1樓：匿名使用者
蘋果最好早上吃。正如俗語所說「早上是金，中午是銀，晚上是銅」。中醫認為，上午是人體脾胃活動最旺盛的時候，吃蘋果時，蘋果內含的營養成分容易被人體吸收。
且經過一晚上的消耗，人體在早上急需補充糖分，蘋果中富含的糖分正好能夠滿足人體的需求。早上吃一顆蘋果還有提神的作用，其提神效果比咖啡更加有效。
吃蘋果一般選擇飯前吃。有兩個好處：一是蘋果中所含有的蘋果酸對消化有促進作用，一般在飯前半小時食用。
蘋果中的營養物質大多是水溶性的，易被腸胃吸收。二是有助於**。因為蘋果是低熱量食物，每100g只產生60千卡熱量，相同份量的蘋果比起其他食物熱量較低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對就會減少其他食物的熱量攝取，對於想要**的人很有幫助。
飯後吃蘋果，因為胃裡此時已經有其他食物等待消化，反而會增加胃的消化負擔，不僅無法十分充分的吸收營養物質，還易造成消化系統的負擔。且糖分無法完全分解，易造成糖分轉化為脂肪在體內堆積。
雖然蘋果營養價值豐富，但並不是每個人都適合吃蘋果。患有潰瘍性結腸炎、白細胞減少症、前列腺肥大的病人不宜生吃蘋果。同時，胃寒的大眾也不宜生吃蘋果。
2樓：
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道
蘋果什麼時候吃最好？有什麼功效？
3樓：木兮寫作分享
1、量不要削皮首先第1點我們需要注意的是在吃蘋果的時候儘量不要削皮，這是由於蘋果皮當中含有一種特殊的物質，是其他水果當中找不到的，這種物質叫做果膠，而果膠只有蘋果皮當中才含有，這種物質對人體有著特殊的好處，所以我建議大家儘量通過洗蘋果的方式來清潔蘋果。
2、打成果汁如果我們覺得吃蘋果很麻煩的話，那麼也可以把蘋果通過榨汁機來打成果汁喝，其實這與吃蘋果是沒有太多的分別的，最重要的是這種方法可以讓我們更方便的把蘋果吃下去，而且不會佔用我們太多的時間。
3、蘋果籽不要吃很多朋友覺得蘋果子當中蘊含的營養元素是蘋果的好幾倍，所以在吃蘋果的時候，應該把蘋果籽一起吃了，其實這種想法是錯誤的，因為蘋果籽當中確實含有著幾倍於蘋果的營養成分，但是蘋果籽當中還蘊含著很大的毒性，所以千萬不要把蘋果籽和蘋果一起吃了。
4樓：花花就是我
我覺得蘋果應該是在早上吃最好，因為能夠及時的補充維生素c，更好吸收，讓身體更健康
5樓：塗長鉞
早上吃蘋果最好。蘋果對於人體內的排毒養顏有著非常明顯的作用。俗話說「一天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果對人體的身體健康也有很棒的作用。
6樓：天才人物我無敵
飯後吃蘋果是最好的，能夠幫助我們身體促進消化，而且還能夠促進腸蠕動，幫助身體排出垃圾，還能夠起到**的作用。
什麼時間吃蘋果對身體健康有幫助？
7樓：匿名使用者
一般吃蘋果我們選擇在上午的飯前食用，因為蘋果中的果酸具有消化的作用，飯後的食物容易被果酸消化，所以蘋果還有著美容減脂的作用。蘋果含有的維生素非常的多，糖類、礦物質、氨基酸，還有一些細纖維這些營養素十分的豐富。這些營養物質對我們的身體健康帶來非常大的好處。
所以說「每天吃一個蘋果有益於身體健康」是有道理的。
8樓：情感**系小企鵝老師
在下午的時候可以吃蘋果，下午的2:00~3:00之間，人體可能會有一些飢餓，這段時間吃蘋果可以得到充分的營養攝取。
9樓：情談學長
晚上睡覺之前吃蘋果對身體健康有幫助。因為在我們睡覺之前吃完蘋果之後，蘋果裡面的營養元素就會隨著我們睡覺的過程慢慢被我們的人體吸收。
10樓：鹿晗是高速公路
吃蘋果的最佳時間是早上兩餐之間。蘋果性平溫，老少都可吃，但飯後最好不要立刻吃水果，以免引起腹脹和消化不良的後果。
吃「蘋果」對人體有什麼好處？
11樓：小哈皮
第一：**便祕。如果想要獲得最好的**便祕的功效，那麼可以將蘋果烤熟之後服用。
第二：**高血壓。建議可以生吃蘋果或者是榨汁服用。
第三：**拉肚子。可以將半熟的蘋果放入鍋中水煮，然後湯肉一起服用。
第四：懷孕期間女性服用效果好。
第五：**。可以適量的多吃一些酸蘋果。
第六：防治糖尿病。同樣建議多吃一些酸蘋果。
第七：美容養顏。
第八：**貧血。
第九：消除疲勞。
第十：增強記憶力。
蘋果對人體有什麼好處
12樓：心誠則靈
蘋果對人體的好處：
1，吃蘋果對缺鐵性貧血有防治作用，鐵在維生素的補充下能大量吸收，而蘋果含有大量維生素c.
