1樓：殷碧
木瓜好處太多了，只要按照系列做法，木瓜就有很神奇的功效！ 木瓜的幾種吃法木瓜牛奶： 1 材料：
木瓜150克，牛奶200cc.（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加） 做法： 木瓜去皮、切塊。
放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.
鮮奶製成，絕對新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風味。鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素c，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。
2 材料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。 做法：
木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。
3 材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。 做法：
1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。 2.
將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。 功效：潤膚養顏。
木瓜果盤： 把八成以上熟木瓜切開數瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、多汁，又香又甜。
如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內儘快吃完。不要冷凍儲存，以免口感不好。部分經過冬寒的木瓜可能會略帶苦味，是正常現象，敬請安心食用。
木瓜牛奶椰子汁 材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。 做法：
木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。 功效：含有豐富的維生素c，胡蘿蔔素，能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。
木瓜鮮奶露 材料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。 做法：
木瓜去核去皮切粒。 用兩杯清水加糖煮滾，然後放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
功效：常食用木瓜製作的食品可使**光滑。 木瓜橘子汁 材料：
木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。 做法：先將木瓜削皮去籽，洗淨後切碎，搗爛取汁備用。
再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木 瓜汁混合，攪勻即成。 功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助於消化，潤腸，是老幼皆宜的飲品。
木瓜麥片牛奶汁 材料： 去皮木瓜半個，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、糖酌量。 做法：
木瓜切粒，與全脂牛奶 攪成汁後，加入即溶麥片，再酌量加入糖。 木瓜燉牛排 材料：木瓜1個，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量。
做法：用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先醃味4小時，再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀，先用小火過油。
用蒜末、辣椒將油鍋爆香後，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。最後，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。 功效：
木瓜燉牛排結合蛋白質與維他命。牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免於燥熱之氣。牛肉含豐富蛋白質、鈣、磷、鐵和維他命a等，木瓜則有大量的維他命c，兩者一同食用可使營養均衡。
木瓜蜂蜜糖水 材料： 木瓜1個、蜂蜜適量、水適量 做法： 用水洗淨木瓜。
將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。. 煲滾後改用中火煲30分鐘。
放 落蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。 功效：
木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱；熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒；柔而濡澤，能潤燥。舒筋去溼，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。
木瓜綜合牛奶果汁 材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150cc、冷開水50cc、冰塊適量 做法：木瓜去籽挖出果肉；香蕉剝皮；柳橙削去外皮，剔除籽，備用。
把準備好 的水果放進果汁機內，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻後即可倒入裝有冰塊的杯中 飲用。 功效：木瓜中的β胡羅卜素，結合香蕉的維生素e，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、**發癢、頭髮掉落等惱人問題，比吃藥更自然健康，又沒***。
銀耳燉木瓜 材料：銀耳15克，木瓜（中等大，最好是自然薰熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。 做法：
將銀耳用清水浸透發開，洗淨；木瓜削皮去籽，切成小塊；南北杏仁去衣，洗淨，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。 功效：滋潤養顏。
經常食用能養陰潤肺，使**得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持**幼嫩，延緩衰老。尚可**燥熱咳嗽、乾咳無痰、痰中帶血等症。 涼拌青木瓜-萬年長青(4人份) 材料：
青木瓜200克（約�0�4個）， 紅蘿蔔30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少許。 調味料：鹽、香油、醋、糖適量 做法：
1.青木瓜、紅蘿蔔切細絲，用鹽醃一下。2.
用冷開水洗淨 3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖調味，即可裝盤。 木瓜鮮魚湯 材料；木瓜 1個（約1斤重），鮮草魚 約1.
