1樓：瓜子臉
1、高蛋白食物。如瘦肉、蛋類、奶類，魚類及大豆製品等，可防止**鬆弛，對推遲**衰老有良好作用。 2、含維生素e豐富的食物。
如植物油、芝麻、核桃等，使**光滑富有彈性。 3、富含大分子膠體蛋白的食物。如豬蹄及豬皮等，使幹鬆的**變得柔軟溼潤。
4、富含維生素和礦物質的食物。如蘿蔔、西紅柿、大白菜等綠葉蔬菜及蘋果、柑桔、西瓜、大棗等瓜果。這些食物可增加**彈性，是延緩**衰老必不可少的食物。
2樓：充仁喜癸
這與你的年齡的不同階段有很大的不同，如果是接近40來歲，可以吃些天然花粉與蜂蜜，有助於延緩衰老。
3樓：養生有約
女性想要老的慢，不妨吃這類食物，對抗衰老，平衡雌激素。
黑芝麻能延緩衰老嗎，吃黑芝麻可以延緩衰老嗎
黑芝麻 營養豐富營養價值也比較高，能夠增加成熟卵細胞的數量，刺激雌激素的分泌，從而達到延緩衰老的作用對 衰老有很好的幫助 親 介紹下我自己的方式 1，最大的關鍵就是一顆平常心，不要為瑣事生氣，即使你在意，但是也不要去生氣，生氣是女性衰老最大的敵人，看淡點，沒事多看喜劇笑一笑。人生難得幾回開懷大笑，真...
請問怎麼吃阿膠延緩衰老
將阿膠砸碎 用信紙或布裹著膠塊，放在較為堅硬的檯面上，用錘子砸成碎末 取3 9克 約每塊的三分之一 放入杯中，加冰糖少許，用沸水或藥汁適量衝開，攪拌，放冷後即可服用。2 傳統法 取阿膠250g，砸碎置於帶蓋的容器內，加冰糖 黃酒 水各250g 或ml 浸泡24 48h，至膠軟化無硬塊後，根據需要加入...
吃那些水果可以延緩衰老？可以把自己變得年輕一些？
葡萄，荔枝，桂圓，蘋果，櫻桃，吃了可以補血養顏，美白肌膚，長期吃水果，會讓自己看上去很年輕。建議多吃一些具有抗氧化功效的水果，黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘 芒果 柿子 杏中都含有 胡蘿蔔素，而木瓜 西瓜 紅柚中含有番茄紅素，番茄紅素有抗氧化的功效。吃這些水果可以做到延緩...