重慶憂鬱症

1樓：

抑鬱的症狀是因人而異的，常有頭暈、頭痛、無力和失眠以及注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越等等。自我調養對儘早**也至關重要.做最感興趣的事.

如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.

廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,

2樓：我的分享撫順抑鬱

憂鬱症會打擊人的精神心理健康，讓人處於焦慮，自閉，消極的情緒中，容易感受不到生活的快樂。

1、藥物**

首先，抑鬱是一種精神疾病中常見的症狀，就如同發燒，是內科多種疾病，都可出現的症狀一樣，因此，要坦然面對，不要諱疾忌醫。藥物在抑鬱症**中有很大作用，大部分抑鬱症患者，在通過藥物**後，都有明顯的效果，因此應該主動的接受藥物**。

2、調節心理狀態

首先要肯定自己，對自己人生價值的肯定，多給自己設定一些目標，完成目標來獲得價值感；保持對新鮮事物的感知能力，願意學習；多和朋友溝通，不開心的時候，可以通過和朋友傾訴來獲得支援和力量；適量的增加一些運動，通過運動來調節不良情緒。

3、家人要多多支援抑鬱症患者

抑鬱症是一種常見疾病，家人應該引起重視，多給抑鬱症病人一些關愛，耐心的開導，刻意多安排一些家庭活動。通過這些，可以幫助抑鬱症病人，感知到生命的意義和家庭的溫暖。

3樓：重慶寸草心理醫生

抑鬱症心理諮詢機構：激越性憂鬱

重慶寸草心心理諮詢解釋憂鬱症的典型表現是思維遲緩、情緒低落、動作減少，但憂鬱症作為一個龐大的疾病家族，還有許多其他的表現和臨床型別。激越性憂鬱就是其中的一種。

如果我們將抑鬱症比喻成為一幅油畫的話，那麼，「情緒低落」作為憂鬱症最基本的表現就是一層灰暗的底色。在灰暗的背景之上可見各種各樣的畫面。激越性抑鬱沒有典型的思維抑制，語言並無明顯的減少，說話並非有氣無力，其行為和動作也未必呆板和遲鈍。

其中一個顯著的特徵就是容易動怒，芝麻小事可大發雷霆，覺得眼前的一切都不順眼。一向脾氣溫和者給人的感覺是變了一個人，有時不為同事和家人所理解，導致人際關係的衝突。

發脾氣為什麼和憂鬱症聯絡在一起呢？如果仔細地分析，我們會發現，容易動怒和激怒是一種痛苦和壓抑的釋放，有時是一種尋求幫助的呼叫。本質上仍然是情緒低落，同時反映了憂鬱症患者對現實的不滿以及力求擺脫的心態，有時也是一種對憂鬱情緒的掩飾。

重慶寸草心心理諮詢提示如果能夠心平氣和地慢慢地和患者交談，就會發現他們的內心是痛苦的，情感的「底色」是灰暗的，而且這種底色影響著這幅「油畫」——精神活動的每一個「畫面」。通常它們還伴有一些其他的症狀，如植物神經功能紊亂、進食減少、睡眠障礙、精力不濟等抑鬱症的常見表現。

臨床醫生和患者本人應注意識別，特別是患者的家人，不要簡單地認為是一個單純的「脾氣」問題。「脾氣」超過一定的程度，持續過長的時間，不符合患者一貫的行為方式，無法用常理加以解釋，應考慮激越性憂鬱之可能。