2斤，幹百合 1兩，胡蘿蔔 1個，黃杏 8錢，黨蔘 1兩，姜 2片 做法：先將所有原料洗淨，木瓜去核切成塊，待水滾開後將所有原料放入鍋內，然後用文火燉兩個小時便可飲用。 水果沙拉 做法：
1、選一個形狀美麗的木瓜，一剖兩半，挖去瓜肉，成為天然容器。 2、芒果、木瓜、鳳梨、香蕉、奇異果切片備用。 3、把綜合水果放入木瓜碗中，滴入萊姆汁，依口味摻些糖，拌上沙拉即成。
4酸辣木瓜色拉 原料：綠木瓜150克，胡蘿蔔50克，生菜葉若干，蒜茸適量，碎幹辣椒末適量。 調料：
魚露，檸檬汁，糖做法：1、生菜洗淨後切片後墊在盤底。2、將木瓜，胡蘿蔔切成均勻的細絲。
3、木瓜，胡蘿蔔 絲和魚露，檸檬汁，蒜茸，辣椒末攪拌均勻，盛在生菜葉上。 特點：清淡爽口，酸辣開胃 木瓜蓮子乳 木瓜的作用：
乳汁外用擦治溼疹、癬等**病效果良好，用番木瓜擦臉、洗手可去除蛋白質、油質積留汙穢，是一種良好的**清潔劑；還可以促進新陳代謝、抗衰老、美容護膚養顏；最受歡迎的功效就是**！ 原料：熟木瓜600克，新鮮牛奶3杯，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量 做法：
選擇新鮮熟木瓜，去皮核，切成粒狀，備用。蓮子肉、紅棗分別用清水洗淨。蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣；紅棗去核備用。
將木瓜、蓮子肉、紅棗放入燉盅中，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水燉至蓮子肉熟，即可食用。 清燉冰糖木瓜 材料： (1)木瓜(2)冰糖(3)水． 做法：
1.將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。2.
與(2)、(3)材料一起煮20分鐘，即可食用。 木瓜燉魚翅 採用香甜的木瓜配魚翅，即美味又美觀。 章魚木瓜鴨湯 duck soup with dried octopus and papaya 本湯水能清熱去溼，對腸胃溼熱、**痕癢、溼疹等有療效。
材料：幹章魚二兩，木瓜一斤四兩，老鴨一隻，瘦肉半斤，姜二片，鹽適量。 做法：
1 幹章魚浸軟，清洗乾淨。 2 木瓜去皮、去核，清洗乾淨後切厚件。 3 洗乾淨瘦肉和老鴨，飛水後再衝乾淨。
4 燒滾適量水，下章魚、木瓜、瘦肉。、老鴨和薑片，水滾後改慢火煲二小時半，下鹽調味即成。 木瓜燒帶魚 此菜具有養陰、補虛、通乳作用。
適於產後乳汁缺乏者食用。 材料：鮮帶魚350克，生木瓜400克，蔥段、薑片、醋、精鹽、醬油、黃酒、味精各適量。
做法： 1、將帶魚去鰓、內臟，洗淨，切成3釐米長的段；生木瓜洗淨，削去瓜皮，除去瓜核，切成3釐米長、2釐米厚的塊。 2、沙鍋置火上，加入適量清水、帶魚、木瓜塊、蔥段、薑片，醋、精鹽、醬油、黃酒、燒至熟時，放入味精即成。
特點：味鮮，魚嫩，清香爽口。 木瓜羊肉湯 材料：
木瓜、羊肉各1000克，草果3克，豌豆300克，米500克，白糖200克，食鹽、味精、胡椒麵各適量。 做法：1、將米、草果、豌豆淘洗乾淨，木瓜取汁待用。
2、將羊肉洗淨切塊，放入鋁鍋內，加入米、草果、豌豆、木瓜汁，在加水適量，先置武火上燒沸，後改用文火燉之，至豌豆爛、肉熟，放入白糖、食鹽、味精、胡椒麵即成。 服法：食肉及豆等，飲湯。
功效：健脾除溼。適用於脾溼下注之腿足腫痛、麻木不仁等症.
