1樓：中醫養生紀老師
四個大招，輕鬆**肩周炎:小時候每天揹著沉甸甸的書包上下學，長大後沒日沒夜伏案工作，每個人的肩膀可能都小膏一樣：痛過！
那麼什麼原因會引起肩周炎？
1、肩周外傷
人的肩膀是人活動量中大的關節，有的時候會因為肩部的一些受傷所造成的拉傷，所以說也是會出現這種症狀的發生的，些病理現象的出現必然造成肩關節功能障礙，使患者做肩關節運動時出現疼痛和受限。
2、骨質退化
肩周炎發病年齡大多在50歲左右，故稱"五十肩"，而且女性發病率略高於男性，患者多見於體力勞動者，主要是肩關節骨質退化引起的。
3、受寒受涼
受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時**，切忌拖延不治。說到這兒，小膏就想問問大家，你們感覺疼痛的時候，是不是通常會這樣子：
超強大的意念遮蔽！自己隨意按摩太天真！只有正確**才能還你一個健康肩膀。
今天小膏就請到「止痛大神」——河南省中醫藥大學特聘講師紀老師，來給大家支支招。
肩疼**四大招
招式 1：外敷緩解疼痛
肩膀發生急性損傷（如扭傷），可以先冰敷緩解疼痛，每次 15 分鐘，每天敷 2～3 次，持續 2～3 天。
急性損傷 2～3 天后，或一般慢性損傷，可以採用熱敷緩解疼痛。溫度不要太燙，覺得溫暖就夠了。
要注意，無論冷敷還是熱敷，都要用毛巾隔離冷熱源，防止凍傷或灼傷。
招式 2：適當休息，減少損傷
普通的痠疼和凍結肩（大家常說的肩周炎）可以採用保守**，使用膏藥進行家庭**。說到膏藥就不得不提紀氏大明宮膏貼。至今還保持著「淨料投料」、「依法炮製」的傳統制作工藝，在藥材選用上堅守「上等、純潔、道地」的明朝宮廷用藥標準，所用藥品都採用天然的到地藥材，保證了產品的珍貴品質，在眾多廠家中拔得頭籌，可謂是質優價廉的明智首選。
等疼痛有明顯緩解以後，可以適度鍛鍊，避免長期不動導致關節僵硬。
招式 3：用藥抗炎
多數肩痛其實和炎症有關。肩部勞損會產生致痛因子，引發無菌性炎症，導致肩痛。
建議針對炎症塗抹一些外用抗炎藥，比如中醫妙方：紀氏筋骨貼，其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的膝關節軟骨，使其恢復原有彈性,解除炎症的目的。
中藥外敷能使藥物透過**表層直達病灶，發揮藥物自身的**作用，從病根上解決問題，一般2-3個週期就可得到**。**紀式筋骨貼，終極大招：看醫生！
如果出現這些情況，必須看醫生!