2，蘋果中含有大量的鎂，大量的鎂對**有保養作用，女孩子要多吃些蘋果。
3，蘋果還可以清潔口腔，果酸質可以把口腔中的細菌殺死。
吃蘋果注意事項：
蘋果核含有少量有害物質--氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裡並沒有。
需要提醒的是:吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
蘋果簡介：
蘋果屬於薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒；果實球形，味甜，是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的營養，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
營養成分
蘋果含豐富的糖類，主要是蔗糖、還原糖以及蛋白質、脂肪、磷、鐵、鉀等物質；還含有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、單寧酸、果膠、纖維素、b族維生素、維生素c及微量元素可食用部分76%。
營養價值
蘋果是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
蘋果中的維生素c是 心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
食用人群
一般大多數人都可以 食用，特別適宜嬰幼兒和中老年人食用。
適宜慢性胃炎、消化不良、氣滯不通患者食用。
適宜便祕、慢性腹瀉、神經性腸炎患者食用。
適宜高血壓、高血脂和肥胖患者食用。
適應肥胖人食用，有益於**。
不宜人群
潰瘍性結腸炎的病人：潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.
5%有機酸的刺激，很不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。
白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人： 白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使症狀加重或影響**結果。
冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃。
平時有胃寒症狀者忌生食蘋果。
13樓：匿名使用者
蘋果最大的兩個好處:1.降血壓：
過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。
英國著名藥理學家蘇珊·奧爾裡奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
2.預防癌症：日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。
而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的機率能減少46%，得其他癌症的機率也能減少20%。
法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
14樓：影著
吃蘋果對我們有什麼好處
15樓：幽藍小美
降低膽固醇：保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。
富含豐富維c，可以美白**。
富含豐富纖維素，可以美白牙齒。
幾乎不含蛋白質，可以防止肥胖。
16樓：小顧
蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩 。
據說「每天一蘋果，醫生遠離我」。
17樓：手機使用者
一天一個蘋果。醫生遠離你
18樓：匿名使用者
蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。現在空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。並且它還能有效地降低膽固醇。
蘋果還能防癌，防鉛中毒。
祖國醫學認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
19樓：易書科技
維持酸鹼平衡：
70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。科學家的研究還表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。
**排毒：
富士蘋果中含有比一般蘋果更高的「果膠」，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量而幫助有益細菌繁殖，從而平衡腸內的細菌菌叢狀況。以前曾經風靡過的「蘋果**餐」，就是利用它能讓人有飽腹的感覺並具有整腸作用的特點從而達到減輕體重的效果。現在，很多美國人都把蘋果作為**
堅持每天吃一個蘋果，對身體有什麼好處？
20樓：常大大璐
蘋果作為我們生活中最常見的一種水果，不僅**非常便宜。而且經常吃水果還可以給我們身體帶來很多益處，對於女性來說很多女性都想通過**達到**的目的，那麼蘋果就是**的首選，因為蘋果的熱量非常低，而且它可以給人帶來很強的飽腹感。所以如果想要**的女性，可以在晚上的時候吃一些蘋果來代替主食。
多吃蘋果可以幫助我們身體補充一些微量元素，因為蘋果中沒有什麼脂肪，一顆蘋果80%基本上都是水，其他的都是一些我們身體所需要的維生素和一些蘋果果酸，這些東西也可以補充我們身體裡所需要的礦物質。
最後蘋果還可以幫助我們預防很多疾病的發生，生活中有我們身體所需要的氨基酸，這些東西可以增強我們身體的抵抗力。對於老年人來說，蘋果可以防止膽結石的出現，同時蘋果還可以起到提高記憶力預防癌症的效果，因為蘋果裡面的乳糖可以幫助我們身體大量排毒。
蘋果什麼時候吃好，蘋果什麼時候吃最好啊？
建議在用餐2小時後或睡前吃蘋果。有糖尿病者或者血糖波動較大者，尤其不能空腹食用蘋果，蘋果的糖含量為，並且主要是單糖，胃腸的吸收效率高，在空腹時食用容易引起血糖升高，建議在睡前少量食用。點選檢視大圖 俗話說 慢吃蘋果快吃糖。說的是蘋果中含有的果酸有益於清楚口腔內的有害細菌，保護牙齒。所以睡前吃一個蘋果...
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一般摘下來一星期入庫比較好！鄭州園田科技 是從事冷庫 冷藏保鮮庫 冷凍速凍庫 速凍機低溫箱 醫藥冷庫 實驗恆溫間 超低溫實驗冷庫等製冷裝置安裝設計及相關製冷產品開發研究的專業製冷企業。公司在成立之時就確定以人為本，為客戶提供精良的產品與優質的服務的經營理念.在不斷吸取國內外企業先進管理經驗和科研成果...