枸杞，紅棗，紅糖，紅豆，這類紅色的天然食物補血好。
6樓：卿空班宛亦
一般都推薦：紅栆、枸杞、山藥、黃芪。由於每個人的體質不一樣，因此是請中醫師把把脈確定自己適合怎樣補氣補血。祝你健康！
7樓：聽風之小豬
1、木耳，含有很豐富的鐵質、蛋白質、維生素k等物質，含鐵量居各種食物之冠，有益血養血、止血之功效，是天然的滋補佳品。
2、紅棗補血效果眾所周知，能參與核酸和蛋白質代謝，促進蛋白質合成，具有抗貧血的作用，每天吃幾粒紅棗，會讓氣血變得紅潤起來。
3、櫻桃中含有的維生素c和鐵質都特別的高，能在防治貧血的同時增強體質。
8樓：慢慢的流動
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。
9樓：環球醫學培訓
平時多做補血補氣的食譜，除此外可以服用一些含有阿膠的鐵之緣片，補鐵補血養血氣，活血化瘀提高血液活性，有效改善女性氣血不足的症狀。補血的食物紅棗、紅蘿蔔、黑豆、紅豆、桂圓、黑木耳、當歸等都可以補血烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等，平時多做補血的湯和食譜有益於補血氣。
糖尿病人血糖高吃什麼好
10樓：九葉藍茶業
1，高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：燕麥、蕎麥、玉米等。
2，堅果類食物（花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子）的主要成分是油（約佔50%），並含有一定量的碳水化合物，故應少吃或不吃。
3，其中富含膳食纖維的世無憂蕎麥，豆類，麩皮等雜糧。
4，高血糖患者應該適當的補充蛋白質。吃一些豆質類的食物。例如：豆腐、黃豆、豆漿、豆乾等。
注意事項：1，不要吃含糖量高的甜品，像蜜餞、巧克力、蜂蜜等。
2，生活中多運動，多鍛鍊身體，保證睡眠，保持一個良好的心態。
補血補氣吃什麼最有效，補血氣吃什麼最好
11樓：soso灬小壞
首先你要確定你補血的目的？是平常的補血還是術後或者某些因素導致失血過多？
一般的補血建議普通的枸杞、紅棗等日常食材就可以。
而如果需要大補。
建議你可以吃人參試試看：
第。一、德昭行紅參。
第。二、德昭行西洋參這樣做的好處：紅參屬於大補之物，對於氣虛之人，吃了會有明顯的改善。
而西洋參就相對紅參來說較為溫和一點，受眾也相對廣點。
注意事項：陰虛火旺人群和高血壓人群不宜服用紅參！謹記！！！
吃什麼食物補血補氣，氣血不足的人可以
12樓：zero風與楓
以下是十大補血食物：
一、黑芝麻。有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。
腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。
食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
二、紅棗。養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
三、豬肝。患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
四、藕。藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。
有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
五、胡蘿蔔。入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。
對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圓肉。益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。
如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。
七、黑豆。助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
八、黑木耳。養陰補血、潤肺明目。
九、烏雞。養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
十、紅糖。益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜。
13樓：宇宙魔皇
山藥、紅白蘿蔔補氣，大棗、紅糖、阿膠補血。
補氣補血 吃什麼好啊？
14樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。
15樓：匿名使用者
那你應該順便具體問問醫生啊。這樣才是對症下藥啊。
16樓：匿名使用者
紫菜頭 補血效果非常不錯 效果俱佳！
17樓：匿名使用者
可以平時吃一些血糯紅棗粥，補血效果很好。
18樓：養生早班車
胖補氣，瘦補血！補氣補血3招，不妨對症自學，簡單實用。
老人補血補氣吃什麼最好的
19樓：潔兒
1、果蔬補血。
老年人貧血應該常吃鮮棗、杏仁、橘子、西紅柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜內、桃子、柚。
容子、梨子、芒果、荔枝、枇杷、蒲萄、櫻桃、桂圓等。這些水果含有豐富的鐵元素，可以起到補血的作用。
老年人的消化能力不是很好，建議大家可以將新鮮的水果去核榨成汁再給老人們食用，這樣有助於消化吸收。
2、中藥補血。
我國傳統的補血食物主要是以中藥為主，其中阿膠是最好的補血食品，其他的例如人參、當歸、紅棗、熟地、白芍、黃芪、枸杞等均用於調理補氣血，丹參、當歸、川芎、丹皮、三。
七、香附還可以活血化瘀。
在日常生活中，最常用補血方法是將中藥和肉類燉補，如用老鴨、老雞、排骨與中藥搭配在一起食用具有很好改善血虛的作用。
3、蛋白補血。
補充蛋白質，富含蛋白質的食物有蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等食物，只有補充鐵、蛋白質才可以合成更多的血紅蛋白，以維持良好的鐵質在人體血液的正常應用。
4、維c補血。
維生素c可以促進鐵吸收，因此日常膳食中多攝入富含維生素c的新鮮蔬菜和水果汁，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍、菠菜、紫菜、葡萄、橙子、櫻桃，以幫助鐵質的吸收和血紅蛋白的合成。
吃什麼食物可以益氣補血
20樓：潔兒
1.栗子補腎壯腰。
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
2.山藥潤肺益腎。
味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
3.枸杞子補肝益腎。
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
4.黑芝麻潤腸補腎。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
5.核桃補腎益精。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
6.何首烏補腎養血。
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
7.黑豆養顏益腎。
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
8.黑米明目護腎。
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
21樓：匿名使用者
吃以下食物可以益氣補血：
1、龍眼肉。
龍眼肉中含有豐富的維生素a、b、葡萄糖和蔗糖，還有豐富的鐵元素，因此龍眼肉是氣血不足的首選食物。
2、桑葚幹。
桑葚幹中含有豐富的鐵元素，具有非常好的補血美容效果，是所有的水果中含鐵量最高的，一般情況下建議煮桑葚幹粥吃，每天吃一碗就可以達到補血補氣的效果了。
3、幹棗。幹棗裡面含有相當豐富的維生素c，是促進鐵離子吸收的重要因子，身體內有了維生素c能夠對鐵的吸收達到事半功倍的效果。
4、葡萄。葡萄對於**惡性貧血有著非常好的效果，因為裡面含鐵量是非常多的，是補血的比較好的輔助食品。
以上就是益氣補血的食物，但食物只是有幫助，想要益氣補血，最主要的是口服博啟健，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而改善氣血不足，起到益氣補血的作用。
多吃什麼補氣補血，補血補氣吃什麼食物好
新星看看 1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物 tangren清風 喝紅糖水補血嗎？答案是不能的哈。紅糖的主要功效是補氣養血 驅寒補暖 健脾暖胃 活血化淤 補充體力，但並不能補血。主要是用於女性經期，尤其適合體寒 貧血 痛經 經期紊亂的女性。隨著網際網...
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