肩膀受外傷，伴隨紅腫熱痛。
急性損傷進入恢復期，準備進行恢復鍛鍊。
經過一段時間保守**，疼痛沒有緩解，或症狀變化、疼痛加重。這時候我建議咱們可以來紀氏筋骨通找紀大夫**。其實我們需要解決的關鍵問題就是消炎。
只有沒有炎症了，那麼積液就不會產生了。但是肩周炎的炎症，屬於無菌性的炎症。西醫的方法就不管用了。
紀氏筋骨通**疾病，主要是要提升你自身的免疫能力以及自身自愈能力。所以對於身體內部的無菌性炎症，需要給身體提供一個環境，給他進行一個疏導，讓它產生更好的自愈能力。只有這樣，你的疾病才能夠徹底消失，因為靠誰都不如靠身體自身的免疫力。
2樓：一念心
我自己是痛的沒辦法了，睡覺翻身都難，後來用拔罐的方法弄好的。採血針用鉗子把針弄出來2.5cm長，**疼扎**，然後吸上罐，動作要快免得洞又堵上了。
大約7天內每天拔幾個地方，痛的地方變來變去的，換著拔，找對地方會吸出來很多血，錯了沒有一點血，操作過程消毒要弄好。感覺就是肩膀這塊睡覺或者受涼導致的氣血不通淤堵，還吃了幾天血府逐瘀丸，大約一星期基本上好了。跟腳崴了差不多，腳是拔罐後第二天就不怎麼疼了，第三天基本上**。
3樓：匿名使用者
專家表示肩部功能現障礙、肩部受限止疼痛異明顯主要肩外展、外旋、伸受限主要表現嚴重導致肩處於旋位肌肉萎縮明顯患肩周炎患者都現疼痛症狀旦現肩周炎要及早使用[古續寧堂肩周貼]**並加鍛鍊。
4樓：匿名使用者
目前，對肩周炎主要是中醫**，口服消炎鎮痛藥，外敷藥膏，痛點區域性封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合**。中醫多從緩解疼痛症狀出發，目前中醫膏帖某寶古順敷堂肩周貼，是肩周炎患者的最佳選擇，能達到從根源上**肩周炎的效果。
5樓：匿名使用者
大家沒得這個病的時候誰知道肩周炎是什麼？太小眾了，所以我用的是膏藥，這一點大家著重看一下，大家如果有自己感覺效果可以，不錯的膏藥。就可以繼續使用，不要輕易換藥。
一定要堅持**，如果實在是沒有什麼膏藥可以選擇，可以用跟我一樣的，**有個古順敷堂肩周貼大家可以用，這個藥我包括我的朋友都在用，總體來說還算是可以。可以使用，大家如果有個人中意的藥就不要選這個，沒必要。
6樓：匿名使用者
肩周炎即「肩關節周圍炎症」，隨著生活方式的改變，現代人的許多工作體位均需要保持肩關節的長期外展外旋位，如伏案工作者、電腦操作者等， 這也是肩周炎發病年齡越來越年輕化的原因。受涼常是肩周炎的誘發因素，日常生活注意肩部的保暖配合外+『古=順+敷=堂+肩=周+=貼』灰復，套~寶友，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。
肩周炎吃什麼食物好
1、肩周炎應多吃含維生素c含量比較高的水果有番石榴，草莓，檸檬，橘子，獼猴桃，櫻桃,檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子、芡實等一些水果，其實一般的水果蔬菜中都含有維生素c所以在補充維生素的時候可以多樣化的食用水果蔬菜，不用只侷限於幾樣水果，如果需要的話，最好也可以吃一些維生素藥片。
2、肩周炎應補充鈣質，宜多吃些含鈣高的食物:牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。 500毫升鮮牛奶可補充 600毫克鈣。
3、肩周炎宜多吃些豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾 （ 100克豆腐於可補充 200毫克鈣 ）、豆腐皮、豆腐乳等。
4、肩周炎宜多吃的肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
7樓：古續寧堂肩周帖
功能鍛鍊
(1)掄拳做肩關節的劃圈掄動，先由前向後掄15圈，然後由後向前掄15圈，而後以同樣的方法作另一側肩關節的劃圈掄動。每日掄2次。
(2)聳肩。坐勢或立勢雙手叉腰，而後用力上下前後縮頭聳肩，每次聳15下，每日聳2次。
(3)揪耳朵廓，先用右手從腦後揪住左右耳廓，連揪15下，而後用左手同樣揪右耳廓。每日揪2次。
(4)舉手。兩手十指相挾，手心向上、舉過頭頂，上下前後搖動30下，每日舉2次。
(5)展翅。左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飛翔勢，上下扇動30下，每日展3次。
(6)託頭。躺在床上，兩手插入腦後，手心向上十指相挾，向上託頭20下，每日託2次。
(7)晃肘。兩臂同時抱肘，然後，上下左右晃動30下，每日晃2次。操作時，各種做法都要先慢後快、先輕後重，以酸脹稍痛為度。
各種做法，都有舒筋活血、消炎止痛、強化肩周功能等作用。致於做法的前後順序、姿勢、每次做幾下，每日做幾次，可根據個人當時具體情況靈活掌握。但要天天堅持，不宜間斷
**肩周炎的最好方法是什麼
8樓：但時芳鄔媚
你好！肩周炎！建議：工作生活中
伏案上網超過30分鐘請起來活動一下頸肩腰，這樣可以防止椎體的退變。介紹肩周炎的八種自我防治動作供患者參考：
（1）屈肘甩手患者背部靠牆站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