吃黃木瓜對身體有什麼好處和壞處？
2樓：匿名使用者
木瓜的美容作用 木瓜屬於熱帶水果，有特殊而濃烈的香氣，可生吃也可熟食，且一個木瓜的維他命c含量高達200毫克，所以廣受民眾喜愛。木瓜不僅含有豐富的維他命c，並且還具備一些抗氧化物質，有抗癌的效果。其氣味甘美，又好消化，幾乎所有人都能吃。
木瓜中所含的蛋白分解酵素很強，如果要煮肉類的菜餚時，先把肉用木瓜的皮包裹起來放入冷藏室中冷藏一個晚上，隔天就可吃到細嫩的肉類了。單是木瓜的皮就有如此好的效果，連同果肉的話，效果就更好了。另外，木瓜也是美化肌膚的祕方，多吃木瓜，其特有的酵素與豐富的食物纖維可以預防便祕的發生。
木瓜汁也適合油性**的人作為洗臉液，抑油的效果不錯。 木瓜的色彩之所以如此鮮豔，是因為其含有充沛的橘色色素，此種色素具有維他命a的效果，可保護**，並提供眼睛必要的養分。將木瓜晒乾或陰乾之後，它的氣味更濃、香味更烈，若是久病之後胃口不開，可將幹木瓜置於枕邊，隨時可以聞到木瓜的香味透出來，馥郁撲鼻，會令人胃口大開。
在中醫的看法中，木瓜有消水腫、治腳氣的功能，《本草綱目》上說：木瓜治溼痺腳氣。因為木瓜有輕微的興奮作用，它的功能包括化溼、舒筋消腫、治腳氣溼痺、腰膝墮重，四肢關節不利等病。
除去其藥效不談，木瓜其實是各種體型的人都適合吃的水果。 居家健康：吃木瓜增加胃腸動力 眼下正值木瓜上市，新鮮的木瓜果肉令人食慾大增。
木瓜不僅有讓人垂涎欲滴的果肉，還有豐富的營養價值。此外，對於胃腸道功能不良的人來說，木瓜還有幫助消化的作用。 在木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為「木瓜酵素」的蛋白質分解酶，能夠分解蛋白質，因此能幫助我們消化肉類蛋白質。
飯後吃木瓜，可以幫助消化，有輔助**腸胃炎、消化不良的效果。 在煎牛排前，我們常用到的「鬆肉粉」或是「嫩精」中就含有木瓜酵素，它的作用就是將肉類的結締組織和蛋白質分解，讓肉吃起來更鮮嫩可口。根據這個道理，用木瓜燉肉的話，肉質也會更嫩更美味。
除了幫助消化的功能外，木瓜酵素還有分解並去除肌膚表面的老化角質層的作用，常被應用在化妝品中。木瓜還富含β胡蘿蔔素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜還有美容護膚、延緩衰老的功效。
吃木瓜對身體有什麼好處
木瓜的營養價值？主要的功效成分有木瓜蛋白酶，齊墩果酸，熊果酸，每100克可食部中含有水分92克，蛋白質克，碳水化合物7克，還富含胡蘿蔔素 維生素c和少量的礦物質。木瓜是中國地道的藥材，內含黃酮 鞣質 多糖等藥理成分，藥效多樣，但是成分複雜 理化性質不穩定。黃酮是木瓜中有效的成分之一，黃酮類化合物具有...
吃木瓜對身體有什麼好處？拜託各位大神
求清悅 一般來說是女孩子多吃了木瓜可以 的來著 不過吃多了木瓜對我們的腸胃喝肝脾也很有好處的 可以喝木瓜奶也可以用木瓜煮粥吃，很好吃的呢 呵呵 節奏 木瓜可以做 嘿嘿。吃木瓜對人身體有什麼好處啊？拜託各位了 3q 吃木瓜對身體有什麼好處拜託各位了 3q 綪諾言 絲 很好 對身體很好 而且對女生是很好...
吃木瓜有什麼好處，女人吃木瓜有什麼好處？
一，木瓜 番木瓜 的基本情況 名稱叫 木瓜 的植物有好幾種，人們吃得多的是番木瓜。這裡就談談番木瓜。番木瓜是正式中名，別名有木瓜 通稱 萬壽果 番瓜 滿山拋 樹冬瓜等等，是番木瓜科番木瓜屬植物。它原產熱帶美洲，我國福建 廣東 廣西 雲南等省區有栽培。據資料我國栽培番木瓜有300多年的歷史，在 植物名...