（2）手指爬牆患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
（3）體後拉手患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
（4）展臂站立患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鐘，然後回原處，反覆進行。
（5）後伸摸棘患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸控脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鐘後再緩緩向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
（6）梳頭患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前（掌心向上），儘量用肘部擦額部，即擦汗動作。
（7）頭枕雙手患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部（枕部），先使兩肘儘量內收，然後再儘量外展。
（8）旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反覆數遍。
請患者注意，以上八種動作不必每次都做完，可以根據個人的具體情況選擇交替鍛鍊，每天3—5次，一般每個動作做30次左右，多者不限，只要持之以恆，對肩周炎的防治會大有益處。也可以使用中醫外用藥水進行外塗滲透**。有什麼不清楚的可以加我進行諮詢！
祝你早日**。。。
9樓：示桂蘭首淑
你好，確診肩周炎後肩部勞作不可過急過猛。我們知道，肩周炎的發生，與肩部勞損、外傷及肩部骨關節發生退行性病變均有一定的關係。部分人群如打字員、教師及操作工人等在日常的工作中由於常年重複同一動作，多易引起肩部積累性損傷，當他們進入中老年後更易發生肩周炎。
這部分人群，應注意勞動保護，不可使肩部動作過急過猛。在工作之餘，要多做些保健操，及時消除肩部軟組織的疲勞，改善肩部的血液迴圈，以防止肩周炎的發生。
**以劇烈疼痛為主要特徵的急性期肩周炎，應以緩解疼痛為重點，可服用大活絡丹、阿司匹林等中西藥物，也可用鹽酸利多卡因加醋酸強的鬆龍做痛點封閉。也可用鍼灸的辦法**。另外，做紅外線輻射理療、低頻電療、**電刺激、磁療、中草藥薰洗等也是**肩周炎較為有效的辦法。
10樓：名醫**網
重慶大學附屬中心醫院-骨科-主任醫師-曹治東-治肩周炎的最好方法
11樓：粘冰集濱
你好，年輕人的肩周炎多和勞損、外傷有關。目前情況看還沒有形成肩周炎，出現肩周炎後其表現為肩關節活動時疼痛、上肢功能受限等症狀。
12樓：斯謹楚運傑
1.非手術**：口服水楊酸製劑或其他消炎止痛類藥物，活動肩關節等。
2.手術**：肱二頭肌長頭腱固定或移位術及喙肱韌帶切斷術。
13樓：全邵庚思鬆
加強肩關節肌肉的鍛鍊可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。據調查，肩關節肌肉發達，力量大的人群中，肩周炎發作的機率下降了80%，所以，肩關節周圍韌帶，肌肉的鍛鍊強大，對於肩周炎的**恢復有著重要的意義。
加強體育鍛煉是預防和**肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛鍊，不堅持做****，則肩關節的功能難以恢復正常。
肩周炎的治療方法有什麼，肩周炎治療的最好方法是什麼？
肩周炎以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶 肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。至於 1本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力...
治療肩周炎的好方法，肩周炎的有好的治療方法嗎？
肩周炎的 目的在於改善肩部血液迴圈，加強新陳代謝，減輕肌肉痙攣 牽伸粘連和攣縮的組織，以減輕和消除疼痛，恢復肩關節的正常功能。l 急性期或早期最好對病肩採取一些固定和鎮痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，並對病肩做熱敷 理療或封閉等 2 慢性期主要表現為肩關節功能障礙。這時以功能鍛鍊和按摩為主...
肩周炎治療方法
我可以告訴你幾點。肩周炎的起因可分為 1.肩部原因 1 本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱 2 長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力 3 上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮 粘連。4 肩部急性挫傷 牽拉傷後因 不當等。2.肩外因素頸椎病，心 肺 膽...